Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?

Để xác định bà bầu có bị tiểu đường thai kỳ hay không cần đo đường huyết và mức độ dung nạp glucose. Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu? Kiểm tra chỉ số tiểu đường vào những thời điểm nào của thai kỳ để có thể phát hiện tiểu đường thai kỳ kịp thời, ngăn ngừa biến chứng hiệu quả?

Chỉ số tiểu đường là gì?

Chỉ số tiểu đường là nồng độ đường huyết, thể hiện hàm lượng glucose trong máu của bà mẹ mang thai. Tiểu đường thai kỳ thường xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ 2 hoặc thứ 3 của thai kỳ, rất hiếm khi xuất hiện ngay trong tam cá nguyệt đầu tiên. Và cũng thường tự chất dứt sau sinh khoảng 6 tháng.

Nếu nồng độ đường huyết cao hơn nồng độ tiêu chuẩn, bà bầu được xác định mắc tiểu đường thai kỳ. Tùy vào mức độ biểu hiện và cơ địa mà thời điểm kiểm tra đường huyết của mỗi người sẽ khác nhau. Nếu bị xác định đã mắc tiểu đường thai kỳ, mỗi tháng bà bầu cần kiểm tra chỉ số tiểu đường thai kỳ 1 lần. Để kiểm soát đường huyết chặt chẽ hơn, bà bầu có thể đo đường huyết với tần suất mỗi tuần 1 lần. Việc theo dõi chỉ số đường huyết giúp bà bầu chủ động kiểm soát lượng đường đưa vào cơ thể, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ biến chứng gây nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu và quá trình phát triển, sức khỏe, tính mạng của thai nhi.

Chỉ số tiểu đường là nồng độ đường huyết, thể hiện hàm lượng glucose trong máu của bà mẹ mang thai

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?

Thời điểm kiểm tra đường huyết phụ thuộc vào việc bà bầu có bị tiểu đường hay không. Cần kiểm tra chỉ số tiểu đường vào đúng thời điểm phù hợp với mỗi người để có độ chính xác cao nhất.

Cụ thể như sau:

• Bà bầu bị tiểu đường trước khi mang thai: Kiểm tra chỉ số đường huyết trước, sau các bữa ăn và trước khi đi ngủ.
• Bà bầu bị tiểu đường trong thai kỳ: Kiểm tra chỉ số tiểu đường trước khi ăn sáng và sau các bữa ăn. Bác sĩ sẽ hướng dẫn cụ thể thời điểm đo đường huyết sau bữa ăn bao nhiêu lâu.
• Bà bầu bị tiểu đường type 1 trong thai kỳ: Cần đo đường huyết vào khoảng 3h sáng và nồng độ ceton của nước tiểu khi đang đói.

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa kỳ (ADA) là:

• Chỉ số tiểu đường khi đói ≤ 92 mg/dl (5.1 mmol/l)
• Chỉ số tiểu đường sau ăn 1h ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l)
• Chỉ số tiểu đường sau ăn 2h ≤ 153 mg/dl (8.5 mmol/l)

Sau khi thực hiện xét nghiệm đo đừng huyết, các chỉ số của bà bầu ≥ 2 so với chỉ số tiêu chuẩn thì bà bầu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Sau đó bác sĩ sẽ có những hướng dẫn cụ thể về chế độ dinh dưỡng, tập luyện và kê đơn thuốc điều trị trong trường hợp cần thiết.

Việc bổ sung sắt và canxi cùng những dưỡng chất khác thiết yếu với thai kỳ cũng được bác sĩ chỉ định liều lượng phù hợp, an toàn với mẹ bầu và thai nhi. Đồng thời đảm bảo cơ thể mẹ bầu không bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, hỗ trợ thai nhi được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết với quá trình hình thành, tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Viên sắt và canxi cho bà bầu chính hãng từ châu Âu

Phòng ngừa tiểu đường khi mang thai

Khi mang thai mẹ bầu có thể chủ động ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ bằng những cách sau đây:

• Tập luyện phù hợp, thường xuyên: Việc thường xuyên, đều đặn vận động, tập luyện giúp bà bầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Nhờ đó lượng đường huyết được chuyển hóa thành năng lượng cũng cao hơn, giảm nồng độ glucose trong máu hiệu quả hơn. Mỗi ngày mẹ bầu cần tập thể dục trong khoảng 30 phút với các bài tập yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội,… sao cho nhịp tim luôn ổn định ở mức dưới 140 lần/phút.
• Xây dựng thực đơn hàng ngày khoa học, lành mạnh: Đây là cách phòng ngừa và kiểm soát tiểu đường thai kỳ rất hiệu quả.  Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và tinh bột như các loại trái cây tươi ít đường, rau xanh và ngũ cốc nguyên cám. Mỗi bữa chỉ nên ăn 1 bát nhỏ cơm trắng để kiểm soát nồng độ glucose trong máu và không được bỏ bữa, mà nên chia thức ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để đường huyết không xuống quá thấp trước bữa ăn và không tăng quá cao sau bữa ăn.
• Kiểm soát cân nặng: Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ khiến cơ thể xuất hiện tình trạng kháng insulin, gây tiểu đường thai kỳ. Trong toàn thai kỳ bà bầu chỉ nên tăng khoảng 12 – 14kg là đạt chuẩn. Nếu có thể các bà bầu hãy tiến hành giảm cân trước khi mang thai để giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ tốt nhất có thể.
• Kiểm tra chỉ số tiểu đường định kỳ: Kiểm tra và khám sức khỏe đều đặn, thường xuyên để theo dõi sát sao những thay đổi trong cơ thể chúng ta, tầm soát các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé để có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Khi mang thai mẹ bầu cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, giảm thời gian làm việc và không làm những công việc nặng nhọc. Đồng thời các chị em cũng cần có tâm trạng thoải mái, vui vẻ để thai nhi phát triển khỏe mạnh, toàn diện, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Người thân trong gia đình cũng cần đặc biệt chú ý vấn đề này khi chăm sóc bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Xây dựng thực đơn hàng ngày khoa học, lành mạnh, cân bằng dưỡng chất, ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh để giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cho bà bầu

Tìm hiểu chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn và không an toàn nhằm giúp các bà bầu chủ động theo dõi sức khỏe của mình, có biện pháp ứng phó phù hợp để phòng ngừa và cải thiện chứng tiểu đường, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Đồng thời, khi bác sĩ đã chẩn đoán bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, chế độ dinh dưỡng, luyện tập, điều trị cũng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bà bầu và thai nhi.