(17/08/2018)
Bổ sung chất sắt cho bà bầu và việc làm hết sức quan trọng trong thai kỳ của bất kì mẹ bầu nào. Cùng tìm hiểu một số món ăn bổ sung nhiều sắt cho bà bầu qua bài viết dưới đây mẹ nhé!
Bí đỏ là loại rau quả giàu dưỡng chất mà các mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn. Thành phần của bí đỏ chứa một lượng lớn các nguyên tố sắt, kẽm giúp phòng ngừa chứng thiếu máu ở bà bầu.
Chất chống oxy hóa trong bí đỏ còn giúp mẹ bầu tránh nguy cơ nhiễm trùng thai kỳ, tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, bí đó còn có những công dụng khác đối với sức khỏe của bà bầu như: giúp nhuận tràng, trị táo bón, giảm tình trạng phù nề, làm đẹp da, giúp thai nhi phát triển tối đa trí thông minh.
1. Cháo bí đỏ nấu thịt gà
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
2. Cháo bí đỏ nấu tôm
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành miếng vừa ăn. Tôm làm sạch, cắt râu, bóc vỏ, bóc chỉ lưng. Gạo ninh nhừ thành cháo sệt. Cho bí đỏ và tôm đã sơ chế vào nồi cháo nấu cùng. Khi cháo sôi thì khuất đều, nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
3. Cháo đường mạch nha bí đỏ
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng vừa ăn. Gạo tẻ đem vo sạch, cho vào nấu cùng bí đỏ và đường mạch nha. Mẹ bầu chú ý tùy theo khẩu vị thích ăn ngọt nhiều hay ít để cho lượng đường cho phù hợp. Nấu đến khi cháo chín nhừ thì tắt bếp, múc ra bát và thưởng thức.
4. Sườn hầm bí đỏ
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
– Sườn chặt ra thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch, chần sườn qua nước sôi cho sạch cặn bẩn và hết mùi hôi. Vớt sườn ra rửa lại bằng nước lạnh lần nữa. Sau đó ướp sườn với 2 thìa muối tiêu, 1/2 thìa đường, 2 thìa xì dầu, 1 thìa dầu ăn. Để 30 phút cho thấm gia vị.
– Cho 2 thìa dầu ăn đun nóng vào chảo, đặt lên bếp. Phi tỏi thơm rồi cho sườn vào rán, để lửa vừa, rán sườn sơ cho hơi vàng.
– Tiếp đó cho nước vào ngập sườn, vặn to lửa, đậy vung đun tới khi sôi. Sau đó, nhỏ lửa đun âm ỉ đến khi sườn chín mềm, có thể thử bằng cách xăm chiếc đũa vào phần thịt, thấy mềm, gần nhừ là được.
– Cho tiếp bí đỏ vào, nếu thấy ít nước có thể cho thêm, nêm nếm lại cho vừa ăn. Đun sôi nhỏ cho bí đỏ chín. Khi bí dỏ nhừ, bắc bếp và cho ra đĩa.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ