(05/02/2021)
Thiếu hụt axit folic ở mẹ bầu sẽ khiến thai nhi có nguy cơ mắc phải các dị tật về ống thần kinh. Biết cách uống axit folic trước khi mang thai phù hợp sẽ giúp mẹ sớm ngăn chặn những nguy hiểm này vì sự phát triển của con.
Quá trình phát triển hệ thần kinh của trẻ diễn ra từ rất sớm và phức tạp. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình này, giúp ống thần kinh có thể được khép lại hoàn toàn, Nếu cách bổ sung axit folic trước khi mang thai của mẹ không phù hợp, ống thần kinh sẽ không được khép kín. Từ đó, thai nhi sẽ dễ mắc các dị tật bẩm sinh nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong.
Dây thần kinh phía dưới cột sống bị tổn thương gây nên nứt cột sống
Tật cột sống chẻ đôi, hay nứt cột sống là một khiếm khuyết nghiêm trọng ở thai nhi. Trong quá trình phát triển, ống thần kinh không được đóng lại khiến tổn thương tủy bên trong. Điều này khiến cho dây thần kinh phía dưới cột sống bị tổn thương. Nhiều trường hợp thai nhi sinh ra bị tử vong do nứt cột sống quá nặng.
Não và hộp sọ não của trẻ mắc tật vô sọ gần như không phát triển
Tật vô sọ là một dị tật nghiêm trọng khác ở thai nhi. Não của trẻ mắc tật vô sọ gần như không phát triển. Các bộ phận trong não và hộp sọ chưa được hoàn thiện. Do đó mà thai nhi mắc các dị tật này đều sẽ không thể sống sót.
Bắt đầu bổ sung axit folic cho mẹ khi nào?
Mẹ cần bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai để ngăn chặn sớm dị tật thần kinh ở thai nhi
Quá trình phát triển của ống thần kinh ở thai nhi diễn ra rất sớm, ngay trong những tuần đầu tiên của thai kỳ – khi mẹ còn chưa biết mình đã mang thai. Nếu mẹ bầu thiếu axit folic thời điểm này dẫn tới việc thai nhi có nguy cơ bị dị tật thần kinh rất cao. Vì thế, để ngăn ngừa dị tật thần kinh bẩm sinh, mẹ cần có kế hoạch bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai. Tốt nhất mẹ nên bắt đầu bổ sung axit folic ngay khi có ý định mang thai. Các kết quả nghiên cứu cho thấy cung cấp đầy đủ axit folic cho mẹ bầu ngay từ khi có ý định mang thai giúp giảm tới 93% nguy cơ dị tật thần kinh.
Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo, mọi phụ nữ đang trong độ tuổi sinh nở, có QHTD đều cần bổ sung axit folic mỗi ngày.
Hàm lượng axit folic mẹ bầu cần bổ sung là bao nhiêu?
Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung hàm lượng axit folic phù hợp
Axit folic là vi chất cần được bổ sung từ trước khi mang thai và kéo dài trong suốt thai kỳ. Nhu cầu axit folic của mẹ bầu cao gấp 4 lần so với người bình thường. Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) khuyến cáo tất cả phụ nữ chuẩn bị mang thai (hoặc đang trong độ tuổi sinh nở, có QHTD nên cung cấp 400 mcg Acid Folic mỗi ngày. Hàm lượng này sẽ cần tăng lên 600mcg mỗi ngày kể từ khi mẹ phát hiện có thai.
Mẹ bầu có thể bắt đầu tăng cường lượng axit folic bổ sung bằng các loạt thực phẩm giàu axit folic như ngũ cốc, rau bina,… Tuy nhiên, lượng axit folic trực tiếp từ thực phẩm dễ bị mất đi bởi tác động của nhiệt độ trong quá trình nấu nướng. Do đó, để đảm bảo nhu cầu axit folic, mẹ cần lưu ý bổ sung thêm vitamin này bằng các loại viên uống. Các loại viên uống chứa axit folic hiện tại khá phổ biến trên thị trường, tuy nhiên mẹ bầu cần xem kỹ hàm lượng trước khi sử dụng. Không nên sử dụng quá 1000 mcg axit folic hằng ngày nếu không được chỉ định từ bác sĩ để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Axit folic nên được uống thời điểm nào trong ngày?
Viên uống axit folic nên được sử dụng khi bụng rỗng, tốt nhất là sau khi ăn 1-2 tiếng
Lựa chọn được hàm lượng bổ sung thích hợp là điều quan trọng, tuy nhiên mẹ bầu cũng cần chú ý thời điểm bổ sung trong ngày để dưỡng chất được hấp thu hiệu quả nhất. Axit folic thuộc loại vitamin tan trong dầu, vì vậy mà nên được sử dụng khi bụng rỗng, tốt nhất là sau khi ăn từ 1-2 tiếng. Khi đó, dầu trong thức ăn sau bữa ăn sẽ giúp hòa tan axit folic dễ dàng hơn.
Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm chứa cả sắt và vitamin B12
Việc bổ sung axit folic trước khi mang thai là rất quan trọng. Mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ vitamin này để dự phòng các dị tật thần kinh nghiêm trọng ở thai nhi, cũng như bảo vệ sức khỏe của bản thân trong quá trình sinh nở. Hy vọng qua bài viết này, mẹ bầu đã có đầy đủ thông tin về cách uống axit folic trước khi mang thai để tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Chúc mẹ có một thai kỳ vẹn tròn, thai nhi phát triển khỏe mạnh.