Cách uống sắt và canxi cho bầu bị thiếu canxi nặng

(22/01/2021)

Cách uống sắt và canxi cho bầu bị thiếu canxi nặng sẽ có một số điểm khác biệt so với người mẹ bình thường. Mẹ đã biết cách bổ sung vừa đủ vừa hiệu quả hai vi chất này chưa? Tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Rate this post

Cách uống sắt và canxi cho bầu bị thiếu canxi nặng

Liều lượng sắt và canxi mẹ cần bổ sung mỗi ngày là bao nhiêu?

Thời kỳ mang thai, nhu cầu sắt và canxi của mẹ bầu tăng lên khá cao. Chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung từ 27-30 mg sắt mỗi ngày để chống lại nguy cơ thiếu máu thiếu sắt. Mẹ nên duy trì hàm lượng bổ sung trong suốt thai kỳ để mẹ khỏe, con phát triển đầy đủ. 

Đối với hàm lượng canxi, mẹ bầu thông thường được khuyên uống bổ sung khoảng 300 mg canxi/ngày kèm theo khẩu phần ăn đa dạng giàu canxi. Tuy nhiên, mẹ bầu thiếu canxi nặng được chỉ định uống bổ sung canxi cao hơn mức bình thường, có thể gấp đôi, thậm chí nhiều hơn nữa. Khi đi khám thai, dựa vào nồng độ canxi huyết mà bác sĩ sẽ chỉ định cụ thể mẹ cần bổ sung hàm lượng bao nhiêu mỗi ngày là phù hợp. Mẹ bầu nên chú ý tới thời gian khám thai định kỳ để bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể nhất nhé. 

Cần bổ sung sắt và canxi cho người mẹ thiếu canxi trong bao lâu?

Cách uống sắt và canxi cho bầu bị thiếu canxi nặng

Mẹ thiếu canxi nặng cần bắt đầu bổ sung sắt và canxi khi có ý định mang thai

Thiếu sắt hay canxi đều nguy hiểm đến quá trình mang thai của mẹ. Mẹ bầu thông thường sẽ bổ sung sắt từ trước khi mang thai, và bổ sung canxi từ tháng thứ 3 của thai kỳ. Tuy nhiên cách uống sắt và canxi ở mẹ bầu thiếu canxi nặng sẽ có thay đổi. Mẹ sẽ được khuyên bổ sung canxi sớm hơn, ngay trong tam cá nguyệt thứ nhất, thậm chí, tăng liều lượng canxi cần uống mỗi ngày nhiều hơn mức thông thường.

Việc uống bổ sung canxi sẽ được kéo dài đến sau sinh ít nhất 6 tháng nếu mẹ cho con bú (bởi việc nuôi con sữa mẹ tiêu tốn lượng canxi còn nhiều hơn khi mẹ mang thai). Trường hợp mẹ vẫn đang thiếu canxi, nên uống canxi cho đến khi tình trạng này đã được khắc phục. 

Riêng với sắt, mẹ bổ sung như bình thường. Tuy nhiên, khi thiếu canxi nặng, số lần uống viên canxi cũng như ăn các thực phẩm giàu canxi sẽ tăng lên. Do đó, mẹ nên chú ý thời điểm uống sắt cách thời gian uống canxi, ăn các thực phầm giàu canxi 2 tiếng để đảm bảo hấp thu sắt tốt nhất, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai.

Thời gian nào mẹ nên uống sắt và canxi trong ngày?

Cách uống sắt và canxi cho bầu bị thiếu canxi nặng

Sắt và canxi đều được hấp thu tốt nhất vào ban ngày

Sắt và canxi đều nên uống khi bụng rỗng, vào ban ngày. Thời điểm lý tưởng là sau ăn 1-2 giờ. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý rằng cơ thể chỉ hấp thu được tối đa 500mg canxi cùng một thời điểm. Do vậy, bà bầu bị thiếu canxi nặng, cần uống nhiều canxi hơn sẽ chia ra các bữa khác nhau để đảm bảo được lượng canxi mẹ cần.

Khi bổ sung canxi, mẹ bầu không nên bổ sung một cách vội vàng mà nên để cơ thể có thời gian hấp thụ dần dần. Chia đôi lượng canxi cần bổ sung ra làm 2 lần trong một ngày là lựa chọn của nhiều mẹ bầu. Mẹ nên uống 1 viên canxi sau ăn sáng 1 giờ, và 1 viên sắt sau khi uống canxi 2 giờ.  Vào buổi chiều, sau khi ăn trưa 1 tiếng, mẹ có thể bổ sung tiếp 1 viên canxi với 1 cốc nước lớn. 

Lựa chọn viên bổ sung canxi cho bầu thiếu canxi nặng

Cách uống sắt và canxi cho bầu bị thiếu canxi nặng

Bổ sung canxi kết hợp vitamin D3 để đảm bảo khả năng hấp thu

Việc đầu tiên mẹ cần làm khi lựa chọn sản phẩm sắt và canxi bổ sung trong thai kỳ là chú ý đến nguồn gốc xuất xứ. Dù là sản phẩm nội địa hay ngoại nhập, viên uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được đảm bảo và kiểm chứng bởi pháp luật mới là sản phẩm mẹ nên đặt niềm tin.

Thêm vào đó, cơ thể hấp thụ lượng canxi nhỏ hơn 500 mg trong một lần uống. Để có thể chia nhỏ số lần bổ sung trong ngày để đạt hiệu quả bổ sung, mẹ cần chú ý hàm lượng viên canxi cần dùng, tốt nhất là từ 280 – 300mg/viên. Hơn nữa, vitamin D3 giúp canxi được hấp thụ tốt hơn, do đó mẹ cũng nên chọn sản phẩm canxi chứa cả vitamin D3 để lượng canxi bổ sung vào cơ thể được hấp thụ trọn vẹn hơn. 

Sắt và canxi đặc biệt quan trọng với sự phát triển thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Vì vậy, để có một thai kỳ an toàn, thuận lợi, mẹ cần đặc biệt chú ý cách uống sắt và canxi, nhất là với mẹ bầu bị thiếu canxi nặng. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh để sẵn sàng đón con chào đời!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn