Có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu?

(24/12/2021)

Bổ sung sắt là giải pháp giúp khắc phục tình trạng thiếu máu. Song, bổ sung sắt đúng cách mới mang lại lợi ích cho người bị thiếu máu. Tìm hiểu có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu trong bài viết dưới đây.

Rate this post

Liệu có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu?

Sữa là thức uống thơm ngon, bổ sung đa dạng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Không ít người thắc mắc và mong muốn được giải đáp có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu. Lời khuyên ở đây là không nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu vì sữa chứa hàm lượng canxi có thể gây cản trở khả năng hấp thụ sắt. Uống quá nhiều sữa cũng là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu. Các nguyên nhân khiến cơ thể người bị thiếu máu:

  • Hoạt động sản xuất máu tại tủy xương giảm.

  • Thiếu máu thiếu sắt bởi các bệnh lý gây mất máu như viêm loét dạ dày, giun móc, rong huyết ở phụ nữ,…

  • Thiếu axit folic dẫn đến thiếu máu thường thấy ở người nghiện rượu, kém hấp thu,…

  • Thiếu máu bởi thiếu vitamin B12: do cắt đoạn dạ dày, viêm hay cắt hồi tràng, thiểu năng tuyến tụy.

  • Bất thường di truyền: hemoglobin có cấu tạo bất thường dẫn đến thời gian sống của hồng cầu giảm.

  • Thiếu máu do tán huyết miễn dịch, suy tủy xương, suy gan, suy thận.

Có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu?

Không nên dùng sữa bổ sung sắt vì canxi trong sữa sẽ gây cản trở khả năng hấp thụ sắt

Hướng dẫn bổ sung sắt cho người thiếu máu

Như đã biết, không nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu. Sau đây sẽ hướng dẫn bổ sung sắt giúp cải thiện tình trạng thiếu máu.

Viên uống giúp bổ sung sắt cho người thiếu máu

Sử dụng viên uống bổ sung sắt là giải pháp nhanh gọn, tiện lợi cho người thiếu máu do thiếu sắt. Người bị thiếu máu nên thăm khám để biết liều lượng sắt cần bổ sung và lựa chọn sản phẩm sắt phù hợp, tránh uống quá liều hoặc uống không đủ. Viên sắt uống nên chứa thêm thành phần axit folic, vitamin B12 cùng tham gia vào quá trình tái tạo máu hiệu quả, vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể.

Ưu tiên sử dụng viên sắt dạng hữu cơ có khả năng hấp thụ tốt tại ruột non, giảm thiểu tối đa tác dụng phụ điển hình như nóng trong, táo bón. Đặc biệt, cần lựa chọn sản phẩm chính hãng tại địa điểm bán uy tín và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, có công ty phân phối chính thức tại Việt Nam. Người bị thiếu máu cần nghe theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ bổ sung sắt đúng cách để đạt hiệu quả cao khi sử dụng.

Có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu?

Viên sắt nhập khẩu Châu Âu (Ba Lan) chính hãng hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Thực phẩm giúp bổ sung sắt cho người thiếu máu

Cùng với việc sử dụng viên uống, người bị thiếu máu cũng cần có chế độ ăn hợp lý giúp đẩy lùi tình trạng thiếu máu. Gợi ý thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu nên biết:

  • Các loại thịt, đặc biệt thịt bò: Thịt bò là thực phẩm hàng đầu giúp bổ sung sắt và đạm (protein) hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại thịt như thịt lợn, thịt gà,…cũng giúp bổ sung sắt.

  • Rau lá màu xanh đậm: cải bó xôi, cần tây, lá lốt, rau ngót, rau đay,…giúp cung cấp sắt nonheme phong phú, đa dạng. Song, các loại rau còn giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, vitamin C và vitamin B9 (axit folic) tăng khả năng hấp thụ sắt dễ dàng.

  • Hải sản: tôm, cua, hàu, cá mòi, cá thu,…không chỉ bổ sung sắt và axit folic, hàm lượng khoáng chất khác như canxi, photpho, kẽm,…còn rất tốt cho hệ xương khớp.

  • Các loại đậu, hạt: đậu đen, đậu nành, hạt bí, hạt hướng dương,… ăn kèm vào bữa phụ hàng ngày góp phần bổ sung sắt.

  • Trái cây giàu Vitamin C: cam, nho, dâu tây, ổi, xoài,…là nguồn thực phẩm lý tưởng trong chế độ ăn của người thiếu máu. Lượng vitamin C tự nhiên bổ sung từ trái cây sẽ giúp cơ thể giữ và sắt hấp thụ sắt tốt hơn, mang lại nhiều lợi ích trong quá trình vận chuyển các chất bởi hồng cầu.

Có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu?

Tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt sẽ góp phần cải thiện tình trạng thiếu máu

Bài viết trên đã giúp giải đáp câu hỏi có nên dùng sữa bổ sung sắt cho người thiếu máu và hướng dẫn cách bổ sung sắt đúng cách. Kết hợp chế độ ăn giàu chất sắt cùng việc sử dụng viên uống sắt sẽ giúp cải thiện được tình trạng thiếu máu.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn