(31/01/2021)
Bà bầu thiếu máu có thể cải thiện thông qua các loại thực phẩm. Tìm hiểu các loại thực phẩm dành cho bà bầu thiếu máu tăng cường dinh dưỡng, nhanh chóng bổ sung đủ máu.
Ngay khi phát hiện mình bị thiếu máu thai kỳ, bà bầu cần thay đổi chế độ dinh dưỡng ngay để tăng cường bổ sung máu. Dưới đây là các chú ý khi chọn thực phẩm trong thực đơn cho bà bầu thiếu máu để các chị em tham khảo:
Chọn thực phẩm sạch
Để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, khi chọn mua thực phẩm bà bầu cần lưu ý lựa chọn các loại thực phẩm sạch, không có hóa chất bảo quản, không có chất bảo vệ thực vật và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Khi mua, các loại thực phẩm phải đang ở tình trạng tươi ngon, không bị ôi thiu, dập nát.
Bí quyết chọn thực phẩm sạch:
Chọn thực phẩm sạch
Chú ý chọn đa dạng thực phẩm
Sử dụng đa dạng các loại thực phẩm giúp bà bầu cân đối được lượng dinh dưỡng hấp thụ vào trong cơ thể. Đồng thời, cũng bổ sung được đa dạng các loại vitamin và khoáng chất , không gây ra tình trạng thiếu chất nọ lại thừa chất kia, làm giảm tác dụng bảo vệ và nâng cao sức khỏe thai kỳ.
Một số thực phẩm có khả năng gây cản trở quá trình hấp thụ vi chất tạo máu, bà bầu không nên sử dụng hoặc cần sử dụng cách thời điểm uống viên sắt trước hoắc sau 2 tiếng:
Bà bầu thiếu máu không nên ăn măng
Khi lựa chọn các loại thực phẩm dành cho bà bầu thiếu máu chú ý chọn các thực phẩm tươi, sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Đồng thời cũng cần lựa chọn viên uống bổ máu có hàm lượng vi chất bổ máu phù hợp, là sản phẩm chính hãng để đảm bảo hiệu quả bổ máu cao, an toàn khi sử dụng.
Kết hợp thực phẩm với các sản phẩm viên uống bổ sung sắt
Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu
Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu trong thai kỳ, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt, các mẹ bầu cần kết hợp sử dụng viên uống bổ máu ngay từ khi có kế hoạch mang thai và duy trì đến ít nhất 1 tháng sau sinh.
Mặc dù thực phẩm bổ máu chứa nhiều vi chất thiết yếu, nhưng trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ bầu tăng lên đáng kể (khoảng 50%). Do đó, lượng vi chất từ thực phẩm sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu tạo máu cho cả mẹ và bé.
Thêm vào đó, quá trình chế biến thực phẩm cũng làm thất thoát một lượng lớn vi chất. Cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 15-35% lượng vi chất từ động vật và 10-20% từ thực vật. Vì vậy, để đáp ứng đủ nhu cầu, mẹ bầu sẽ phải ăn một lượng thức ăn khổng lồ, điều này gần như là không thể.
Chính vì những lý do trên, việc sử dụng viên sắt cho bà bầu bổ sung hàng ngày là giải pháp hiệu quả giúp mẹ bầu nhanh chóng cải thiện và chủ động ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ