(18/06/2022)
Dầu cá từ lâu đã được biết đến như một sản phẩm mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên mẹ có nên uống dầu cá trước khi mang thai không? Bài viết sau sẽ chỉ ra các tác dụng của dầu các và hướng dẫn uống dầu cá đúng cách, mời mẹ tham khảo.
Uống dầu cá giúp thai nhi phát triển não bộ và thị lực vượt trội trong thai kỳ
Dầu cá có chứa hai loại acid béo Omega-3 là EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid). Đặc biệt DHA là thành phần cấu trúc quan trọng có trong não và mắt, góp phần phát triển não bộ và võng mạc thai nhi trong bụng mẹ. Việc bổ sung dầu cá khi mang thai có tác dụng:
Dầu cá là nguồn bổ sung Omega-3 rất tốt cho cơ thể mẹ chuẩn bị mang thai
Bởi dầu cá mang tới nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ và bé, nhiều mẹ đang băn khoăn không biết có nên uống dầu cá trước khi mang thai hay đợi tới khi bầu bí mới bổ sung. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bổ sung Omega-3 từ lúc chuẩn bị mang thai, duy trì trong suốt thai kỳ và trong giai đoạn cho con bú.
Vì vậy, mẹ có thể tăng cường uống thêm dầu cá từ trước khi mang thai để đảm bảo hàm lượng Omega-3 cần thiết cho cơ thể, chuẩn bị điều kiện tốt nhất sẵn sàng đón bé yêu.
Uống dầu cá đúng liều và đúng lúc để tăng hiệu quả hấp thu của vi chất trong cơ thể
Cũng giống như việc bổ sung các vi chất canxi, sắt acid folic và vitamin, việc uống dầu cá trước khi mang thai đúng cách sẽ mang đến hiệu quả cao hơn cho mẹ. Bổ sung dầu cá trước khi mang thai, mẹ cần lưu ý:
Bổ sung DHA cho mẹ bầu, mẹ sau sinh, cho con bú
Uống dầu cá trước khi mang thai là cách tăng cường Omega-3, DHA có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ nên chú ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, và chú ý thời điểm bổ sung các vi chất trước thai kì hợp lý trong ngày: uống sắt vào sáng hay tối, uống DHA trước hay sau ăn, … để đảm bảo hấp thu và mang lại hiệu quả tốt nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ