Có nên bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai?

Bổ sung vitamin và khoáng chất khi mang thai là cần thiết để cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng nhằm đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và hỗ trợ thai nhi phát triển đầy đủ. Vậy các chị em có nên bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai không? Vì sao?

Có nên bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai?

Vitamin có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của các chị em, nhất là sức khỏe sinh sản. Bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe sinh sản cụ thể như sau:

• Khắc phục và cải thiện các vấn đề về rụng trứng, kinh nguyệt
• Đảm bảo chất lượng cũng như quá trình trưởng thành của trứng (noãn bào)
• Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi
• Nâng cao chất lượng của phôi thai
• Kích thích quá trình sản xuất hồng cầu
• Tăng khả năng miễn dịch trước và trong khi mang thai, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và quá trình hình thành – phát triển của bào thai
• Giảm nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh ngay trong quá trình phát triển của thai kỳ
• Hỗ trợ và thúc đẩy quá trình phát triển trí não của thai nhi.

Phần lớn các chị em để không thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của bản thân và thai nhi bằng thức ăn hàng ngày vì cách xây dựng thực đơn, thói quen chế biến không khoa học, cân đối dinh dưỡng. Tình trạng thiếu chất nọ nhưng lại thừa chất kia rất phổ biến. Bổ sung vitamin tăng khả năng thụ thai giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình thụ thai và mang thai của phụ nữ, nâng cao tỉ lệ thụ thai và chất lượng thai kỳ.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trước khi mang thai giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả

Các loại vitamin và khoáng chất cần được bổ sung trước khi mang thai

Các loại vitamin cần được chị em bổ sung trước khi mang thai gồm có:

• Sắt: Là thành phần quan trong trong cấu tạo của hemoglobin và myoglobin, 2 huyết sắc tố có nhiệm vụ cung cấp oxy cho tất cả các hoạt động sống và dự trữ oxy cho cơ thể. Bổ sung sắt trước khi mang thai giúp chị em ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, giảm nguy cơ vô sinh do rụng trứng thiếu sắt, điều hòa quá trình phóng noãn và tăng khả năng thụ thai.
• Axit folic (vitamin B9): Tăng sản xuất các tế bào máu giúp giảm nguy cơ thiếu máu, tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ. Axit folic cũng giúp bà bầu giảm cảm giác mệt mỏi khi mang thai, hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh trong những tuần đầu thai kì, ngăn ngừa các dị tật tại ống thần kinh của thai nhi.
• Vitamin B6: Tham gia vào quá trình tạo máu, hỗ trợ quá trình thụ thai và giảm cảm giác ốm nghén khi mang thai rất hiệu quả.
• Kẽm: Kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng khả năng miễn dịch cũng như ngăn ngừa các gốc tự do xâm nhập vào cơ thể. Quan trọng hơn, kẽm còn là 1 trong các chất tạo thành vật chất cũng như cấu tạo tế bào, làm ổn định màng tế bào và DNA, hỗ trợ sắt tạo thành hemoglobin.
• Coenzyme Q10: Giúp cải thiện phản ứng của buồng trứng khi thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm, tăng nồng độ và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới.
• DHA: Giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng và cải thiện khả năng mang thai cho phụ nữ trên 35 tuổi. Đồng thời hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh cho thai nhi ngay từ những ngày mới hình thành.
• Selen: Tăng chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai, giúp dịch nang xung quanh trứng duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ sảy thai cho bà bầu.

Nên bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai 1-3 tháng

Khi nào có thể bắt đầu bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai?

Thời điểm bắt đầu bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai tốt nhất là trước thời điểm dự định mang thai 30 – 45 ngày. Những tuần đầu tiên rất quan trọng đối với quá trình phát triển toàn diện của trẻ từ khi là bào thai đến hết quá trình tăng trưởng của trẻ. Uống viên sắt bà bầu, axit folic và DHA trước khi mang thai không chỉ tăng tỉ lệ thụ thai mà còn giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện ngay từ khi bắt đầu hình thành. Việc bổ sung vitamin bằng đường uống cần được tiếp tục duy trì trong suốt thai kỳ để mang lại hiệu quả nâng cao chất lượng thai kỳ tốt nhất.

Khi bổ sung vi chất trước thai kì, cần kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ, trái cây, vận động nhẹ nhàng và có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt lành mạnh, khoa học.

Uống vitamin hỗ trợ mang thai trước thời điểm dự định mang thai khoảng 30 – 45 ngày

Bổ sung vitamin hỗ trợ mang thai đúng cách và khoa học giúp quá trình thụ thai của mẹ diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Do đó, cần lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng, sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để được đảm bảo về chất lượng và hiệu quả bổ sung. Chúc các chị em thụ thai thành công và có thai kì khỏe mạnh, suôn sẻ!