Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu

(25/10/2021)

Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và hiệu quả bảo vệ sức khỏe thai kỳ. Hướng dẫn mẹ bầu cách uống sắt đúng và đủ, tối ưu hiệu quả bổ sung và hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn khi uống sắt.

5 (100%) 2 votes

Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu tốt nhất

Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu đúng có thể tối ưu hiệu quả bổ sung cũng như hạn chế được tác dụng không mong muốn khi uống sắt tối đa. Vậy cách uống thuốc sắt như thế nào là đúng? Dưới đây là những hướng dẫn uống sắt cụ thể nhất cho mẹ bầu:

  • Bà bầu thể chất bình thường mỗi ngày uống 28- 30mg sắt theo khuyến cáo của WHO. Tuy nhiên để xác định chính xác hàm lượng sắt cần thiết đối với mỗi người mẹ bầu cần đi khám trước khi uống sắt. Căn cứ vào kết quả khám và xét nghiệm, bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp, tốt nhất cho bà bầu.
  • Uống đúng liều lượng bác sĩ đã chỉ định, không tự ý thay đổi liều lượng tránh trường hợp bổ sung thiếu hoặc thừa sắt đều gây tác động tiêu cực cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
  • Uống sắt vào buổi sáng, khi bụng rỗng (sau ăn sáng 1 – 2 giờ) với nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C để sắt được hấp thụ tốt nhất.
  • Không uống sắt cùng canxi vì sắt và canxi có thể ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau. Khi nồng độ canxi máu đạt 300mg, sắt sẽ bị ức chế hoàn toàn, không thể hấp thụ.
  • Không dùng sữa, nước trà, cà phê, nước ngọt, bia rượu để uống sắt. Những đồ uống này có thể khiến sắt bị cản trở hấp thụ, tạo thành lắng cặn trong hệ tiêu hóa khiến dạ dày bị kích ứng, gan, thận có thể bị tổn thương.
  • Không uống sắt vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Đay là thời điểm cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi hoàn toàn, hệ tiêu hóa hoạt động rất ít, không kịp hấp thụ lượng sắt có trong viên uống trước khi nghỉ ngơi toàn bộ. Sắt tồn dư sẽ tạo thành lắng cặn, cũng khiến hệ tiêu hóa bị kích ứng và tổn thương.
  • Không uống sắt trong hoặc quá gần bữa ăn vì thức ăn có chứa chất khiến sắt bị cản trở hấp thu.

Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu

Bà bầu uống sắt theo hướng dẫn của bác sĩ

Cách chọn viên sắt cho bà bầu tốt nhất

Thuốc sắt cho bà bầu đực bào chế thành 2 loại, sắt hữu cơ và sắt vô cơ. Sắt vô cơ được giải phóng ồ ạt ngay khi vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa không kịp hấp thụ. Lượng sắt không được hấp thụ hết cũng tạo thành lắng cặn, gây áp lực cho hệ tiêu hóa, bà bầu uống sắt vô cư thường gặp các tác dụng phụ như táo bón, mọc mụn, chướng bụng, khó tiêu. Trong khi đó sắt hữu cơ được giải phóng theo nhu cầu của cơ thể, hạn chế tác dụng phụ rất hiệu quả, giúp hạn chế các tác dụng phụ: táo bón, nóng trong khi uống sắt.

WHO cũng khuyến cáo bà bầu cần bổ sung axit folic trong suốt thai kỳ để ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Đây cũng là 1 chất quan trọng trong quá trình tạo máu, có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất lại không làm ức chế hấp thụ sắt. Vì thế bà bầu nên chọn viên sắt thành phần có bao gồm axit folic để bảo vệ sức khỏe thai kỳ tốt nhất.

Một số vi chất tham gia vào quá trình tạo máu như vitamin B6, B12 cũng góp phần tích cực vào quá trình ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ cho bà bầu. Những vi chất này cũng hoàn toàn không gây ra bất kỳ một phản ứng bất lợi nào cho sắt. Cùng với đó, vitam,in C lại là vi chất hỗ trợ sắt được hấp thụ tốt hơn. Vì thế bà bầu nên chọn viên sắt cho bà bầu thành phần bao gồm sắt, axit folic, vitamin B6, B12, C để ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ, bảo vệ sức khỏe bà mẹ và thai nhi tốt nhất.

Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu

Viên bổ sung sắt và Axit Folic cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Bà bầu bổ sung sắt bằng thực phẩm như thế nào

Bên cạnh việc bổ sung sắt bằng viên uống bà bầu cũng không nên bỏ qua kênh bổ sung sắt từ thực phẩm vừa an toàn vừa mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong các thực phẩm có chứa sắt còn có chứa nhiều loại vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khác như natri, magie, kali, vitamin A, B, C, D, E, DHA, EPA, các chất chống oxy hóa,…

Thường xuyên sử dụng các thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn giúp mẹ bầu bổ sung sắt và cân đối dinh dưỡng rất hiệu quả. Vi chất sắt có trong hầu hết các loại thực phẩm của 4 nhóm chất cơ bản gồm: Tinh bột, chất béo, protein và chất xơ.

Cách sử dụng viên sắt cho bà bầu

Thực phẩm giàu sắt dành cho bà bầu

Các thực phẩm giàu sắt gồm có:

  • Thịt đỏ
  • Động vật thân mềm có vỏ
  • Các loại rau có lá màu xanh đậm
  • Các loại ngũ cốc nguyên cám
  • Các loại hạt
  • Lựu, dâu tây, dứa,…

Trên đây là một số gợi ý về cách sử dụng viên sắt cho bà bầu mang lại hiệu quả bổ sung sắt tốt nhất. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết mẹ đã có thể uống sắt đúng cách, đủ liều để bảo vệ sức khỏe bản thân và hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn