Có nên tự bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi?

Ngày nay, nhiều bậc phụ huynh sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cho bé như vitamin tổng hợp, tăng đề kháng, sắt, canxi với mong muốn con phát triển khỏe mạnh, vượt trội. Tuy nhiên, việc bổ sung không phải cứ nhiều là tốt. Có nên tự bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi hay không là vấn đề cần giải đáp để chăm sóc bé đúng cách.

Thực trạng bổ sung sắt cho trẻ hiện nay

Sắt là nguyên tố vi lượng rất quan trọng và cần thiết đối với quá trình tạo máu của cơ thể, nhất là với trẻ nhỏ, khi các em đang ở trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ cả về thể lực và trí não. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, với các biểu hiện như trẻ thường xuyên mệt mỏi, da dẻ xanh xao, chậm lớn, thấp còi… Thiếu sắt ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ.

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng, trẻ dưới 6 tuổi bị thiếu máu thiếu sắt chiếm tới 30% tổng số trẻ trong độ tuổi này. Vì thế, việc bổ sung sắt cần được chú trọng để giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ, giúp con được phát triển tốt hơn.

Thực tế hiện nay, nhiều bậc phụ huynh cũng nhận thức được việc phải bổ sung sắt cũng như các dưỡng chất quan trọng khác cho trẻ. Tuy nhiên, nhiều người không có kiến thức về việc chăm sóc trẻ nên thường lạm dụng bổ sung cho con nhiều loại thuốc bổ và thực phẩm chức năng với mong muốn bổ sung nhiều con sẽ phát triển tốt hơn, tăng cân, tăng chiều cao và thông minh hơn.

Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm vì không phải cái gì cứ bổ sung nhiều đều là tốt. Bổ sung nhiều sắt có thể gây hại cho bé do cơ thể của con còn non yếu, không thích nghi và hấp thu được hết lượng sắt nạp vào.

Tình trạng thiếu sắt ở trẻ nhỏ rất đáng báo động

Có nên tự bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi?

Như đã nói ở trên, bổ sung thiếu hay thừa sắt cũng đều không tốt. Vì thế, ba mẹ không nên tự ý bổ sung sắt cho con với hàm lượng vô tội vạ. Trước khi bổ sung sắt cho bé dưới 6 tuổi, cách tốt nhất là ba mẹ nên cho con đi khám, làm các xét nghiệm liên quan để biết được cơ thể bé có đang bị thiếu sắt không và thiếu bao nhiêu để bổ sung hàm lượng phù hợp.

Bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi như thế nào?

Trẻ dưới 6 tuổi cần bao nhiêu sắt?

Khoảng 4 tháng đầu đời, lượng sắt dự trữ trong cơ thể cũng đủ để đáp ứng nhu cầu sắt của bé. Dần dần, lượng sắt này hao hụt và không đáp ứng đủ với sự tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ của trẻ. Vì thế, bé cần được bổ sung thêm sắt. Mỗi giai đoạn, nhu cầu sắt của trẻ là khác nhau. Ba mẹ có thể tham khảo nhu cầu sắt của trẻ dưới 5 tuổi theo các giai đoạn:

• Trẻ 6 – 9 tháng: Cần bổ sung 11mg sắt/ngày.
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Lượng sắt cần bổ sung khoảng 5,5mg/ngày.
• Trẻ 5 tuổi: cần bổ sung dưới 7mg sắt/ngày.

Tùy vào độ tuổi của bé, ba mẹ có thể bổ sung cho con. Tuy nhiên, nếu bé sinh ra nhẹ cân, sinh non, chậm phát triển thì có thể tăng thêm hàm lượng sắt bổ sung mỗi ngày. Việc tăng thêm tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bổ sung sắt cho trẻ cần có sự tư vấn, kê đơn từ bác sĩ, chuyên gia

Bổ sung sắt cho bé khi nào và trong bao lâu?

Việc bổ sung sắt cho trẻ cần được bổ sung đủ và đúng cách, tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ. Cần kết hợp bổ sung bằng thực phẩm với việc sử dụng các loại viên sắt, thuốc sắt dạng nước cho trẻ phù hợp.

Nếu trẻ uống sữa công thức thì hầu hết các loại sữa đã chứa đủ hàm lượng sắt bé cần. Vì thế, khi mua sữa mẹ nên chú ý về thành phần của sữa. Trẻ có thể uống sữa công thức dạng bột hoặc dạng nước, uống duy trì trong thời gian dài.

Với những em bé bú mẹ thì trẻ nên được bổ sung sắt từ khi được 4 tháng tuổi, đối với những trường hợp sinh đủ tháng vì cơ thể bé có một lượng sắt dự trữ có thể đáp ứng đủ nhu cầu đến thời điểm này. Với trẻ sinh non thì bé nên được bổ sung sắt khi được 2 tuần tuổi do những tuần cuối thai kỳ là thời kỳ dự trữ sắt tăng cường nên trẻ sẽ không có được lượng sắt dự trữ nhiều khi sinh non.

Bổ sung sắt cho trẻ dưới 6 tuổi bằng thực phẩm

Mẹ sau sinh, cho con bú cần được bổ sung sắt đầy đủ

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung sắt cho trẻ. Nếu trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn thì chị em cần kết hợp chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh với viên bổ sung sắt để nguồn sữa của mẹ giàu sắt hơn, giúp cung cấp cho bé lượng sắt thích hợp cho sự phát triển của con.

Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên giới thiệu cho con những thực phẩm giàu sắt để bé tự cung cấp sắt cho cơ thể mình. Khi mới bắt đầu thì nên cho bé ăn một lượng ít rồi tăng dần dần lên.

Những thực phẩm giàu sắt mẹ và bé có thể bổ sung như:

• Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt cừu, thịt ngan…
• Các loại rau màu xanh đậm: rau bina, cải xoong, cải xoăn, súp lơ xanh.
• Các loại ngũ cốc, trái cây sấy khô.

Bên cạnh đó, cả mẹ và bé nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, ổi, kiwi… để giúp tăng cường hấp thu sắt hiệu quả nhất.