Cho con bú có được uống Yakult?

Yakult là thực phẩm có lợi cho làn da và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Nhưng có nhiều quan niệm cho rằng mẹ sau khi sinh không nên uống Yakult sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa, làm bé bị tiêu chảy. Vậy mẹ cho con bú có được uống Yakult không?

Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua uống Yakult

Sữa chua uống Yakult là thương hiệu nổi tiếng đến từ đất nước Nhật Bản. Trong sữa Yakult có chứa một số thành phần có lợi như sau:

• Protein

Sữa chua uống được lên men tự nhiên từ sữa, nên nó có chứa hàm lượng protein khá phong phú. Uống sữa chua uống Yakult mỗi ngày sẽ giúp mẹ sau sinh bổ sung nguồn năng lượng dồi dào. Bên cạnh đó, trong thành phần của sữa Yakult còn có các loại acid amin tốt cho hệ tiêu hóa, có công dụng làm đẹp. Vậy nên, sẽ rất tốt và an toàn khi mẹ uống sữa Yakult mỗi ngày.

Yakult là thức uống chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

• Lợi khuẩn

Trong sữa chua uống Yakult có tới hơn 6,5 tỷ lợi khuẩn khác nhau, đặc biệt phải kể đến hai lợi khuẩn quan trọng là Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho mẹ sau sinh. Nhờ đó hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động rất ổn định, không gặp phải tình trạng táo bón.

• Vitamin và khoáng chất

Trong sữa chua uống Yakult có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: Canxi, sắt, vitamin A, B, C, D, E, B12, photpho, magie, kẽm,… giúp tăng sức đề kháng, giúp ngăn chặn tình trạng thiếu máu và loãng xương sau sinh.

Cho con bú có được uống Yakult?

Yakult là sữa chua uống chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe đường ruột. Nhiều mẹ muốn bổ sung loại thức uống này trong thời gian sau sinh nên thắc mắc cho con bú có được uống Yakult? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể uống Yakult khi cho con bú bởi sẽ mang lại những công dụng sau đây:

• Bổ sung dinh dưỡng

Mẹ sau sinh cần nhiều năng lượng để hồi phục sức khỏe và cho bé bú. Vì thế, protein, chất béo, lipid, vitamin, canxi,… rất quan trọng đối với cơ thể của mẹ. Trong sữa chua uống Yakult có chứa đầy đủ những dưỡng chất kể trên, với sự phân bố cực kỳ khoa học. Vì vậy, mẹ cho con bú có thể yên tâm uống sữa chua Yakult để bổ sung dinh dưỡng, mà không lo gây mất cân bằng.

Mẹ cho con bú có thể uống Yakult các mẹ nhé!

• Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong sữa chua uống Yakult có chứa hàng tỷ lợi khuẩn khác nhau, mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của mẹ. Không những thế, thông qua việc bú sữa mẹ, em bé cũng sẽ hấp thụ được những lợi khuẩn trên. Nhờ đó, hệ tiêu hóa của con cũng sẽ khỏe mạnh, không bị đi ngoài và táo bón.

• Làm đẹp dáng, sáng da

Trong sữa chua uống Yakult có chứa acid lactic, có tác dụng hạn chế sự hoạt động của tác nhân gây hại da. Bên cạnh đó, các thành phần khác cũng có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không gây béo. Vì vậy, mẹ cho con bú có thể yên tâm uống sữa yakult mà không sợ tăng cân, béo phì.

Lưu ý giúp mẹ cho con bú uống sữa yakult an toàn 

Mẹ cho con bú uống sữa Yakult sẽ mang lại nhiều công dụng khi mẹ chú ý những điều sau đây:

• Tần suất uống: Để đảm bảo không làm mất cân bằng dinh dưỡng, mẹ chỉ nên uống tối đa 2 đến 3 hộp Yakult mỗi ngày, tốt nhất là 1 hộp/ngày. Điều này sẽ cung cấp vừa đủ dinh dưỡng và lợi khuẩn cần thiết cho cơ thể. Nhiều chuyên gia khuyến cáo, nếu dùng quá nhiều hay sai cách sẽ gây phản tác dụng đối với hệ tiêu hóa.

• Không uống khi bụng đói: Khi đói bụng, độ pH trong dạ dày thấp cho thể tiêu diệt lợi khuẩn của sữa chua. Vì thế, việc ăn sữa chua khi đói không có tác dụng đối với sức khỏe. Để tốt nhất, mẹ nên uống sữa Yakult sau 1 đến 2 tiếng ăn cơm.

• Không nên uống lạnh: Theo khuyến cáo từ nhiều chuyên gia, phụ nữ sau sinh đang ở cữ không nên ăn uống lạnh, sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Vì thế, mẹ cho con bú cũng không nên uống sữa Yakult để lạnh nhé. Nếu sử dụng sữa để trong tủ lạnh, mẹ nên để ngoài khoảng 10 phút để nó giảm nhiệt, sau đó mới uống.

• Không đun nóng sữa chua uống: Nếu mẹ đun nóng sữa sẽ làm chết các lợi khuẩn bên trong. Vì thế, dù với bất kỳ lý do gì cũng tuyệt đối không đun nóng sữa. Nếu cần làm nguội nhanh, mẹ có thể đặt hộp sữa Yakult vào nước ấm trong khoảng 3 phút.

Ngoài ra, mẹ cho con bú cần kết hợp chế độ ăn thật khoa học cùng với việc bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, DHA, canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh sẽ giúp sữa mẹ thêm dồi dào dưỡng chất và đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho mẹ trong giai đoạn sau sinh.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Trên đây là câu trả lời “Cho con bú có được uống Yakult?” cũng như những lưu ý khi uống mẹ nên biết. Bên cạnh đó mẹ cũng cần chú ý tìm hiểu uống canxi và sữa cách nhau bao lâu để đảm bảo hấp thu dưỡng chất một cách tối ưu mẹ nhé!