Có bầu uống nước lá vằng được không?

Nước lá vằng là loại thanh nhiệt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống khá phổ biến trong đời sống hằng ngày. Giải đáp bà bầu uống nước lá vằng được không?

Lợi ích của nước lá vằng đối với sức khỏe

Uống nước lá vằng giúp ngủ ngon, ăn ngon miệng hơn

Cây vằng là loại cây thân leo, có lá mọc đối xứng, có hình bầu dục, hình mũi mác, gốc tròn và đầu nhọn. Hoa vằng thường mọc thành chùm, quả vằng khi chín có màu đen. Lá và thân cây vằng thường được sử dụng để làm nước uống mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe như:

• Hỗ trợ giảm cân: Chất glycosid có trong nước lá vằng giúp trung hòa chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể sẽ không bị tích tụ mỡ, giúp giảm cân một cách hiệu quả. Ngoài ra việc uống nước lá vằng vằng cũng đem đến công dụng như giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy mỡ thừa.
• Giúp mẹ sau sinh mau hồi phục: Mẹ sau sinh uống nước lá vằng đúng cách sẽ giúp sữa về nhanh hơn và không còn tình trạng mất sữa, tắt sữa và sữa không đều. Ngoài ra, nước lá vằng còn tạo ra những cơn co bóp tử cung, đẩy máu huyết trong tử cung ra ngoài, tránh hậu sản cũng như rút ngắn thời gian hồi phục cho mẹ bỉm.
• Giúp ngủ ngon: Khi bạn uống nước lá vằng thường xuyên sẽ giảm bớt căng thẳng, giúp an thần và ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên với công dụng này thì cần được cải thiện từ từ nên hiệu quả chỉ thể hiện sau 3 – 5 ngày.
• Tốt cho răng miệng: Lá vằng tươi có khả năng tiêu viêm, kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn rất hiệu quả. Uống nước lá vằng tốt cho răng miệng, giảm đau rằng, viêm lợi hiệu quả.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Glycoside trong nước lá vằng còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện các tình trạng xấu như đầy bụng, khó tiêu, giúp kích thích chúng ta ăn ngon miệng hơn.

Bầu có uống nước lá vằng được không?

Bà bầu uống nước lá vằng có thể gây co bóp tử cung

Từ những công dụng tuyệt vời của nước lá vằng mà nhiều chị em khi mang thai rất muốn sử dụng. Vậy bầu uống nước lá vằng được không và có ảnh hưởng như thế nào đến thai kỳ?

Khi mang thai, mẹ cần cân nhắc thật kĩ khi ăn uống để đảm bảo an toàn. Thực tế, nước lá vằng có rất nhiều công dụng giúp thanh nhiệt, giải độc gan, giúp ngủ ngon, ăn ngon… tuy nhiên loại thức uống này lại giúp co bóp cổ tử cung để đẩy máu ứ đọng ra ngoài. Bà bầu uống nước lá vằng có thể khiến tử cung co bóp dẫn tới sảy thai. Do vậy, với những mẹ đang mang thai tuyệt đối không sử dụng nước lá vằng bởi có thể gây sinh non hoặc sảy thai không mong muốn.

Bà bầu khi mang thai nên uống gì?

Bà bầu khi mang thai trước khi uống các loại trà, thức uống khác nhau cần tham khảo thật kỹ để đảm bảo an toàn. Thay vì uống nước lá vằng, mẹ nên uống các loại nước khác như sau:

• Nước lọc

Nước vô cùng quan trọng không thể thiếu khi bổ sung cho bà bầu. Thiếu nước khi mang thai có thể dẫn tới những hậu quả như đau đầu, buồn nôn, chuột rút, phù nề và chóng mặt, kích thích dạ con dẫn tới sẩy thai trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, nước còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm niệu đạo. Trung bình bà bầu nên uống từ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày.

Nước lọc tốt cho sức khỏe mẹ bầu

• Sữa

Sữa là nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm, vitamin D và canxi và các dưỡng chất khác cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh. Mẹ có thể uống sữa bầu, sữa tươi hoặc sữa hạt đều được. Nếu bà bầu đang thừa cân, béo phì hoặc bị tiểu đường thai kỳ, có thể sử dụng sữa tươi không đường và ít chất béo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

• Nước dừa

Nước dừa là loại nước được nhiều bà bầu yêu thích, trong nước dừa có chứa nhiều acid amin và vitamin nhóm A, B cùng các khoáng chất như kali, canxi, magie không những là loại nước uống giàu dinh dưỡng mà còn khả năng bổ sung chất điện giải tuyệt vời khi mẹ bầu.

Bà bầu nên uống nước dừa trong thai kỳ

• Các loại sinh tố hoa quả 

Sinh tố từ các loại hoa quả như: bơ, nước cam, lê, táo, nho, sữa tươi… là những loại thức uống rất tốt cho bà bầu, vì sinh tố không chỉ bổ sung lượng nước mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một ly sinh tố mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ canxi, protein, vitamin C, A, chất xơ… cho cơ thể

• Các loại nước ép trái cây, rau củ quả 

Các loại nước ép trái cây rau củ quả như nước ép cà chua, cà rốt, nho, cam là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu, vừa giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể, vừa cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Uống nước ép đúng cách giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.

Để đảm bảo thai kỳ luôn khỏe mạnh, đủ chất, mẹ bầu cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học với thực đơn đa dạng các nhóm chất, kết hợp bổ sung sắt và canxi cho bà bầu, DHA, vitamin tổng hợp đúng cách. Mẹ nên chọn những viên uống uy tín, chất lượng cao, uống đúng liều lượng và thời điểm lí tưởng để các dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.

Sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

** Trường hợp mẹ đang sử dụng đồng thời nhiều viên uống vi chất thì mẹ nên tìm hiểu thời gian uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu hợp lí nhất để các dưỡng chất được hấp thu tối ưu nhé. 

Mong rằng những chia sẻ trên giúp các mẹ hiểu hơn về vấn đề bà bầu uống nước lá vằng được không và biết thêm được những loại thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.