Có bầu uống canxi ống được không?

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại canxi với nhiều dạng bào chế khác nhau: canxi dạng viên, canxi dạng nước, canxi dạng bột, … Mỗi loại canxi sẽ phù hợp với từng đối tượng khác nhau. Vậy đang có bầu uống canxi ống được không?

Vì sao mẹ bầu cần uống canxi trong thai kỳ?

Bổ sung canxi giúp mẹ bầu phòng ngừa các biến chứng thai kỳ và thai nhi phát triển tốt

Trước khi tìm hiểu có bầu uống canxi ống được không, mẹ cần biết vai trò của canxi đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của em bé, cụ thể:

Đối với thai nhi

Thai nhi trong bụng mẹ cần cung cấp một lượng đủ canxi để hình thành khung xương và hệ răng chắc khỏe. Canxi cũng là dưỡng chất quan trọng với sự hình thành và phát triển của tim, cơ, dây thần kinh và nội tiết tố của em bé. Nếu không được cung cấp đủ canxi, thai nhi có nguy cơ gặp tình trạng:

• Chậm phát triển.
• Sinh non.
• Nhẹ cân khi sinh.
• Xương yếu.

Đối với mẹ bầu

Các bà bầu cần được cung cấp đủ canxi để ổn định hoạt động của cơ bắp, giúp dây thần kinh đưa thông tin lên não, giúp mẹ phòng ngừa các biến chứng như:

• Giảm nguy cơ bị tiền sản giật.
• Phòng ngừa chuột rút.
• Cải thiện chán ăn.
• Giúp giảm tê và ngứa các ngón tay.
• Cải thiện tình trạng cao huyết áp.
• Giảm nguy cơ bệnh về tim.
• Phòng ngừa các vấn đề xương khớp: yếu xương, loãng xương, xốp xương… do thiếu canxi.

Mẹ có bầu uống canxi ống được không?

Các bà bầu có thể lựa chọn canxi dạng ống hoặc dạng viên tùy vào nhu cầu của bản thân

Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều loại canxi dành cho bà bầu nhưng phổ biến nhất là canxi dạng viên và canxi dạng nước. Nhiều bà bầu băn khoăn có bầu uống canxi ống được không? Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng canxi ống nếu sản phẩm đó có thể sử dụng với bà bầu. Tuy nhiên, lượng canxi trong canxi dạng nước thường khá thấp. Mẹ cần căn cứ hàm lượng canxi trong từng sản phẩm và nhu cầu của cơ thể để bổ sung cho phù hợp.

** Lưu ý: Với những mẹ bầu tiểu đường thai kỳ, không nên lựa chọn những loại canxi ống có lượng đường cao, vị ngọt nhiều để tránh khiến tình trạng này càng thêm nghiêm trọng!

Những sản phẩm canxi cho bà bầu dạng viên sẽ dễ sử dụng hơn và dễ mang theo hơn, đồng thời, canxi dạng viên cũng không gây mùi khó chịu nên phù hợp với các bà bầu hay bị buồn nôn và trào ngược dạ dày. Mẹ có thể cân nhắc và lựa chọn bổ sung canxi viên hoặc canxi dạng ống tùy thuộc vào nhu cầu của bản thân, nên chọn viên canxi nào không gây táo bón để tránh gặp tác dụng phụ khi dùng.

Lưu ý cho bà bầu khi bổ sung canxi trong thai kỳ

Để bổ sung canxi mang tới hiệu quả tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé, dưới đây là một số điều mẹ bầu cần nhớ:

Bổ sung canxi đúng liều lượng

Cần tăng cường canxi với liều lượng phù hợp khi mang thai

Bổ sung canxi thừa hay thiếu đều sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều ảnh hưởng không mong muốn. Do đó, tốt nhất các bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về hàm lượng canxi cần bổ sung để uống canxi đúng cách. Đối với mỗi giai đoạn khác nhau, mẹ bầu và thai nhi sẽ cần lượng canxi khác nhau, cụ thể:

• Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Là thời điểm hình thành và phát triển phôi thai, mẹ nên bổ sung đủ 800mg canxi/ngày cho cơ thể.
• Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Là giai đoạn thai nhi hình thành khung xương nên nhu cầu canxi của mẹ cũng tăng lên, cần bổ sung 1000mg canxi/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 1300mg canxi/ngày để phát triển hệ xương và răng của bé, đồng thời giúp cấu trúc xương của mẹ chắc khỏe hơn.
• Giai đoạn sau sinh cho con bú: Bổ sung canxi giúp người mẹ phục hồi nhanh hơn và cung cấp đủ canxi cho bé qua sữa mẹ, mẹ cần bổ sung 1500mg canxi/ngày.

Thời điểm uống canxi tốt nhất trong ngày

Thời điểm các bà bầu bổ sung canxi tốt nhất là vào buổi sáng vì đây là thời điểm hoạt động của cơ thể mạnh mẽ sẽ giúp tăng cường vận chuyển canxi vào xương. Tuyệt đối tránh sử dụng canxi vào lúc chiều tối bởi dễ gây lắng cặn, tạo sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Các bà bầu cũng không nên dùng canxi lúc đói mà nên uống canxi sau khi ăn từ 1-2 giờ đồng hồ, lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để sắp xếp chế độ ăn hợp lý.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Lựa chọn loại canxi phù hợp

Khi tìm mua loại canxi phù hợp cho mẹ và bé, các bà bầu cần lựa chọn loại phù hợp với nhu cầu và sở thích của bản thân. Mẹ có thể tìm hiểu có bầu uống canxi ống được không hoặc đổi sang dùng viên uống để dễ uống hơn. Bên cạnh đó, cần mua sản phẩm canxi ở nơi uy tín, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Các loại đồ uống không nên dùng với canxi

Bà bầu cần tránh uống canxi với thức uống chứa caffeine như trà xanh

Để việc bổ sung canxi mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu cần lưu ý tránh sử dụng các loại đồ uống như nước uống có ga, trà xanh, cà phê.. bởi các thức uống này dễ gây cản trở sự hấp thu canxi trong cơ thể. Mẹ chỉ nên uống khoảng 2 giờ đồng hồ sau khi dùng canxi. Tốt nhất mẹ bầu chỉ nên uống canxi với nước lọc và nếu dùng canxi dạng nước thì uống nước lọc để tráng miệng.

Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ giải đáp băn khoăn “Khi có bầu uống canxi ống được không” và cách sử dụng canxi đúng thế nào. Cả canxi viên và canxi nước đều có ưu nhược điểm riêng, mẹ nên tùy vào nhu cầu và sở thích cá nhân để lựa chọn loại sản phẩm sử dụng phù hợp.