Trang chủ » Cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa

Cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa

(13/11/2023)

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên với những mẹ bị giảm sữa, mất sữa thì làm thế nào để kích sữa về nhanh chóng và hiệu quả là điều mà các mẹ quan tâm. Bài viết sau sẽ bật mí ngay cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa tại nhà.

Rate this post

Giá trị dinh dưỡng có trong gạo lứt

Gạo trắng và gạo lứt có sự khác biệt về mặt dinh dưỡng, trong đó gạo lứt vẫn giữ được lớp cám hay còn gọi là lớp vỏ mỏng bên ngoài và mầm, nội nhũ. Trong một chén gạo lứt chứa các thành phần dinh dưỡng như sau đây:

  • Calo: 216
  • Chất xơ: 3,5gr
  • Carb: 44gr
  • Protein: 5gr
  • Chất béo: 1,8gr
  • Niacin (B3): 15% RDI
  • Thiamin (B1): 12% RDI
  • Axit pantothenic (B5) : 6% RDI
  • Pyridoxine (B6): 14% RDI
  • Magie: 21% RDI
  • Kẽm: 8% RDI
  • Sắt: 5% RDI
  • Đồng: 10% RDI
  • Photpho: 16% RDI
  • Selen: 27% RDI
  • Mangan: 88% RDI

Cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa

Gạo lứt có thành phần giá trị dinh dưỡng rất cao

Lợi ích của nước gạo lứt đối với mẹ sau sinh

Sử dụng cách gọi sữa về bằng gạo lứt là một trong những mẹo giúp mẹ sau sinh lợi sữa được lưu truyền rộng rãi hiện nay, bởi thức uống này rất tốt cho các mẹ để gọi sữa về sớm, cải thiện tình trạng sữa loãng, ít sữa, tắc tia sữa, đột ngột mất sữa…

Gạo lứt là ngũ cốc nguyên hạt chỉ được xay bỏ lớp vỏ cứng nhưng vẫn giữ nguyên được phần cám gạo bên trong, do đó gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao, cao hơn so với các loại gạo trắng thông thường. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong gạo lứt còn giúp làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate, giúp mẹ kiểm soát lượng đường huyết để tránh bị lên cân đột ngột.

Thành phần của gạo lứt gồm có protein, vitamin B5, vitamin B1, B3, đồng, selen, phốt pho, sắt, mangan… giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng, mát, thơm. Do đó, các mẹ hãy thử ngay cách gọi sữa về bằng gạo lứt để sớm sở hữu dòng sữa mẹ đặc sánh.

Cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa

Dùng gạo lứt là biện pháp kích sữa tự nhiên an toàn và hiệu quả

Tiết lộ cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa

Các mẹ sau sinh có thể dùng cách gọi sữa về bằng gạo lứt sử dụng nước gạo lứt rang uống hàng ngày. Ngoài tác dụng giúp mẹ lợi sữa, nước gạo lứt rang còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tình trạng táo bón, ăn uống kém hiệu quả.

Nấu nước gạo lứt rang bằng cách trực tiếp

Chuẩn bị:

  • 1kg gạo lứt.
  • Nước lọc.
  • Muối hoặc đường.

Thực hiện:

  • Mang gạo lứt đi nhặt bỏ hạt gạo bị sâu, mối mọt.
  • Cho gạo lứt lên chảo rang với lửa nhỏ tới khi thấy mùi thơm thì tắt bếp.
  • Để gạo lứt nguội hoàn toàn sau đó mang đi  cho vào bình thủy tinh, bảo quản dùng dần.
  • Mỗi lần dùng thì lấy 1/2 chén gạo lứt đã rang nấu với 2 lít nước trong 10-15 phút.
  • Khuấy đều để tránh bị cháy, thêm chút đường, sau đó chắt nước vào bình và dùng trong ngày.

Cách gọi sữa về bằng gạo lứt cho mẹ khi bị mất sữa

Nước gạo lứt rang giúp sữa mẹ đặc, thơm sánh và dồi dào

Nấu nước gạo lứt rang bằng cách hãm

Chuẩn bị:

  • 50gr gạo lứt rang.
  • Nước sôi.
  • Đường.

Thực hiện:

  • Cho gạo lứt đã rang vào trong bình giữ nhiệt.
  • Thêm khoảng 700-800ml nước sôi vào, sau đó đậy kín hãm trong 1-2 giờ.
  • Thêm chút đường vào nước gạo lứt và uống trong ngày.

Chú ý mẹ sau sinh dùng nước gạo lứt rang nên nấu và uống ngay trong ngày, tránh nấu một lượng lớn và uống kéo dài bởi điều này sẽ khiến cho hàm lượng dinh dưỡng trong gạo lứt bị giảm đáng kể, gạo lứt mất mùi thơm vốn có.

Ngoài biện pháp dùng nước gạo lứt rang để gọi sữa mẹ về dồi dào, các mẹ sau sinh nên chú ý bồi bổ sức khỏe với chế độ dinh dưỡng đủ chất, tăng cường các thực phẩm tươi ngon để nâng cao chất lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, mẹ cũng hãy kết hợp sử dụng các viên uống canxi, sắt cho mẹ sau sinh, DHA đều đặn mỗi ngày để giúp cơ thể phục hồi sau sinh hiệu quả và có nguồn sữa mẹ dinh dưỡng, đủ chất.

Viên sắt cho mẹ sau sinh

Viên sắt uống sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Trên đây là cách gọi sữa về bằng gạo lứt đơn giản và mang tới hiệu quả cao mẹ hãy thử ngay để tăng cường tiết sữa và giúp dòng sữa thơm mát. Các mẹ cũng có thể tham khảo áp dụng mẹo dân gian cách gọi sữa bằng sữa ông Thọ để kích thích tiết sữa mẹ dồi dào hơn mỗi ngày.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn