Trang chủ » Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

(19/03/2024)

Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không là điều nhiều mẹ quan tâm bởi tình trạng chán ăn sau sinh có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ bỉm sữa.

Rate this post

Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

Sau sinh, cơ thể mẹ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể, giúp mẹ có thể sản xuất được nguồn sữa dồi dào cho bé bú và cơ thể mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng nhất. Tuy nhiên, một số mẹ lại không ăn ngon, cảm giác không buồn ăn những thực phẩm bổ dưỡng. Nhiều mẹ nghĩ đây có thể là dấu hiệu bệnh lý nên thắc mắc liệu chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu mẹ bị trầm cảm sau sinh cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng nên cũng có thể khiến mẹ bị chán ăn. Tuy nhiên, việc chỉ dựa vào việc mẹ bị chán ăn để kết luận mẹ bị trầm cảm thường khó xác định. Do đó, để có chẩn đoán chính xác nhất về chán ăn có phải là dấu hiệu mẹ bị trầm cảm không thì mẹ cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chẩn đoán bệnh chính xác nhất mẹ nhé.

Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

Những nguyên nhân có thể khiến mẹ bị chán ăn sau sinh

Sau sinh, mẹ bị chán ăn có thể đến từ nhiều lý do, có thể là do yếu tố bên ngoài hoặc yếu tố bên trong cơ thể.

  • Suy nhược về tinh thần và thể chất: Sau sinh, các mẹ thường trải qua những cơn đau dữ dội, để lại nỗi ám ảnh đối với mẹ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị chán ăn sau sinh.
  • Do bệnh ở đường tiêu hóa: Sau sinh mẹ bị ăn không ngon có thể xuất phát từ các vấn đề tiêu hóa, phổ biến nhất là tình trạng táo bón sau sinh. Tình trạng này khiến mẹ cảm thấy khó tiêu và không còn muốn ăn uống gì nữa. Việc này có thể xảy ra ở những tháng đầu sau sinh và giảm dần sau đó mẹ nhé.
  • Do stress kéo dài: Những stress trong cuộc sống và công việc cùng gánh nặng kinh tế dồn nén lại khiến mẹ sau sinh có thể bị stress. Điều này là yếu tố tác động lớn đến tinh thần của bà đẻ, khiến mẹ dễ bị chán ăn, ăn không ngon khiến cơ thể dễ bị thiếu chất.
  • Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp: Nếu mẹ ăn kiêng hoặc kiêng cữ quá mức, hoặc chỉ tập trung vào những thực phẩm có tác dụng lợi sữa quá nhiều có thể khiến mẹ chán ngấy, có thể dẫn tới sợ bữa ăn và dẫn tới chán ăn. Do đó, mẹ có thể thử tìm hiểu và áp dụng thực đơn  cơm cữ healthy giúp mẹ ăn ngon miệng hơn trong giai đoạn này!

Chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không?

Nhiều nguyên nhân có thể khiến mẹ sau sinh chán ăn

Những biện pháp khắc phục tình trạng chán ăn ở bà đẻ

Khi tình trạng chán ăn sau sinh kéo dài có thể khiến mẹ rất dễ rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể, gây thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho sữa mẹ và cơ thể mẹ có thể hồi phục lâu hơn. Từ đó khiến mẹ bị suy dinh dưỡng, giảm đề kháng cơ thể, dễ bị mắc bệnh và tâm lý không ổn định, gây nhiều hệ lụy sau này. Do đó, mẹ bỉm hãy tham khảo ngay những phương pháp giúp cải thiện chứng chán ăn này:

  • Ăn đầy đủ các chất: Nhu cầu dinh dưỡng của bà đẻ cao hơn người bình thường, do đó mẹ không nên kiêng cữ quá nhiều mà cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể.
  • Chia nhỏ bữa ăn: Việc chia nhỏ bữa ăn thành các khẩu phần nhỏ, từ ăn ngày 3 bữa mẹ có thể chia thành 5- 6 bữa/ ngày giúp vừa hạn chế chán ăn mà lại hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
  • Thay đổi cách chế biến: Việc thay đổi phương pháp chế biến thực phẩm đó cũng giúp mẹ ăn ngon miện hơn. Thay vì nấu, mẹ có thể luộc, chiên xào,… cũng giúp thay đổi khẩu bị, kích thích mẹ ăn ngon hơn.
  • Hạn chế căng thẳng đầu óc: Tâm lý của mẹ quá lo lắng, mệt mỏi khiến mẹ chán ăn thì mẹ cần có thêm thời gian nghỉ ngơi, tránh stress bằng những phương pháp như tập thiền, yoga,…

Ngoài chế độ ăn hàng ngày, mẹ sau sinh cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: DHA, canxi, viên sắt cho phụ nữ sau sinh,… tránh tình trạng thiếu chất khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến sự thèm ăn của mẹ.

Viên sắt uống sau sinh nhập khẩu châu Âu

Viên sắt uống sau sinh nhập khẩu châu Âu

Bài viết này đã giải đáp cho mẹ biết chán ăn sau sinh có phải dấu hiệu trầm cảm không. Chán ăn cũng có thể là do trầm cảm nhưng cũng từ nhiều nguyên nhân khác nhau, mẹ cũng cần chú ý mẹ nhé!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn