Trang chủ » Có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không?

Có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không?

(26/06/2024)

Trứng ngỗng là loại trứng có kích thước lớn, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Theo dân gian, bà bầu nên ăn trứng ngỗng khi mang thai. Giải đáp vấn đề có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không trong bài viết sau đây. 

Rate this post

Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng

Trứng ngỗng là loại trứng có kích thước rất lớn, to hơn trứng vịt và trứng gà thông thường rất nhiều. Trứng ngỗng là loại quả chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng có trong 100 gram trứng ngỗng bao gồm một số dưỡng chất dưới đây:

  • 13 gram Protein
  • 14,2 gam Lipid
  • 360 microgam vitamin A
  • 71 miligam canxi
  • 210 miligam phốt pho
  • 3,2 miligam sắt
  • 0,15 miligam vitamin B1
  • 0,3 miligam vitamin B2
  • 0,1 mg vitamin PP

Có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không?

Có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không?

3 tháng cuối là giai đoạn cân nặng, chiều dài, não bộ thai nhi tăng trưởng nhanh nhất. Lúc này, kích thước và trọng lượng não tăng 6 lần so với lúc mới mang thai. Chế độ ăn của mẹ cần cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất hơn nữa để có thể đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

Có thể thấy, trong trứng ngỗng có hàm lượng canxi, sắt và phốt pho khá cao cùng với hệ vitamin khá đa dạng và đây đều là những dưỡng chất thiết yếu mà mẹ bầu nên bổ sung trong giai đoạn 3 tháng cuối. Bà bầu có thể ăn trứng ngỗng trong 3 tháng cuối để giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển toàn diện chiều cao, cân nặng, trí não.

Tuy nhiên, trứng ngỗng có nhiều cholesterol và lipid là những chất không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của phụ nữ mang thai bị thừa cân, béo phì, rối loạn lipid máu, tiểu đường, cao huyết áp…Mẹ nên hết sức chú ý khi ăn và cần căn cứ vào tình hình sức khỏe của bản thân để ăn uống cho phù hợp. Đối với những mẹ bầu mang thai đôi có thể ăn trứng ngỗng để bổ sung dưỡng chất. Thực đơn cho mẹ bầu song thai có thể ăn thêm trứng ngỗng nhưng cũng cần ăn với lượng hợp lí.

Có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không?

Có bầu 3 tháng cuối có thể ăn trứng ngỗng nhưng cần đúng cách

Những lưu ý khi ăn trứng ngỗng trong 3 tháng cuối

Mặc dù trứng ngỗng rất tốt nhưng mẹ bầu vẫn cần phải lưu ý một số điều quan trọng sau đây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Cụ thể:

  • Mẹ bầu không nên ăn quá 3 quả trứng ngỗng trong 1 tuần mà nên bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng khác để tốt cho cả mẹ và bé. Ăn nhiều trứng ngỗng có thể khiến các mẹ mắc các vấn đề về tim mạch, thừa cân béo phì, gan nhiễm máu, huyết áp cao, tiểu đường
  • Có thể chế biến trứng ngỗng bằng cách chiên, luộc, hấp, kho nhưng cần chế biến chín kĩ. Vì nếu trứng ngỗng chưa chín kỹ khi các mẹ ăn vào sẽ khiến cho vi khuẩn sinh sôi xâm nhập vào cơ thể không tốt cho sức khỏe cho cả hai mẹ con.
  • Trứng ngỗng cũng chỉ là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp protein. Để bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não, mẹ không chỉ ăn trứng mà cần có chế độ dinh dưỡng khoa học và đúng cách.

Trong suốt thai kỳ, sắt và canxi cho bà bầu là bộ đôi khoáng chất đặc biệt quan trọng. Mẹ nên ăn các thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày kết hợp sử dụng các viên uống sắt canxi cho bà bầu để đảm bảo nhu cầu của cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi!

Viên sắt và canxi cho bà bầu

Viên sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Có bầu 3 tháng cuối ăn trứng ngỗng được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Duy trì chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai tốt sẽ giúp mẹ có sức khỏe ổn định và thai nhi phát triển toàn diện.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36