Canxi dạng nước loại nào tốt?

Sử dụng thuốc uống canxi là biện pháp giúp cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết nhiều mẹ bầu lựa chọn ngoài nguồn bổ sung từ thực phẩm. Vậy canxi dạng nước loại nào tốt? Những tiêu chí lựa chọn canxi trong bài viết sau sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này.

Vai trò của canxi đối với mẹ bầu và thai nhi

Nhu cầu về canxi của phụ nữ mang thai

Một trong những khoáng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trong suốt quá trình mang thai chính là canxi. Canxi góp mặt trong quá trình đông máu của cơ thể, bảo vệ hệ xương khớp của mẹ bầu cũng như giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn hệ xương và răng chắc khỏe.

Nhu cầu về canxi của mẹ bầu trong thai kỳ cụ thể như sau:

• Giai đoạn 3 tháng đầu: Lượng canxi mẹ bầu cần khoảng 800mg/ngày
• Giai đoạn 3 tháng giữa: Lượng canxi mẹ bầu cần khoảng 1000mg/ngày
• Giai đoạn 3 tháng cuối: Lượng canxi mẹ bầu cần khoảng 1300mg/ngày
• Giai đoạn sau sinh cho con bú: Cơ thể mẹ cần bổ sung khoảng 1500mg/ngày

Bởi lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi ở mức cao, ngoài nguồn cung cấp canxi từ thực phẩm, mẹ nên bổ sung thêm viên canxi cho bà bầu hoặc canxi dạng nước để tăng cường canxi.

Bổ sung canxi cho mẹ bầu trong thai kì rất quan trọng

Hậu quả của việc thiếu canxi với sức khỏe của mẹ và bé

Nếu thiếu canxi, cả sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi sẽ gặp những ảnh hưởng nghiêm trọng và đặc biệt tác động xấu đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ:

Đối với mẹ bầu: 

• Cơ thể mẹ mệt mỏi khi thiếu canxi, chất khoáng ở xương và răng hao hụt nhiều, sau sinh mẹ sẽ có những biểu hiện bệnh xương khớp, loãng xương khi về già
• Mang thai bị thiếu canxi khiến mẹ bầu dễ bị đau nhức xương, chuột rút, đau lưng, gãy móng tay, răng lung lay..
• Hệ miễn dịch bị ảnh hưởng, mẹ bầu dễ mắc các bệnh lý thông thường khi mang thai, gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé bởi trong khi mang thai mẹ cần hạn chế sử dụng các loại thuốc điều trị

Đối với thai nhi:

• Thai nhi chậm phát triển, còi xương, dị dạng xương bẩm sinh, lùn thấp
• Nguy cơ dị tật ống thần kinh ở mức cao nếu thiếu canxi nhiều
• Trẻ có nguy cơ sinh non, nhẹ cân hơn so với tiêu chuẩn
• Trẻ chậm phát triển vận động khi sinh ra, chậm bò, lẫy, chậm biết đi
• Nguy cơ bị bệnh tim mạch, hạn chế về nhận thức, trẻ phát triển không toàn diện

Thai nhi thiếu canxi dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé

Canxi dạng nước loại nào tốt? 

Bên cạnh viên uống canxi, canxi dạng nước là lựa chọn của một số mẹ bầu nhằm tăng cường hấp thu cho cơ thể. Vậy canxi dạng nước loại nào tốt? Lựa chọn canxi dạng nước cho bà bầu nên theo những tiêu chí như sau:

• Thành phần canxi dễ hấp thu: Khác với viên canxi dạng viên nén, canxi dạng nước dễ dàng hòa tan và hấp thu vào cơ thể hơn do dung dịch ở dạng lỏng. Từ đó, canxi sẽ thẩm thấu nhanh và phát huy tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể
• Canxi không có tác dụng phụ: Mẹ nên chọn loại canxi dạng nước không có những tác dụng phụ như táo bọn, gây nóng trong, buồn nôn hoặc khiến cơ thể dễ mọc mụn trong quá trình sử dụng
• Hàm lượng tiêu chuẩn: Với canxi dạng nước, mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn, chọn loại canxi có thành phần hàm lượng tiêu chuẩn quy định theo WHO
• Đối tượng sử dụng: Canxi dạng nước loại nào tốt? Thành phần canxi nên phù hợp sử dụng được cho các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao và tiền sản giật. Do đó, mẹ sẽ không phải đổi loại canxi trong quá trình sử dụng nếu mắc các bệnh trên

Mẹ bầu nên lựa chọn canxi dạng nước theo các tiêu chí vạch sẵn để tìm loại phù hợp cho mình

Một số lưu ý khi bổ sung canxi dạng nước cho mẹ bầu

Sau khi đã biết các tiêu chí lựa chọn canxi dạng nước loại nào tốt, mẹ cũng cần lưu ý về cách sử dụng canxi để tối ưu hóa hiệu quả sử dụng:

• Không tự ý tăng liều sử dụng canxi để tránh xảy ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, sử dụng theo đúng hàm lượng chuẩn theo các giai đoạn của thai kỳ
• Không nên uống canxi cùng lúc với sữa, trà xanh, cacao.. để tránh gây cản trở hấp thu canxi vào cơ thể
• Không dùng canxi cùng sắt để tránh làm giảm hiệu quả của cả canxi và sắt, thời gian uống cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ
• Bổ sung thêm vitamin D là cách giúp canxi nhanh hấp thu và chuyển hóa khi được nạp vào cơ thể
• Thời gian uống canxi tốt nhất cho bà bầu là vào buổi sáng, sau ăn 1 giờ đồng hồ, tránh uống lúc chiều tối bởi canxi dễ lắng cặn và gây sỏi thận, sỏi tiết niệu, khiến mẹ bầu mất ngủ ban đêm
• Phụ nữ mang thai mắc những bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiền sản giật, tim mạch.. nên bổ sung canxi dạng nước theo chỉ định của bác sĩ
• Lượng canxi dùng trong 1 lần tối đa là 500mg, nếu mẹ cần uống nhiều hơn thì cần chia nhỏ ra các lần uống trong ngày

Chú ý uống canxi dạng nước đúng cách để tối ưu hiệu quả sử dụng của thuốc

Canxi dạng nước loại nào tốt? Bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ tiêu chí lựa chọn loại canxi phù hợp để bổ sung trong thai kỳ rồi. Tùy thuộc vào cơ địa của mẹ bầu mà canxi dạng viên hay dạng nước sẽ tốt hơn, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết được mình cần dùng loại nào.