(31/12/2021)
Một số mẹ sau sinh 2 tháng có hiện tượng giảm tiết sữa, mất sữa làm ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của bé và khiến mẹ lo lắng, căng thẳng. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục cho mẹ sau sinh 2 tháng bị mất sữa.
Đối với hầu hết sản phụ chuyện mất sữa sau sinh hoàn toàn có thể xảy ra. Có nhiều giai đoạn khiến mẹ bị mất sữa sau sinh nhưng phần lớn sản phụ thường bị mất sữa sau sinh 2 tháng. Nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ sau sinh 2 tháng bị mất sữa là bị giảm nồng độ hormone prolactin và oxytocin – 2 hormone cực kỳ quan trọng với quá trình sản xuất và tiết sữa.
Nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ sau sinh 2 tháng bị mất sữa là bị giảm nồng độ hormone prolactin và oxytocin
Các nguyên nhân làm giảm hormone prolactin và oxytocin, gây mất sữa cho mẹ sau sinh gồm có:
Mẹ sau sinh 2 tháng bị mất sữa có thể lấy lại bằng những cách sau đây:
Hút kiệt sữa sau mỗi cữ bú/hút sữa
Hút kiệt sữa sau mỗi lần cho con bú hoặc hút sữa kích thích tiết sữa nhiều hơn vì tốc độ sản xuất sữa phụ thuộc vào tốc độ làm trống tuyến sữa. Tuyến sữa nhanh hết sữa thì tốc độ tạo sữa càng nhanh và số lượng sữa được tiết ra cũng nhiều hơn sau mỗi cữ bú/hút sữa.
Hút sữa cố định vào một thời điểm để hình thành phản xạ tiết sữa
Thời gian hút sữa/cho con bú cố định vào các mốc thời gian khác nhau trong ngày là cách để hình thành phản xạ tiết sữa. Khi đến những khung giờ quen thuộc sữa mẹ cũng sẽ tự động chảy ra nếu việc hút/bú sữa được lặp lại thường xuyên ở các thời điểm đó.
Hút sữa cố định vào một thời điểm để hình thành phản xạ tiết sữa cải thiện tình trạng mất sữa
Nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái
Nếu hút sữa quá nhiều khiến cơ thể mẹ không được nghỉ ngơi cũng làm ức chế hoạt động của tuyến vú, làm giảm tiết sữa. Tinh thần căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân khiến các hormone prolactin và oxytocin suy giảm nồng độ khiến lượng sữa tiết ra bị giảm sút cả chất và lượng.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Chất lượng và số lượng sữa mẹ phụ thuộc hoàn toàn và việc mẹ sau sinh có được cung câp đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày hay không. Nếu các mẹ chú ý chắc chắn sẽ nhận ra hôm nào ăn ít, ăn thiếu chất thì lượng sữa tiết ra bị giảm sút, trẻ sơ sinh cũng quấy khóc nhiều hơn. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh 2 tháng phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cơ bản như tinh bột, chất béo, chất xơ, protein. Ngoài ra, một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như DHA, sắt, axit folic và canxi cho mẹ sau sinh mẹ sau sinh cần phải bổ sung số lượng lớn hàng ngày, thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu được. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bà mẹ và trẻ sơ sinh, sản phụ phải bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu bằng viên uống để cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng gây mất sữa.
Bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ sau sinh bằng thực phẩm và viên uống
Không tự ý uống kháng sinh
Trước khi uống kháng sinh hay bất kỳ một loại thuốc điều trị bệnh nào mẹ nuôi con bú đều cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh mất sữa và làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Massage bầu ngực thường xuyên
Thường xuyên massage ngực giúp các dây thần kinh kích thích tiết hormone oxytocin thúc đẩy tuyến vú hoạt động, tăng cường tiết sữa, đánh tan các cục sữa đông để sữa mẹ chảy ra dễ dàng hơn.
Trên đây là những cách khắc phụ cho mẹ sau sinh 2 tháng bị mất sữa hiệu quả. Mẹ bị mất sữa không chỉ khiến trẻ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, chậm lớn, dễ mắc bệnh mà còn khiến sản phụ thường xuyên căng thẳng, áp lực rất mệt mỏi. Vì thế nhanh chóng kích thích tiết lại sữa là cần thiết và rất quan trọng đối với sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh.