Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?

(09/12/2021)

Mẹ bầu bị chuột rút gây đau đớn, mất ngủ, lâu ngày có thể khiến sức khỏe của phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng. Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không? Tìm hiểu những nguy cơ mà mẹ bầu có thể gặp phải khi bị chuột rút.

5 (100%) 2 votes

Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?

Hiện tượng chuột rút khi mang thai bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 3 của thai kỳ, tần suất dày hơn, mức độ đau mỗi ngày một nghiêm trọng hơn cùng với quá trình phát triển của thai nhi. Hiện tượng chuột rút khi mang thai ít xảy ra vào ban ngày, thường xảy ra vào ban đêm và trước khi đi ngủ, do đó mẹ bầu hay bị thức giấc giữa đêm. Bị thiếu ngủ kéo dài khiến mẹ bầu bị ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí còn có thể gây ra tình trạng cơ thể suy nhược vì không được ngủ đủ giấc thường xuyên. Ngoài ra, cơn đau do chuột rút gây ra cũng khiến cơ thể mẹ bầu khó chịu, thường xuyên cáu gắt, bực dọc.

Hiện tượng chuột rút khi mang thai rất phổ biến và hầu như không gây nguy hiểm cho sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu không nên quá lo lắng. Tuy nhiên nếu mẹ bầu bị chuột rút ở bụng hay chuột rút đi kèm xuất huyết âm đạo, sốt, chuột rút nhiều hơn 6 lần mỗi giờ lại có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu có thể bị sảy thai, sinh non. Đặc biệt, những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non cần rất thận trọng đối với hiện tượng chuột rút. Vì thế ngay khi nhận thấy hiện tượng chuột rút đi kèm các dấu hiệu bất thường mẹ bầu nên đến ngay các trung tâm y tế để được can thiệp kịp thời.

Bên cạnh đó bị chuột rút thường xuyên còn có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ chưa bổ sung đủ canxi cho bà bầu. Không được cung cấp đủ canxi khi mang thai khiến mật độ xương của mẹ bầu giảm đi gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh; quá trình hồi phục sau sinh cũng diễn ra chậm hơn.

Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?

Bổ sung đủ canxi giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng chuột rút do thiếu canxi

Cách giúp mẹ bầu xoa dịu cơn đau do chuột rút

Khi bị chuột rút mẹ bầu cần:

  • Nhẹ nhàng thực hiện động tác duỗi, cong chân và các ngón chân vài lần sau đó đứng lên một bè mặt bằng phẳng, lạnh để giảm các cơn co thắt cơ bắp.
  • Chườm nóng khu vực bị chuột rút để làm giảm đau và sưng cơ
  • Massage vùng bị chuột rút

Khi đã thực hiện đầy đủ các động tác trên nhưng hiện tượng chuột rút không hết mẹ bầu cần đi khám ngay vì đây có thể là hiện tượng các cục máu đông khiến mạch bị nghẽn.

Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?

Massage vùng bị chuột rút để giảm cơn đau cho bà bầu

Bài tập giúp mẹ bầu làm giảm tình trạng chuột rút khi mang thai

Theo thống kê, thực hiện bài tập căng cơ trước khi đi ngủ có thể giúp mẹ bầu giảm hiện tượng chuột rút rất hiệu quả. Dưới đây là các bước tiến hành của một bài tập căng cơ dành cho các bà bầu:

  • Đứng đối diện 1 bức tường, tay giơ thẳng, lòng bàn tay chạm vào bức tường
  • Bước chân trái lên trước, chân phải phía sau
  • Từ từ đưa chân trái ra sau, chân phải giữ thẳng đầu gối và gót chân chạm sàn
  • Giữ căng cơ trong khoảng 30 giây, lưng thẳng và hông hướng về phía sau. Lưu ý không xoay chân và không đứng bằng ngón chân.
  • Đổi chân sau khoảng 30 giây

Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?

Bài tập căng cơ dành cho bà bầu giúp giảm chuột rút

Ngoài bài tập căng cơ mẹ bầu cũng có thể làm giảm tình trạng chuột rút khi mang thai bằng cách:

  • Đi bộ, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu hay thực hiện các động tác yoga dành cho mẹ bầu
  • Không giữ nguyên tư thế quá lâu, thường xuyên thay đổi tư thế, ngồi hoặc thực hiện động tác nâng chân trong trường hợp phải đứng trong thời gian dài.
  • Ăn ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, hạt, trái cây sấy khô và trái cây tươi để tăng cường chất điện giải.
  • Uống đủ 2.0 – 2.5l nước mỗi ngày. Nếu nước tiểu trong có nghĩa mẹ bầu uống đủ nước. Nước tiểu có màu vàng trong khi mẹ bầu không sử dụng thuốc hay thực phẩm có thể thay đổi màu của nước tiểu là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu không uống đủ nước.
  • Đi giày, tất chân phù hợp, chất liệu mềm, giúp bà bầu cảm thấy thoải mái, di chuyển vững vàng, thuận tiện.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không. Hiện tượng chuột rút thường không gây nguy hiểm cho mẹ bầu nhưng để đảm bảo an toàn mẹ nên chú ý theo dõi để nhận biết nhanh chóng các dấu hiệu bất thường, nhanh chóng đi khám và được điều trị kịp thời.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn