Có bầu dạ trên khó thở có sao không?

Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp khi mang thai. Mẹ bầu dạ trên khó thở là tình trạng khiến mẹ vô cùng lo lắng đến sức khỏe của mẹ và bé. Cùng tìm hiểu tình trạng trên trong bài viết sau.

Có bầu dạ trên khó thở có sao không?

Khi mang thai, cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi trong đó khó thở là triệu chứng rất thường gặp. Tình trạng khó thở có thể xuất hiện ngay từ tam cá nguyệt thứ nhất và kéo dài cho đến hết thai kì. Đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ thứ, tình trạng khó thở sẽ xuất hiện thường xuyên hơn.

Mẹ bầu dạ trên có thể gặp tình trạng khó thở nhiều hơn bầu dạ dưới. Nguyên nhân là do thai nhi làm tổ phía trên tử cung khiến tử cung phát triển lên phía trên nhiều hơn, tác động vào cơ hoành – dải mô cơ ngăn cách tim phổi với bụng, khiến mẹ bầu bị khó thở hơn trước. Do đó có bầu dạ trên khó thở là hiện tượng hoàn toàn bình thường, mẹ không nên quá lo lắng nhé.

Bầu dạ trên khó thở là hiện tượng hoàn toàn bình thường

Tuy nhiên, khó thở khi mang thai cũng có thể do những nguyên nhân sau:

• Sự gia tăng nồng độ hormone: Hormone progesterone cũng là nguyên nhân gây khó thở cho mẹ bầu. Đây là hormone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, đồng thời nó cũng là 1 chất kích thích hô hấp, khiến bà bầu phải thở nhanh hơn và nhiều hơn để lấy dưỡng khí cho thai nhi, do đó, khiến mẹ bầu bị khó thở.
• Bà bầu bị thiếu máu: Trong thời kỳ mang thai, lượng máu tăng lên khoảng 50%, buộc tim phải làm việc nhiều hơn trước để bơm máu đến nhau thai. Điều đó khiến bà bầu phải thở nhiều hơn dù đang trong trạng thái nghỉ ngơi, nên khiến bà bầu bị khó thở, cảm thấy mệt khi hít thở.
• Mắc một số bệnh khác: Mẹ bầu mắc hen suyễn, thuyên tắc phổi hoặc cơ tim chu sản cũng sẽ gây khó thở hơn. Trường hợp này ít xảy ra hơn tuy nhiên mẹ vẫn nên chú ý nhiều đến sức khỏe.

Bầu dạ trên khó thở phải làm sao?

Khó thở khi mang thai đặc biệt là những mẹ bầu dạ trên thì tình trạng khó thở càng nghiêm trọng hơn khi thai nhi lớn lên. Do đó để xoa dịu tình trạng trên mẹ cần chú ý thực hiện những việc sau:

Vận động nhẹ nhàng

Tập yoga giúp mẹ khỏe mạnh hơn, duy trì nhịp thở tốt hơn

Trong thời gian mang thai, mẹ nên tập luyện những bài tập như yoga, bơi và đi bộ là những bài tập nhẹ nhàng, giúp mẹ cung cấp oxy cho phổi nhiều hơn. Kết hợp tập luyện thêm các bài tập thở thường được áp dụng trong lúc sinh để quá trình hô hấp dễ dàng hơn. Mẹ cũng có thể bỏ ra 10 phút mỗi ngày để thử các bài tập hít thở, giúp mở rộng phổi như sau:

• Đứng thẳng người, hai tay buông hai bên
• Hít sâu và từ từ đưa hai tay cao qua đầu, nâng đầu cao khi hít vào.
• Thở ra và hạ tay xuống
• Mẹ bầu có thể tập động tác này mỗi ngày, hoặc những khi cảm thấy khó thở.

Bồi bổ đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi

Bổ sung dưỡng chất đúng và đủ là 2 yếu tố quan trọng giúp mẹ có một thai kì khỏe mạnh. Ăn uống đa dạng các thực phẩm, phân chia cân đối các chất thiết yếu trong bữa ăn hằng ngày giúp mẹ bổ sung được các dưỡng chất quan trọng. Thiếu máu là nguyên nhân khiến bà bầu bị khó thở, mệt mỏi, đau đầu. Do đó ngoài ăn uống trong bữa ăn hằng ngày, mẹ nên uống thêm viên sắt bà bầu để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị thiếu máu.

Viên bổ sung sắt cho bà bầu nhập khẩu từ Châu Âu – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lí

Nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu khó thở, mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn và chú ý những điều sau:

• Tránh làm việc quá sức, mẹ nên san sẻ công việc nhà với chồng và người thân trong gia đình.
• Không bê vác các vật nặng.
• Ngồi đúng tư thế giúp mẹ dễ thở hơn. Giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng sẽ giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng.
• Không làm việc, đi lại dưới thời tiết nắng nóng kéo dài.
• Tư thế ăn uống đúng cách.

Có bầu dạ trên khó thở trong thai kỳ là tình trạng phổ biến không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu gặp khó thở có các triệu chứng đi kèm như tim đập nhanh, khó thở, ho nhiều…… mẹ bầu cần đi khám sớm tại bệnh viện. Bài viết trên chia sẻ một số kiến thức, giúp các mẹ bầu có được cái nhìn tổng quát về hiện tượng khó thở khi mang thai. Chúc các mẹ có thai kì an toàn và khỏe mạnh.