Cách uống viên sắt hiệu quả

(19/12/2020)

Uống viên sắt là một trong những phương pháp giúp mẹ bầu bổ sung sắt kịp thời cho cơ thể. Tuy nhiên, làm thế nào để biết cách uống viên sắt hiệu quả nhất? Mời các mẹ bầu theo dõi bài viết sau để có câu trả lời.

Rate this post

Tầm quan trọng của việc uống viên sắt

Sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe  con người. Đây chính là thành phần cấu tạo nên huyết sắc tố của hồng cầu. Sắt có trong huyết sắc tố sẽ kết hợp cùng oxy ở phổi tạo thành oxyhemoglobin tạo nên màu đỏ của máu. Hồng cầu sẽ theo các mạch máu và vận chuyển oxy đến tất cả các mô. Sắt cũng là một trong các thành phần tạo nên myoglobin. Đây là sắc tố có nhiệm vụ vận chuyển oxy có trong tế bào đến các sợi cơ. Giúp cho cơ hoạt động mạnh mẽ hơn. 

Cách uống viên sắt hiệu quả

Sắt có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe

Đối với các mẹ bầu, sắt đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Bởi trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ có thể tích máu tăng 50% so với bình thường. Sắt giúp cơ thể tái tạo máu kịp thời để nuôi dưỡng thai nhi và cơ thể mẹ. Nếu thiếu sắt trong thời gian mang thai, cả mẹ bầu và thai nhi đều sẽ gặp những biến chứng nguy hiểm. 

Cách uống viên sắt hiệu quả

Uống viên sắt như thế nào hiệu quả nhất? Đây là câu hỏi khiến rất nhiều mẹ bầu bận tâm. Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi mẹ bầu uống sắt. 

Uống sắt đúng liều lượng

Thiếu sắt sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy mà nhiều bà bầu cho rằng bổ sung sắt càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên thì đây là một quan điểm rất sai lầm. Nếu bổ sung dư sắt, cơ thể mẹ bầu và thai nhi cũng sẽ chịu nhiều ảnh hưởng xấu. 

Cách uống viên sắt hiệu quả

Mẹ bầu cần bổ sung từ 27-30mg sắt/ ngày

Theo khuyến nghị từ các bác sĩ, liều lượng sắt hợp lý cho các mẹ bầu thường là 27 – 30mg sắt/ ngày. Tuy nhiên, con số này chỉ là liều lượng tham khảo mang tính chất trung bình. Để biết chính xác liều lượng sắt mình cần bổ sung, mẹ bầu nên gặp bác sĩ và kiểm tra trước. Tùy theo tình trạng thiếu sắt thực tế, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng sắt thích hợp cho mẹ bầu. Nhiều trường hợp mẹ bầu thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng, liều lượng sắt cần bổ sung có thể sẽ được bác sĩ chỉ định cao hơn. 

Uống sắt đúng thời điểm

Một trong những cách uống viên sắt hiệu quả nhất chính là uống đúng thời điểm. Thời gian uống viên sắt tốt nhất cho bà bầu là vào buổi sáng và lúc bụng rỗng. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống sắt sau bữa ăn sáng từ 1 – 2h. Bà bầu không nên uống sắt lúc vừa thức dậy. Thời điểm này việc uống sắt có thể gây kích ứng dạ dày. Ngoài ra, sau khi uống sắt chúng ta cần nhịn ăn từ 1 – 2h để cơ thể hấp thụ toàn bộ sắt. Việc nhịn ăn trong thời gian quá lâu sẽ dễ khiến mẹ bầu hạ huyết áp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cách uống viên sắt hiệu quả

Mẹ bầu nên uống sắt lúc bụng rỗng

Nếu bà bầu uống canxi trong thai kỳ thì cần uống sắt cách khoảng từ 1 – 2h sau khi uống canxi. Vì hai vi chất này có khả năng ức chế lẫn nhau. Nếu uống chúng cùng lúc cơ thể sẽ không thể hấp thụ sắt. 

Chọn loại sắt dễ hấp thụ

Đối với nhiều loại sắt cũ, khi sử dụng bà bầu sẽ có thể gặp phải các tác dụng phụ. cụ thể như: buồn nôn, táo bón, nóng trong,… Chính vì vậy mà để uống sắt hiệu quả, bà bầu cần chọn loại sắt dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ

Trên thị trường hiện nay, sắt Ferrochel đang được rất nhiều bà bầu ưa chuộng. Sắt Ferrochel với cơ chế Albion bảo vệ kép được nghiên cứu lâm sàng tại châu Âu. Dòng sắt này được EFSA công nhận rất an toàn và khả dụng sinh học. 

Sử dụng sắt Ferrochel mẹ bầu sẽ tránh được cảm giác buồn nôn, táo bón, đau dạ dày,… Loại sắt này có khả năng hấp thụ tốt nhất trong 14 loại sắt đang có trên thị trường. Sắt Ferrochel không gây lắng cặn thận và tuyệt đối an toàn cho mẹ bầu. 

Bổ sung sắt đúng cách là nhiệm vụ quan trọng của các mẹ bầu. Chúc các bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và hãy ghi nhớ những cách uống viên sắt hiệu quả mà chúng tôi đã giới thiệu nhé!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn