Có nên sử dụng sắt và canxi tổng hợp cho bà bầu?

Khi mang thai bà bầu cần bổ sung sắt và canxi bằng đường uống để cung cấp đủ cho nhu cầu của mẹ và con. Có nên sử dụng sắt và canxi tổng hợp cho bà bầu không? Vì sao? Tìm hiểu về cách sử dụng các loại viên uống bổ sung sắt và canxi phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai.

Có nên sử dụng sắt và canxi tổng hợp cho bà bầu?

Khi mang thai nhu cầu về sắt và canxi cho bà bầu tăng cao, thực phẩm không thể đáp ứng đủ nhu cầu. Vì thế mẹ bầu cần phải bổ sung sắt và canxi bằng đường uống để đảm bảo sức khỏe cho bà mẹ và quá trình phát triển của thai nhi có điều kiện thuận lợi nhất. Các viên uống sắt và canxi tổng hợp cho bà bầu cũng được một số mẹ bầu lựa chọn sử dụng trong giai đoạn này. Có nhiều câu hỏi đặt ra về việc sử dụng viên sắt và canxi tổng hợp có được không, câu trả lời của chúng tôi là Có. Mẹ bầu có thể uống viên sắt và canxi tổng hợp khi mang thai để tăng cường lượng sắt và canxi cần thiết.

Ưu điểm của các viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón là bên cạnh sắt và canxi thì còn có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất có ích cho sức khỏe thai kỳ khác. Chỉ với 1 viên uống mẹ bầu đã được cung cấp thêm nhiều loại dưỡng chất khác nhau.

Tuy nhiên viên uống sắt và canxi tổng hợp lại không được nhiều mẹ bầu lựa chọn thường xuyên sử dụng. Nguyên nhân vì:

• Các viên uống tổng hợp thường bao gồm quá nhiều chất khiến hàm lượng sắt và canxi thấp, không đáp ứng đủ lượng cần thiết của thai kỳ.
• Việc có chứa nhiều chất khác nhau trong cùng 1 viên uống cũng thường khiến trong thành phần có những chất có thể gây cản trở hấp thụ lẫn nhau hoặc không có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất. Vì thế khả năng hấp thụ của dưỡng chất vào cơ thể cũng bị suy giảm.
• Viên uống tổng hợp thường chứa cả sắt và canxi. Tuy nhiên, với 300mg canxi sắt có thể bị ức chế hoàn toàn, không thể hấp thụ vào cơ thể. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nóng trong, táo bón do những thành phần không được hấp thụ hết tạo thành lắng cặn gây ra.

Do đó, mẹ nên cân nhắc ưu – nhược điểm để quyết định mình có nên sử dụng sắt và canxi tổng hợp trong cùng 1 viên uống hay không.

Viên sắt và canxi tổng hợp dành cho bà bầu thường có hàm lượng thấp hơn hàm lượng tiêu chuẩn mà WHO khuyến nghị

Khi nào bà bầu nên uống viên sắt và canxi tổng hợp?

Viên uống sắt và canxi tổng hợp thường được các chị em chuẩn bị mang thai. Đây là thời điểm người mẹ chỉ cần bổ sung lượng dinh dưỡng bị thiếu hụt trước đó, nhu cầu thực sự của các bà mẹ cũng chỉ cao hơn lúc bình thường không đáng kể. Do đó hàm lượng sắt, canxi, các vitamin và khoáng chất cần bổ sung không cao, viên uống tổng hợp có thể cung cấp đầy đủ, đa dạng. Chỉ 1 – 2 viên uống mỗi ngày là mẹ đã có thể được cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Thời điểm uống viên sắt và canxi tổng hợp tốt nhất là buổi sáng, sau ăn 1 – 2 giờ. Đây là thời điểm sắt, canxi cùng hầu hết các vitamin và khoáng chất có thể hấp thụ dễ dàng nhất, đồng thời hạn chế được sự tương tác giữa thành phần viên uống và thành phần dinh dưỡng có trong thức ăn. Tuy nhiên mỗi loại viên uống sẽ có chỉ dẫn riêng của nhà sản xuất, mẹ có thể tìm thấy trong hướng dẫn sử dụng hoặc uống đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Viên sắt và canxi tổng hợp dành cho bà bầu nên được sử dụng trong thời gian chuẩn bị mang thai hoặc thời gian nuôi con bú

Mẹ bầu nên uống loại sắt và canxi nào thì tốt nhất?

Nhiều mẹ băn khoăn: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không? Trong thai kỳ, nhu cầu sắt và canxi của mẹ bầu tăng cao để đáp ứng sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, mẹ cần bổ sung khoảng 27-30mg sắt mỗi ngày và 280-500mg canxi mỗi ngày. Để đảm bảo cung cấp đủ lượng vi chất cần thiết, mẹ bầu nên lựa chọn những viên uống sắt và canxi chuyên biệt, có hàm lượng phù hợp.

Ưu tiên lựa chọn các loại viên uống hữu cơ, có tỷ lệ hấp thụ cao và ít gây tác dụng phụ. Đặc biệt, mẹ nên chọn viên sắt có bổ sung vitamin C và viên canxi có bổ sung vitamin D để tối ưu khả năng hấp thụ của cơ thể.

Ngoài thiếu máu do thiếu sắt, mẹ bầu có thể gặp phải các dạng thiếu máu khác như thiếu máu hồng cầu khổng lồ, thiếu máu hồng cầu nhỏ, thiếu máu hồng cầu hình liềm,… ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Bên cạnh sắt, một số vi chất quan trọng khác cũng tham gia vào quá trình tạo máu, cần được bổ sung trong giai đoạn này, bao gồm axit folic, vitamin B6 và vitamin B12.

Tin vui là những vi chất này có thời điểm hấp thụ tốt nhất trùng với sắt và không gây cản trở hấp thu lẫn nhau. Do đó, viên sắt tổng hợp chuyên biệt dành cho bà bầu thường bao gồm các thành phần kể trên với hàm lượng tiêu chuẩn, giúp mẹ bầu được cung cấp đủ sắt trong mọi trường hợp mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Viên canxi, viên sắt cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Dù uống viên sắt và canxi chuyên biệt hay sắt và canxi tổng hợp cho bà bầu mẹ cũng cần chú ý không chọn viên uống thành phần bao gồm cả sắt và canxi. Đống thời mẹ bầu cũng cần chú ý chọn các viên uống chính hãng, thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành để được bảo đảm về chất lượng, nguồn gốc và giá thành sản phẩm.