Trang chủ » Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê?

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê?

(14/05/2023)

Thành phần chính của cà phê gồm có caffeine, là chất kích thích tác động tới não bộ và hệ thần kinh trung ương giúp cơ thể tỉnh táo, giảm mệt mỏi. Cà phê cũng là thức uống ưa thích của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không?

Rate this post

Tìm hiểu chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê?

Phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không là thắc mắc của rất nhiều chị em, khi cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích. Trên thực tế, những phụ nữ thường xuyên uống cà phê khó có khả năng thụ thai là điều được nhiều nhà khoa học chứng minh, kiểm nghiệm. Do vậy, nếu chị em chuẩn bị mang thai thì không nên uống cà phê để làm tăng khả năng thụ thai cũng như bảo vệ sức khỏe thai kỳ.

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê?

Chị em có kế hoạch thụ thai nên tránh không uống cà phê

Bên cạnh đó, phụ nữ thường xuyên uống cà phê còn làm tăng nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt, tăng cao nồng độ hormone estrogen làm chu kỳ rụng trứng và khả năng sinh sản rối loạn, cụ thể như sau:

  • Tiêu thụ caffeine nhiều hơn 200mg/ngày làm cho nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao, tăng nguy cơ rối loạn sinh sản, vô sinh ở phái nữ.
  • Caffeine có thể gây ức chế quá trình hấp thu sắt của cơ thể, gây thiếu máu thiếu sắt, làm chu kỳ trứng rụng bị rối loạn. Đây là nguyên nhân quan trọng khiến khả năng sinh sản của nữ giới suy giảm.
  • Caffeine có khả năng lợi tiểu, làm người uống thường xuyên phải đi tiểu gây mất nước, rối loạn điện giải. Các dưỡng chất cần thiết cho quá trình thụ thai cũng bị bài tiết ra ngoài cùng nước tiểu khiến khả năng thụ thai giảm đi ở nữ giới.
  • Dùng cà phê thường xuyên trong 3 tháng đầu thai kỳ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Caffeine có trong cà phê cũng có thể di chuyển tới nhau thai, tạo ra tác động tiêu cực tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Vì những lý do trên, cà phê là một trong những món kiêng kỵ khi mang thai, nên hạn chế dùng nếu chị em đang có kế hoạch chuẩn bị có em bé.

Cách để cắt giảm lượng caffeine khi mang thai cho các mẹ bầu

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê?

Giảm lượng caffeine khi mẹ đang bầu bí để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi

Giờ thì chị em đã biết khi chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không rồi. Không chỉ nên kiêng cà phê trước khi bầu bí, trong suốt quá trình mang thai các bà mẹ cũng nên cắt giảm lượng caffeine sử dụng để tránh gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp cắt giảm lượng caffeine hiệu quả:

  • Giảm dần dần: Nếu mẹ là người yêu thích cà phê, say mê trà hoặc thường xuyên sử dụng nước ngọt thì việc cai nghiện caffeine có lẽ sẽ gặp chút khó khăn. Mẹ bầu nên giảm từ từ lượng sử dụng xuống dưới mức giới hạn là 200mg/ngày khi có thể.
  • Thử hỗn hợp ít caffeine hơn: Mẹ có thể bắt đầu bằng cách trộn cà phê decaf với cà phê thông thường hoặc dùng nhiều sữa, ít cà phê hơn. Khi ở nhà, hãy sử dụng một lượng cà phê xay (hoặc lá trà) ít hơn bình thường, pha trong thời gian ngắn, hoặc ngâm túi trà trong 1 phút thay vì ngâm lâu 5 phút cũng giảm lượng caffeine xuống hơn một nửa.
  • Chuyển sang decaf: Cân nhắc chuyển đổi ít nhất là cho tách cà phê hoặc trà thứ hai trong ngày.
  • Tìm các nguồn năng lượng khác: Thay vì dùng cà phê, mẹ hãy cố để ngủ nhiều hơn vào ban đêm, ngủ sớm và nghỉ ngơi trong ngày, ăn uống và tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp cơ thể linh hoạt, tăng cường năng lượng tốt hơn.

Trong suốt khoảng thời gian bầu bí, mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ với các thực phẩm chất lượng, đồng thời uống đều đặn các vi chất như viên sắt, canxi, vitamin DHA cho bà bầu để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vi chất, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt và hỗ trợ sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

Bộ tứ sắt, canxi, vitamin và DHA cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Bộ tứ sắt, canxi, vitamin và DHA cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Vậy là câu hỏi việc chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không đã được giải đáp rồi. Các mẹ bầu nên giảm lượng cà phê trong thai kỳ hoặc tốt hơn là kiêng cà phê và thay thế với các thức uống lành mạnh hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36