(09/12/2021)
Mẹ bầu bị chuột rút gây đau đớn, mất ngủ, lâu ngày có thể khiến sức khỏe của phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng. Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không? Tìm hiểu những nguy cơ mà mẹ bầu có thể gặp phải khi bị chuột rút.
Hiện tượng chuột rút khi mang thai bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 3 của thai kỳ, tần suất dày hơn, mức độ đau mỗi ngày một nghiêm trọng hơn cùng với quá trình phát triển của thai nhi. Hiện tượng chuột rút khi mang thai ít xảy ra vào ban ngày, thường xảy ra vào ban đêm và trước khi đi ngủ, do đó mẹ bầu hay bị thức giấc giữa đêm. Bị thiếu ngủ kéo dài khiến mẹ bầu bị ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí còn có thể gây ra tình trạng cơ thể suy nhược vì không được ngủ đủ giấc thường xuyên. Ngoài ra, cơn đau do chuột rút gây ra cũng khiến cơ thể mẹ bầu khó chịu, thường xuyên cáu gắt, bực dọc.
Hiện tượng chuột rút khi mang thai rất phổ biến và hầu như không gây nguy hiểm cho sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu không nên quá lo lắng. Tuy nhiên nếu mẹ bầu bị chuột rút ở bụng hay chuột rút đi kèm xuất huyết âm đạo, sốt, chuột rút nhiều hơn 6 lần mỗi giờ lại có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu có thể bị sảy thai, sinh non. Đặc biệt, những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non cần rất thận trọng đối với hiện tượng chuột rút. Vì thế ngay khi nhận thấy hiện tượng chuột rút đi kèm các dấu hiệu bất thường mẹ bầu nên đến ngay các trung tâm y tế để được can thiệp kịp thời.
Bên cạnh đó bị chuột rút thường xuyên còn có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ chưa bổ sung đủ canxi cho bà bầu. Không được cung cấp đủ canxi khi mang thai khiến mật độ xương của mẹ bầu giảm đi gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh; quá trình hồi phục sau sinh cũng diễn ra chậm hơn.
Bổ sung đủ canxi giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng chuột rút do thiếu canxi
Khi bị chuột rút mẹ bầu cần:
Khi đã thực hiện đầy đủ các động tác trên nhưng hiện tượng chuột rút không hết mẹ bầu cần đi khám ngay vì đây có thể là hiện tượng các cục máu đông khiến mạch bị nghẽn.
Massage vùng bị chuột rút để giảm cơn đau cho bà bầu
Theo thống kê, thực hiện bài tập căng cơ trước khi đi ngủ có thể giúp mẹ bầu giảm hiện tượng chuột rút rất hiệu quả. Dưới đây là các bước tiến hành của một bài tập căng cơ dành cho các bà bầu:
Bài tập căng cơ dành cho bà bầu giúp giảm chuột rút
Ngoài bài tập căng cơ mẹ bầu cũng có thể làm giảm tình trạng chuột rút khi mang thai bằng cách:
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không. Hiện tượng chuột rút thường không gây nguy hiểm cho mẹ bầu nhưng để đảm bảo an toàn mẹ nên chú ý theo dõi để nhận biết nhanh chóng các dấu hiệu bất thường, nhanh chóng đi khám và được điều trị kịp thời.