Trang chủ » Có bầu uống nước khoáng được không?

Có bầu uống nước khoáng được không?

(23/10/2024)

Bổ sung nước mỗi ngày trong suốt thai kỳ là việc làm cần thiết tuy nhiên nhiều mẹ bầu còn chưa biết nên uống loại nước nào. Có bầu uống nước khoáng được không là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm.

Rate this post

Nước khoáng là gì?

Có bầu uống nước khoáng được không?

Nước khoáng có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho thai kỳ

Nước khoáng là loại nước chứa một lượng lớn khoáng chất hoặc khí hòa tan khác nhau. Hàm lượng các khoáng chất có trong nước khoáng sẽ khác nhau tùy vào nguồn nước. Các khoáng chất thường thấy nhất trong loại nước này là canxi, magie, natri và bicarbonate, photpho, clo, kali, sắt, liti cũng thường xuất hiện với nồng độ thay đổi tùy theo nguồn.

Các khoáng chất có trong nước khoáng có thể giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Cơ thể sử dụng các khoáng chất để thực hiện nhiều chức năng khác nhau như xây dựng xương chắc khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, hoặc tác động đến dẫn truyền xung thần kinh. Một số khoáng chất thậm chí được sử dụng để tạo ra hormone hoặc duy trì nhịp tim bình thường.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại nước khoáng đóng chai từ nhiều đơn vị sản xuất và nguồn nước khác nhau. Tùy vào mục đích và nhu cầu sử dụng mà người dùng có thể chọn các loại nước khoáng cho riêng mình.

Mẹ bầu uống nước khoáng được không?

Có bầu uống nước khoáng được không?

Có bầu uống nước khoáng tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Uống nước là việc làm rất quan trọng đối với cơ thể khỏe mạnh đặc biệt đối với bà bầu càng trở nên quan trọng hơn.BÀ bầu nên uống từ 2-3l nước mỗi ngày bằng các loại nước lọc, trà thảo mộc, canh, súp, nước hoa quả… Chắc hẳn các mẹ đều biết tầm quan trọng của việc uống nước mỗi ngày tuy nhiên bà bầu uống nước khoáng được không thì không phải mẹ nào cũng biết. 

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho hay, bà bầu hoàn toàn có thể uống nước khoáng trong thời gian mang thai. Nước khoáng là loại nước rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Uống nước khoáng đúng cách khi mang thai có thể mang lại những lợi ích như.

  • Cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Nước khoáng có chứa magiê sunfat và natri sunfat có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Nước chứa magie sẽ giúp làm mềm chất thải, tăng nhu động ruột giúp đi tiêu dễ dàng hơn. Phụ nữ mang thai rất dễ bị táo bón do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, uống đủ nước sẽ hạn chế được tình trạng táo bón, trĩ khi mang thai.
  • Tăng cường sức khỏe xương: Nước khoáng là một nguồn canxi tốt cho mẹ bầu. Ngoài canxi, bicarbonate và magiê là hai loại hợp chất có trong nước khoáng có thể hỗ trợ xương chắc khỏe, giúp thai nhi có thể hình thành hệ xương hoàn chỉnh.
  • Duy trì huyết áp ổn định: Thành phần canxix và magie có trong nước khoáng có công dụng giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ.
  • Tốt cho da: Nước khoáng là một nguồn các hạt silica rất tốt cho da. Silica kích hoạt việc sản xuất collagen trong da, tăng sự hình thành collagen làm giảm nếp nhăn,  xỉn màu, ngăn ngừa lão hóa da.

Những lưu ý khi uống nước khoáng trong thai kỳ

Uống nước khoáng mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ tuy nhiên mẹ bầu cũng cần uống đúng cách. Những lưu ý mẹ cần nhớ như sau:

  • Không uống quá nhiều nước, mẹ chỉ nên uống trong mức cho phép để tránh tình trạng quá tải của thận.
  • Không nên uống một loại nước trong nhiều ngày mà nên thay đổi liên tục để tránh tình trạng chán uống, cũng như bổ sung được đầy đủ hơn các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.
  • Ưu tiên sử dụng các loại nước vào sáng sớm và hạn chế sử dụng vào buổi tối. Uống nước khoáng nhiều vào buổi tối có thể khiến mẹ đi tiểu đêm nhiều hơn.
  • Mẹ có thể kết hợp uống nước khoáng cùng các loại nước ép rau củ hay hoa quả, trà thảo mộc, nước dừa, nước múa nhé.

Để đảm bảo thai kỳ luôn khỏe mạnh, đủ chất, mẹ bầu cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học với thực đơn đa dạng các nhóm chất, kết hợp bổ sung sắt và canxi cho bà bầu, DHA, vitamin tổng hợp đúng cách. Mẹ nên chọn những viên uống uy tín, chất lượng cao, uống đúng liều lượng và thời điểm lí tưởng để các dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.

Sắt và canxi cho bà bầu - nhập khẩu từ Châu Âu

Sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

** Trường hợp mẹ đang sử dụng đồng thời nhiều viên uống vi chất thì mẹ nên tìm hiểu thời gian uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu hợp lí nhất để các dưỡng chất được hấp thu tối ưu nhé. 

Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc và có cách uống nước phù hợp hơn khi mang thai. Ăn uống cân đối đa dạng, nghỉ ngơi hợp lí giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36