Cảnh báo tình trạng thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng ở mẹ bầu

Thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng khi mang thai là vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Hãy cùng Satbabau.vn tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé!

Nguyên nhân gây thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng ở mẹ bầu?

Thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng khi mang thai gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng thai kỳ như: sảy thai, nhau bong non, nhau tiền đạo, huyết áp cao, tiền sản giật, băng huyết sau sinh,… Đối với thai nhi: sinh non, con sinh ra nhẹ cân và làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Nhu cầu bổ sung các vi chất và sắt cho bà bầu là nhiều hơn so với bình thường. Điều này nhằm đảm bảo sự phát triển của bào thai, tạo ra nguồn sữa dồi dào trong giai đoạn cho con bú và sự lớn lên của trẻ về sau.

Nguyên nhân gây thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng chủ yếu là do trong quá trình mang thai, mẹ bầu chưa chú trọng tới việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong giai thai kỳ.

Bổ sung vi chất từ khi có dự định mang thai

Ngay từ khi có dự định mang thai, việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Bởi lẽ, dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ cung cấp nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Trong giai đoạn này, có một số vi chất đặc biệt cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ.

• Đầu tiên phải kể đến chất đạm, đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ sự phát triển toàn diện các cơ quan của bé. Các loại thịt, trứng, cá, đậu, sữa,… chính là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào mà mẹ bầu nên ưu tiên.
• Sắt cũng là một vi chất vô cùng quan trọng, giúp cung cấp oxy cho thai nhi, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh. Thịt bò, ngũ cốc, đậu nành, rau có màu xanh đậm là những thực phẩm giàu sắt mà mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên.
• Axit folic là vi chất không thể thiếu, giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Súp lơ xanh, các loại hạt, trái cây họ cam quýt là những nguồn cung cấp axit folic tuyệt vời.
• Canxi và Vitamin D3 giúp hình thành hệ xương, răng chắc khỏe cho thai nhi, đồng thời bảo vệ sức khỏe xương của mẹ, tránh loãng xương.
• Vitamin C cần thiết cho việc hình thành collagen, hỗ trợ sự phát triển xương, cơ, sụn, mạch máu của bé. Các loại rau củ quả như cải bắp, súp lơ, khoai tây, cam, dưa hấu,… chính là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
• Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành da, xương, mắt và các cơ quan nội tạng của thai nhi. Bí đỏ, đu đủ, quả đào, cà rốt là những thực phẩm giàu vitamin A mà mẹ bầu nên thêm vào thực đơn.
• Cuối cùng, DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của thai nhi. DHA là thành phần chủ yếu của chất xám và võng mạc mắt, giúp bé yêu thông minh và có thị lực tốt. Thịt đỏ, nội tạng động vật, cá biển như cá ngừ, cá hồi,… là những nguồn cung cấp DHA dồi dào.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bên cạnh việc bổ sung vi chất thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày thì mẹ bầu trước, trong và sau sinh nên bổ sung thêm các sản phẩm chứa các vitamin và khoáng chất qua đường uống.

Mẹ hãy sáng suốt để lựa chọn được sản phẩm bổ sung hiệu quả, an toàn mẹ nhé!

 Chela – Ferr Forte