Mẹ cho con bú ăn riềng có bị mất sữa không?

Những món mẹ ăn mỗi ngày tác động trực tiếp đến số lượng và chất lượng sữa mẹ. Mẹ cho con bú ăn riềng có bị mất sữa không và cần kiêng ăn gì để mang lại nguồn sữa giàu dưỡng chất.

Mẹ cho con bú ăn riềng có bị mất sữa không?

Riềng là gia vị vô cùng quen thuộc trong nhiều món ăn thường ngày của nhiều gia đình Việt. Những món ăn được nấu với riềng là món ăn yêu thích của rất nhiều chị em. Tuy nhiên mẹ sau sinh, mẹ cho con bú ăn riềng có bị mất sữa không đang là vấn đề khiến các chị em vô cùng lo lắng.

Mẹ cho con bú ăn riềng có bị mất sữa không?

Riềng là gia vị có tính nóng, mùi nồng, thường được dùng trong nhiều món ăn như cá kho riềng, thịt nướng riềng mẻ, thịt giả cầy, vịt rang riềng. Chính vì riềng có tính nóng do đó khi các mẹ sau sinh nếu ăn nhiều riềng sẽ khiến sữa ít dần thậm chí mất hẳn. Ngoài ra, riêng có mùi rất nồng, khi mẹ ăn riềng dẫn đến sữa mẹ cũng sẽ có mùi khó chịu khiến trẻ lười bú hơn.

Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh vẫn còn rất yếu, nếu ăn riềng sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn hiến các mẹ vô cùng khó chịu. Vậy nên, mẹ cho con bú không nên ăn riềng trong giai đoạn này nhé. Ngoài việc khiến dễ mất sữa mẹ, riềng còn có thể ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của mẹ trong giai đoạn này.

Những thực phẩm dễ bị mất sữa mẹ nên tránh

Ngoài kiêng ăn riềng, những thực phẩm/món ăn sau đây các mẹ cũng nên tránh ăn để bảo vệ nguồn sữa cho bé. Những thực phẩm gây mất sữa sau sinh bao gồm:

Cà phê

Uống nhiều cà phê có thể khiến mẹ mất sữa

Trong thời điểm cho con bú, mẹ uống cà phê thì sẽ có một lượng nhỏ caffein kết tụ lại trong sữa mẹ, 1 tách cà phê thường chứa 135mg caffeine. Trẻ sơ sinh không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả như người lớn nên rất dễ bị kích ứng, ngứa ngáy, cáu kỉnh, và mất ngủ.

Rượu bia

Rượu, bia là một trong các thức uống dễ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ tiết ra. Nếu mẹ có thói quen uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh như vodka, mẹ sẽ khiến con buồn ngủ, suy nhược, tăng cân bất thường. Chính vì vậy, các mẹ nên tuyệt đối tránh xa các rượu bia và các loại đồ uống chứa chất kích thích khác.

Đồ uống chứa cồn có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ cũng như gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, ngủ nhiều và em bé bị tăng cân bất thường.

Rau gây mất sữa

Lá lốt là loại rau dễ gây mất sữa mẹ nên tránh

Lá lốt, bạc hà, mùi tây….là những loại rau rất phổ biến khiến mẹ bị mất sữa. Đây đều là những loại lá gia vị rất được các mẹ yêu thích và thường xuyên cho vào các món ăn hằng ngày. Tuy nhiên, ít mẹ biết rằng đây là những loại lá làm mất sữa hàng đầu trong danh sách những thực phẩm làm mất sữa mẹ nhanh chóng. Những món canh nấu với măng, lá lốt, lá bạc hà, ,mùi tây… là nguyên nhân khiến mẹ mất sữa đột ngột

Món ăn cay nóng 

Cùng giống như riềng, các thực phẩm gia vị có tính nóng, cay như tỏi, hành, ớt có thể khiến mẹ ít sữa hơn và còn nhiễm mùi vào sữa mẹ khiến bé khó chịu bỏ bú. Vì vậy mẹ nên hạn chế các gia vị này trong thời gian cho con bú nhé. Hơn thế nữa, một số mẹ cho con bú mà ăn cay có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, bé có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt. Chính vì vậy, vì sức khỏe của trẻ, mẹ nên hạn chế ăn những loại gia vị cay nóng này.

Các món muối chua

Đồ muối chua vừa khiến mất sữa vừa hại cho dạ dày của mẹ

Măng muối, cà muối đều là những món khoái hẩu của nhiều chị em trước hi sinh. Tuy nhiên trong những thực phẩm này có chứa axit HCN, muối nitrat rất độc hại và nguy hiểm đối với mẹ bầu cho con bú. Vì vậy, để tránh mất sữa sau sinh và có hại cho sức khỏe mẹ và bé, mẹ tốt nhất không nên ăn loại thực phẩm này.

Viên uống bổ sung canxi, DHA, sắt và axit folic cho mẹ sau sinh cho con bú

Sau khi tìm hiểu những thông tin trên mẹ đã biết được mẹ cho con bú ăn riềng có bị mất sữa không và những thực phẩm gây mất sữa sau sinh khác. Giai đoạn sau sinh, mẹ cần có chế độ ăn uống cân đối, hợp lí, đủ dinh dưỡng, bổ sung sắt, canxi và DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo có nguồn sữa luôn dồi dào và đủ chất cho bé yêu nhé!