(18/12/2020)
Mẹ có sức khỏe tốt thì thai nhi sinh ra mới khỏe mạnh. Vậy nên trước khi có em bé, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Cân nhắc về vấn đề có uống sắt và axit folic trước khi mang thai không là vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu.
Việc bổ sung đầy đủ sắt và axit folic cho cơ thể trước khi mang thai là rất cần thiết bởi những lý do sau:
Tuy nhiên, sắt và axit folic có trong thực phẩm dễ bị phân hủy do nhiệt độ cao. Bổ sung viên sắt và axit folic trước khi mang thai là lựa chọn lý tưởng cho mẹ giúp bổ sung đầy đủ hơn hàm lượng cần thiết.
Mẹ nên uống sắt và axit folic trước khi mang thai để chuẩn bị tiền đề tốt cho việc thụ thai
Sắt và axit folic lúc này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình thụ thai của mẹ. Đủ sắt và axit folic tức là mẹ có đủ máu chuẩn bị cho bước đầu mang thai. Nhau thai được cung cấp nhiều máu sẽ đủ dưỡng chất để nuôi thai nhi khỏe mạnh, đồng hành cùng mẹ suốt 9 tháng 10 ngày tiếp theo.
Thông thường, mẹ không thể tính toán chính xác được thời gian thụ thai. Vì vậy, khi có ý định mang thai, mẹ nên bắt đầu bổ sung sắt và axit folic. Theo chuyên gia, khoảng thời gian hợp lý để mẹ bắt đầu bổ sung sắt và axit folic là từ 1 tháng đến 1 năm trước khi hoài thai hoặc ít nhất là 1-3 tháng trước mang thai.
Khi uống sắt và axit folic bổ sung, mẹ cần uống đều đặn, đủ liều, không sử dụng nhiều loại thuốc sắt khác nhau để tránh tác dụng phụ.
Mẹ cần chú ý bổ sung sắt và axit folic ngay từ khi có ý định mang thai
Trước khi mang thai, mẹ bầu cần dự trữ trong cơ thể ít nhất 300 mg sắt. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì phụ nữ trước khi mang thai cần bổ sung khoảng 15 mg – 30 mg sắt mỗi ngày. Mẹ bầu có tiền sử thiếu máu thiếu sắt cần bổ sung liều lượng nhiều hơn 30 mg. Tùy thuộc vào nồng độ hemoglobin của cơ thể, mẹ có thể tham khảo bác sĩ để điều chỉnh liều lượng bổ sung chính xác hơn.
Bên cạnh sắt, mẹ cũng cần chú ý hàm lượng axit folic bổ sung trước khi mang thai. Hàm lượng axit folic được khuyến cáo cho phụ nữ trước khi mang thai là 400mcg/ngày. Mẹ bầu chú ý không bổ sung quá 800-1000mcg Axit folic. Bởi một lượng lớn axit folic dư thừa sẽ có tác động không tốt đến cơ thể mẹ.
Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ trong độ tuổi sinh nở và có QHTD nên bổ sung từ 15mg- 30 mg sắt và 400 mcg axit folic mỗi ngày
Việc bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng đối với mẹ bầu và thai nhi. Bài viết trên đã cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến việc bổ sung sắt và axit folic phù hợp cho mẹ tiền thai kì. Hy vọng mẹ luôn khỏe mạnh để sẵn sàng chào đón con yêu!