Cách phòng ngừa và điều trị rạn da khi mang thai cho mẹ bầu

Hầu hết bà bầu đều bị rạn da vào tháng thứ 6 hoặc thứ 7 của thai kỳ, 1 số ít bị sớm hơn, vào khoảng tháng thứ 3. Bị rạn da làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ rất nghiêm trọng, khiến nhiều bà bầu cảm thấy tự ti, không thoải mái. Nhưng điều trị rạn da không dễ dàng, cần có sự kiên trì, bền bỉ mà không phải mẹ bầu nào cũng làm được. Hướng dẫn cách phòng ngừa và điều trị rạn da khi mang thai cho mẹ bầu.

Khái quát về tình trạng rạn da khi mang thai

Rạn da khi mang thai là tình trạng da của bà bầu bị kéo căng quá mức khiến các sợi protein (collagen và elastin) trong cấu tạo của da bị đứt gãy tạo thành các vết sẹo trên vùng da bị rạn. Về bản chất các vết rạn da chính là các vết sẹo được tạo ra trong quá trình đứt gãy sợi protein.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị rạn da chủ yếu là do cân nặng của bà bầu và thai nhi tăng cao khiến da không đàn hồi kịp, các lớp hạ bì bị đứt gãy và tạo thành các vết rạn ở các vùng da bị kéo căng. Những vùng da thường bị rạn khi mang thai là bụng, ngực, hông, đùi, mông.

Một nguyên nhân khác khiến bà bầu bị rạn da là do sự thay đổi mạnh mẽ của tuyến nội tiết khi mang thai. Nồng độ hormone progesterone và estrogen tăng cao khiến số lượng hắc tố melanin tăng vượt trội cũng tạo thành những vết rạn da. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bà bầu bị nám da khi mang thai.

Khi bắt đầu bị rạn, các vết rạn da có màu hồng, đỏ, nâu sẫm, nổi lên trên bề mặt da. Cùng với thời gian các vết rạn sẽ mờ dần và chuyển sang màu trắng xám, kích thước các vết rạn lúc này cũng nhỏ hơn so với lúc mới xuất hiện.

Rạn da khi mang thai xảy ra do bà bầu tăng cân đột ngột hoặc do biến động mạnh mẽ nồng độ của các loại hormone trong cơ thể

Khi nào bà bầu bắt đầu bị rạn da?

Phần lớn các bà bầu bị rạn da vào tháng thứ 6 hoặc thứ 7 của thai kỳ. Đây là giai đoạn cân nặng của thai nhi tăng nhanh nhất trong toàn bộ thai kỳ. Đồng thời đây cũng là thời điểm bà bầu chú trọng việc bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn, rất khó kiểm soát cân nặng. Cân nặng của bà bầu và kích thước của thai nhi tăng đột ngột khiến da không kịp thích ứng, độ đàn hồi của da không kịp điều chỉnh cho phù hợp với mức độ da bị kéo căng khiến các sợi collagen và elastin bị đứt gãy và tạo thành các vết rạn da.

Một số bà bầu bị rạn da sớm hơn, vào khoảng tháng thứ 3 của thai kỳ. Nguyên nhân khiến các chị em bị rạn da sớm chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố. Một số bà mẹ bị thừa cân, béo phì giai đoạn này cũng bị rạn da sớm hơn. Ngoài ra những mẹ bầu thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng cũng có nguy cơ bị rạn da sớm hơn do nồng độ hormone glucocorticoids tăng cao khiến các mô liên kết dưới da bị suy yếu, dễ dàng đứt gãy.

Cách phòng ngừa rạn da khi mang thai

Cách trị rạn da hiệu quả nhất là phòng ngừa sự hình thành của các vết rạn từ trước khi chúng hình thành. Dưới đây là những mẹo chống rạn da khi mang thai hiệu quả:

Dưỡng ẩm da

Theo các bác sĩ da liễu, để phòng ngừa rạn da ngay khi bắt đầu mang thai bà bầu nên thoa các loại dầu hoặc kem trị rạn lên các vùng da dễ bị rạn như bụng, đùi, ngực,… Massage nhẹ nhàng để dầu hoặc kem trị rạn có thể thẩm thấu sâu vào da để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da phục hồi nhanh hơn.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra các loại kem hoặc dầu trị rạn sử dụng công thức centella thảo mộc hay axit hyaluronic (có sẵn trong da) có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da đến tận cuối thai kỳ. Tuy nhiên vẫn chưa có con số thống kê chính xác nên luận điểm này vẫn chưa được chứng minh.

Dưỡng ẩm hàng ngày bằng kem hoặc dầu trị rạn da cho bà bầu sẽ cải thiện tình trạng da khô, ngứa ngáy, khó chịu mà không làm ảnh hưởng tới thai nhi. Ngoài ra mẹ bầu cũng có thể bôi dầu dừa, dầu oliu, vitamin E để phòng ngừa rạn da khi mang thai hiệu quả, lành tính.

Thoa kem trị rạn, dầu dừa hoặc vitamin E lên những vùng da dễ bị rạn ngay khi mang thai để phòng chống rạn da hiệu quả

Nuôi dưỡng da từ bên trong

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ trước khi mang thai và trong toàn bộ thai kỳ giúp bà bầu bảo vệ được sức khỏe của bản thân và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện, tốt nhất. Đồng thời đây cũng là biện pháp nuôi dưỡng da tận gốc, ngăn ngừa rạn da hiệu quả.

Khi mang thai bà bầu nên ăn:

• Thực phẩm cung cấp vitamin A như khoai lang, bí đỏ, cà rốt, xoài, ớt chuông đỏ,… giúp phục hồi các mô da bị tổn thương. Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng vitamin A có thể bổ sung hàng ngày vì thừa vitamin A cũng gây ngộ độc và khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
• Các thực phẩm cung cấp vitamin C như cam, dâu tây, ớt chuông, đu đủ,… có thể kích thích tổng hợp collagen, giúp da khỏe mạnh và tăng độ đàn hồi.
• Thực phẩm cung cấp vitamin D như ngũ cốc, sữa, lòng đỏ trứng,… kích thích quá trình tái tạo tế bào da, dưỡng ẩm và mang lại làn da mịn màng.
• Thực phẩm cung cấp vitamin E như quả hạch, bơ, cải rổ, súp lơ, các loại hạt,… để bảo vệ màng tế bào của da, chống lão hóa, tăng độ đàn hồi, kích thích tái tạo tế bào da, giúp da nhanh chóng phụ hồi.
• Thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt khô, ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ, hàu, đậu xanh, sô cô la đen,… kích thích quá trình tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi, trẻ hóa làn da, loại bỏ vi khuẩn trên da, phòng ngừa rạn da.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như đậu đen, cà tím, kỷ tử, lựu, việt quất,… giúp nuôi dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình phục hồi các vùng da bị tổn thương.
• Thực phẩm giàu DHA cho bà bầu như cá hồi, cá mòi, trứng, quả óc chó,… giúp bà bầu có làn da mịn màng, đàn hồi tốt, các tế bào da khỏe mạnh.

Viên bổ sung DHA cho mẹ bầu, mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Kiểm soát cân nặng hợp lý

Tăng cân quá nhanh, quá nhiều là nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu bị rạn da. Bà bầu chú ý kiểm soát cân nặng để tăng cân đều đặn và tăng chậm giúp phòng chống rạn da hiệu quả nhất. Tìm hiểu và tuân thủ các khuyến nghị về lượng calo cần thiết trong từng giai đoạn thai kỳ để kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe thai kỳ. Thường xuyên tập các bài thể dục cho bà bầu cũng là một cách giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong thai kì

Nhu cầu vi chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai, một số vi chất thiết yếu như sắt, canxi, axit folic, DHA nếu chỉ bổ sung qua chế độ ăn thường khó có thể cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể. Do đó, mẹ nên kết hợp chế độ ăn với các sản phẩm bổ sung cho phù hợp.

Ngoài ra, vitamin E cũng rất tốt với làn da, mẹ bầu nên tìm hiểu các các loại thực phẩm giàu vitamin E cho bà bầu, có nên uống vitamin E và omega 3 cùng lúc không, bà bầu có nên uống vitamin E không, … để bổ sung Vitamin E an toàn và hiệu quả nhất.

Khi nào bà bầu cần được điều trị rạn da?

Để có hiệu quả trị rạn da nhanh bà bầu cũng cần tiến hành các phương pháp trị rạn da càng sớm các tốt. Những vết rạn được điều trị sớm, khi vẫn ở dạng các vết rạn màu đỏ, sẽ dễ dàng đáp ứng điều trị hơn so với vết rạn được chữa muộn, đã chuyển sang màu trắng xám. Thời gian thích hợp để điều trị rạn da khi mang thai là từ ngay khi chúng xuất hiện và sau sinh không quá 6 tháng.

Khi mang thai bà bầu có thể điều trị rạn da bằng cách bôi kem trị rạn kết hợp massage vùng da bị rạn và chỉ điều trị bằng công nghệ cao khi có chỉ định của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Ngoài ra việc chăm sóc da hàng ngày từ khi mang thai đến khi các vết rạn biến mất hoàn toàn bằng cách cung cấp đầy đủ dưỡng chất tốt cho da, bổ sung collagen và elastin khi vết rạn da xuất hiện sẽ giúp hiệu quả trị rạn da đạt được cao hơn.

Những vết rạn da tồn tại lâu năm không thể trị dứt điểm bằng cách thoa kem chống rạn hay massage vùng da bị rạn. Khi này bác sĩ có thể sẽ chỉ định sử dụng các liệu pháp phù hợp, an toàn để tạo ra những vùng tổn thương siêu nhỏ trên các vùng da bị rạn. Nhờ đó các tế bào dưới da được kích thích hoạt động, tăng cường tái tạo và hồi phục các vùng da mới bị tổn thương.

Trị rạn da cho bà bầu như thế nào thì an toàn, hiệu quả?

Bà bầu chỉ được sử dụng thuốc trị rạn da theo toa hoặc các liệu trình điều trị rạn da khi có chỉ định của bác sĩ

Để loại bỏ các vết rạn da khi mang thai bà bầu có thể áp dụng những phương pháp điều trị rạn da dưới đây:

• Dùng kem, gel hoặc dung dịch trị rạn da: Lựa chọn các sản phẩm trị rạn da dùng cho bà bầu để đảm bảo an toàn cho thai nhi và sử dụng đều đặn mỗi ngày ngay khi các vết rạn mới bắt đầu xuất hiện. Massage nhẹ nhàng khu vực bôi sản phẩm trị rạn để chúng thẩm thấu sâu vào da giúp hiệu quả trị rạn tốt hơn.
• Dùng dầu dừa, vitamin E, dầu hạnh nhân, oliu thoa lên khu vực bị rạn da đều đặn mỗi ngày cho đến khi vết rạn mờ dần và hết hẳn.
• Làm nâu da toàn thân để khó phát hiện các vết rạn da dù chúng vẫn tồn tại trên cơ thể bà bầu.
• Sử dụng các loại thuốc trị rạn da theo toa hoặc các liệu trình điều trị rạn da cho bà bầu do bác sĩ chỉ định.

Tìm hiểu chi tiết về rạn da khi mang thai giúp bà bầu có cái nhìn tổng thể về hiện tượng phổ biến trong thai kỳ này. Nhờ đó bà bầu có thể chủ động áp dụng các biện pháp phòng ngừa và trị rạn cần thiết, có hiệu quả cao, mang lại sự tự tin, thoải mái khi mang thai.