Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

(24/03/2021)

Tác dụng phụ thường gặp khi uống thuốc sắt đó là táo bón. Sử dụng thuốc bổ sung sắt như thế nào để không gây táo bón chắc hẳn không phải mẹ nào cũng biết. Hướng dẫn cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón đúng chuẩn chuyên gia.

Rate this post

Tại sao phải dùng thuốc bổ sung sắt trong thai kì

Vai trò của sắt đối với phụ nữ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường, vì vậy mẹ bầu cần nhiều chất sắt để tăng cường sức khỏe và nhu cầu phát triển của thai nhi.

Đối với mẹ, gây nên những tác động xấu đến sức khỏe như:

  • Thiếu máu khiến cơ thể mẹ bầu luôn mệt mỏi, trì trệ, hay đau đầu chóng mặt
  • Thiếu máu khiến cơ thể không được tỉnh táo, kém tập trung
  • Thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể…

Còn đối với thai nhi, việc thiếu máu thiếu sắt là yếu tố nguy cơ của suy dinh dưỡng bào thai, non tháng, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này, em bé sinh ra có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt giống mẹ, phát triển chậm so với tiêu chuẩn.

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Sắt có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Sử dụng viên bổ sung sắt có cần thiết không?

Hiểu được tầm quan trọng của sắt nhiều mẹ bầu tìm cách bổ sung sắt. Hai cách phổ biến nhất để bổ sung sắt là sử dụng thuốc bổ sung sắt và tiêu thụ thực phẩm giàu sắt.

Bổ sung sắt bằng những viên uống giúp đáp ứng đủ nhu cầu sắt của cơ thể trong từng giai đoạn của thai kì, dễ sử dụng cho nhiều mẹ bầu. Đây là cách bổ sung sắt hiệu quả hơn việc sử dụng các loại thực phẩm, ngăn ngừa được thiếu máu thiếu sắt khi mang thai. Việc sử dụng các loại thực phẩm giàu sắt tuy an toàn những khó xác định được hàm lượng sắt nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc bổ sung sắt có thể gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn như bầu uống sắt bị táo bón… mà các mẹ bầu cần nên lưu ý.

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Sử dụng viên sắt trong thai kì là điều cần thiết

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Sử dụng loại sắt không gây táo bón

Thành phần thuốc bổ sung sắt là yếu tố quan trọng nhất quyết định xem uống sắt có gây táo bón hay không. Thuốc bổ sung sắt có rất nhiều loại như thuốc bổ máu, sắt đơn chất, sắt tổng hợp…mỗi loại có thành phần, hàm lượng và giá thành rất khác nhau. Tuy nhiên, chúng đều có 2 nguồn gốc là sắt hữu cơ hoặc sắt vô cơ.

Sắt hữu cơ có ưu điểm nổi trội giúp mẹ bầu tránh được những tác dụng phụ như táo bón thai kì. Sắt hữu cơ dễ hấp thu và ít gây các tác dụng phụ: táo bón, kích ứng dạ dày, dị ứng, … Bởi lượng sắt được giải phóng từ từ, giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn, không dư thừa hay lắng cặn khi sử dụng như với sắt vô cơ.

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Các mẹ nên sử dụng sắt hữu cơ trong thai kì của mình

Uống sắt với hàm lượng thích hợp

Khi mẹ bầu uống sắt quá liều lượng cho phép dẫn đến tình trạng dư thừa sắt. Sắt dư thừa trong cơ thể ngoài việc tích tụ tại các bộ phận như gan, lá lách, tủy xương thì phần nhiều sẽ bị đài thải ra ngoài qua phân và nước tiểu. Đây là lí do tại sao phân và nước tiểu thường sậm màu khi chúng ta uống quá liều lượng sắt cho phép.

Tình trạng này kéo dài dẫn đến táo bón và tổn thương các cơ quan trong cơ thể, do đó mẹ bầu chú ý nên sử dụng thuốc bổ sung sắt đúng theo khuyến nghị của WHO về bổ sung vi chất cho bà bầu. Những mẹ gặp tình trạng thiếu máu trầm trọng nên tuân thủ liều dùng của bác sĩ chỉ định.

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Uống viên sắt vào buổi sáng

Sau một đêm dài nghỉ ngơi thì buổi sáng là lúc cơ thể có thể hấp thu các vi chất tốt nhất. Uống thuốc bổ sung sắt sau ăn sáng 1-2h tạo điều kiện cho sắt được phát huy tốt nhất vai trò của mình và ngăn ngừa được tình trạng táo bón. Các mẹ nên tạo thói quen ăn sáng đúng giờ và  kết hợp uống sắt cùng một ly nước cam là gợi ý tuyệt vời mà các mẹ không nên bỏ qua.

Uống sắt vào buổi tối là thói quen của nhiều mẹ bầu có thể gây nên tình trạng táo bón. Buổi tối là thời gian hệ tiêu hóa nghỉ ngơi, việc bổ sung thuốc sắt vào thời điểm này khiến cho sắt không thể hấp thụ vào máu mà bị thải hết ra bên ngoài gây gánh nặng nên hệ tiêu hóa. Không những vậy sắt dư thừa quá nhiều dự trữ ở trong gan, lá lách gây tổn thương các cơ quan này.

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Uống viên sắt sau ăn sáng 1-2 là thời điểm bổ sung tốt nhất

Uống thuốc bổ sung sắt với nhiều nước lọc

Nước là thành phần rất quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể, chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể. Việc bổ sung nước hàng ngày là việc làm vô cùng cần thiết đối với tất cả mọi người. Đặc biệt là các bà bầu đang sử dụng các loại thuốc bổ sung sắt. Uống sắt với nhiều nước lọc có tác dụng:

  • Giúp hệ tiêu hóa trơn tru và làm việc hiệu quả hơn, giúp sắt được hấp thu tốt hơn
  • Đào thải độc tố và lượng sắt dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng táo bón
  • Làm mát cơ thể, tránh tình trạng nóng trong.
  • cải thiện tình trạng sạm da, da khô để luôn có làn da sáng khỏe, tươi tắn.

Cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón

Uống đủ nước giúp sắt được hấp thu tốt hơn

Để quá trình bổ sung sắt mang lại hiệu quả cao nhất, các mẹ nên tham khảo cách uống thuốc bổ sung sắt không gây táo bón và lựa chọn cho mình những viên sắt thích hợp. Các mẹ nên thu thập các thông tin hữu ích để tình trạng táo bón khi uống thuốc bổ sung sắt không còn là nỗi lo trong quá trình mang thai.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn