Cách điều trị thiếu sắt khi mang thai

Khi mang thai, tim của bạn cần làm việc chăm chỉ hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Cơ thể tăng thể tích máu lên 30-50%. Do sự tăng thể tích máu này, nên phụ nữ mang thai cũng cần tăng lượng axit folic và sắt.

1.Thiếu máu là gì?

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không đủ lượng hồng cầu cần thiết để mang oxy khắp cơ thể. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất. Khi nồng độ sắt thấp, các tế bào hồng cầu không thể mang oxy đến các mô cơ thể. Mặc dù việc bị thiếu máu nhẹ khi mang thai là điều bình thường do tăng thể tích máu. Tuy nhiên thiếu máu nghiêm trọng có thể khiến em bé có nguy cơ sinh non và nhẹ cân.

2. Các triệu chứng thiếu máu khi mang thai

Các triệu chứng thiếu máu khi mang thai phổ biến đó là:

• Mệt mỏi
• Yếu đuối
• Tim đập loạn nhịp
• Khó tập trung
• Khó thở
• Da nhợt nhạt
• Đau ngực
• Bàn tay và bàn chân lạnh

Mẹ bầu có nguy cơ bị thiếu máu cao hơn nếu sinh thai đôi hoặc hai lần mang thai gần nhau, ăn không đủ thực phẩm giàu chất sắt.

3. Cách điều trị thiếu sắt một cách tự nhiên

Khi mang thai nếu mẹ bầu nghi ngờ rằng cơ thể có thể bị thiếu chất sắt, cần làm các xét nghiệm và tư vấn của bác sĩ trước khi tự chuẩn đoán. Việc bổ sung sắt quá liều có thể nguy hiểm, có khả năng gây tổn thương gan. Bác sĩ sẽ có thể xác định xem mẹ bầu có bị thiếu chất sắt hay không và kê đơn đúng liều sắt cần thiết.

Bổ sung đủ sắt trong suốt quá trình mang thai

Mẹ bầu có thể bổ sung sắt từ chế độ ăn uống thông qua nguồn thực phẩm giàu chất sắt như: Các loại rau lá xanh đậm (ví dụ, rau bina), thịt đỏ, thịt gia cầm, thịt lợn, đậu Hà Lan, trái cây khô và bánh mì có chất sắt, ngũ cốc và mì ống…. Bổ sung vitamin C hoặc ăn thực phẩm có chứa vitamin C, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, dưa, rau xanh, cà chua và ớt chuông, cũng có thể hỗ trợ hấp thụ sắt.

Tuy nhiên, một số người có thể không dễ dàng hấp thụ sắt từ thực phẩm, vì vậy cần bổ sung thêm viên sắt cho bà bầu.

Theo khuyến cáo của WHO năm 2011

• Phụ nữ mang thai cần bổ sung là 60mg sắt/ngày và 400 µg folic acid trong suốt thời gian có thai.
• Sau khi sinh nên bổ sung sắt trong 3 tháng sau sinh với liều tương tự như khi có thai.
• Phụ nữ mang thai thiếu máu cần bổ sung sắt/acid folic mỗi ngày một viên trong suốt thời gian mang thai.

Mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ sắt từ chế độ dinh dưỡng và qua viên uống để đảm bảo lượng sắt đầy đủ cho cơ thể và cung cấp cho em bé trong suốt thai kỳ. Việc bổ sung viên sắt cần sự tư vấn của bác sỹ để tránh bổ sung sắt quá liều gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé.