Cách phòng ngừa tác dụng phụ của thuốc sắt

Uống thuốc sắt khi mang thai rất khó để có thể tránh hoàn toàn các tác dụng không mong muốn. Hướng dẫn cách phòng ngừa tác dụng phụ của thuốc sắt cho bà bầu đơn giản nhưng có hiệu quả cao để tránh biến chứng không đáng có, gây nguy hiểm cho thai kỳ.

Chọn loại sắt dễ hấp thụ, có hàm lượng tiêu chuẩn

Thừa hay thiếu sắt đều không tốt đối với sức khỏe thai kỳ, vì thế bà bầu cần chọn loại sắt có hàm lượng vừa đủ với nhu cầu của thai kỳ. WHO khuyến nghị mỗi ngày bà bầu cần bổ sung thông qua đường uống 27 – 30mg sắt nguyên tố. Hàm lượng sắt thấp là nguyên nhân gây ra thiếu máu thiếu sắt. Nhưng nếu hàm lượng sắt trong viên uống quá cao lại là nguyên nhân gây ra các tác dụng phụ của sắt, trong đó điển hình là táo bón, kích ứng đường tiêu hóa,…

Sắt khó hấp thụ gây ra lắng cặn sắt trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra các tác dụng không mong muốn của sắt. Sắt ion hữu cơ có tỷ lệ hấp thụ cao, ít có tác dụng phụ hơn sắt hữu cơ thông thường và sắt vô cơ. Nên chọn các loại sắt hữu cơ cho bà bầu, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại, để đạt được hiệu quả hấp thụ cao nhất, ngăn ngừa hiệu quả các tác dụng phụ của sắt.

Chọn loại thuốc sắt dễ hấp thụ, có hàm lượng tiêu chuẩn

Chọn loại sắt có nguồn gốc rõ ràng, được phép lưu hành tại Việt Nam

Sắt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy phép lưu hành tại Việt Nam do Bộ Y tế cung cấp, là những loại sắt đã được kiểm nghiệm chất lượng. Bà bầu có thể an tâm sử dụng những loại thuốc sắt này trong thai kỳ, không phải lo lắng về chất lượng sản phẩm hay sợ bị trà trộn hàng giả, hàng nhái, hàng kém phẩm chất, như đối với các loại sắt là hàng xách tay hay sản phẩm không có giấy phép lưu hành khác.

Sử dụng thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm giàu sắt là nguồn cung cấp sắt lành mạnh, an toàn nhất. Kết hợp uống viên sắt và ăn các loại thực phẩm giàu sắt sẽ giúp bà bầu bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết trong thai kỳ, đồng thời cũng là cách cách phòng ngừa tác dụng phụ của thuốc sắt hiệu quả.

Thực phẩm giàu sắt là nguồn cung cấp sắt lành mạnh, an toàn nhất

Sử dụng thực phẩm giúp hạn chế tác dụng phụ của thuốc sắt

Khi uống sắt bà bầu cần tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ để nhuận tràng hơn, giảm nguy cơ bị táo bón thai kỳ. Vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt, ăn hoặc uống các loại nước ép trái cây giàu vitamin C cùng với lựa chọn các loại thuốc sắt thành phần có bao gồm vitamin C là cách để nâng cao khả năng hấp thụ của sắt, giảm các tác dụng phụ hiệu quả.

Uống viên sắt đúng cách

Trong số các cách phòng ngừa tác dụng phụ của sắt, uống sắt đúng cách cũng mang lại hiệu quả rất cao. Bà bầu cần uống sắt với nhiều nước lọc ở tư thế đứng hoặc ngồi. Không uống sắt cùng với canxi, sữa vì canxi làm giảm hấp thụ sắt.

Uống thuốc sắt cho bà bầu vào buổi sáng, sau ăn 1 – 2h để hạn chế tình trạng sắt gây kích ứng lên hệ tiêu hóa. Bà bầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ cần uống bổ sung canxi thì uống sắt vào buổi sáng, sau uống canxi 1 – 2h để sắt được hấp thụ tối ưu, không gây ra tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe thai kỳ.

Uống viên sắt vào buổi sáng, sau ăn 1 – 2h

Hạn chế sử dụng các thực phẩm gây ức chế sắt

Các loại thực phẩm gây ức chế, làm giảm hấp thụ sắt gồm có cà phê, trà, rượu vang,… Bà bầu nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm này để cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất. Nếu sử dụng, chỉ uống các loại đồ uống này trước hoặc sau khi uống sắt tối thiểu 2h để giảm thiểu tác động của chúng lên quá trình hấp thụ sắt.

Các loại thực phẩm giàu canxi rất tốt và rất cần thiết đối với bà bầu. Tuy nhiên canxi là làm giảm hấp thụ của sắt. Do đó, để sắt được hấp thụ tốt nhất, phòng ngừa tác dụng phụ của sắt hiệu quả hơn, bà bầu chỉ nên sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi trước hoặc sau khi uống sắt 2h.

Trên đây là những cách phòng ngừa tác dụng phụ của thuốc sắt hiệu quả cao dành cho các bà bầu. Chúc các chị em có một thai kỳ mạnh khỏe, thai nhi tăng trưởng tốt, phát triển toàn diện!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm viên uống sắt cho bà bầu sau sinh, mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte với thành phần chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (28mg sắt) kết hợp 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12. Sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu