Cách chọn thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu

Hướng dẫn cách chọn thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu dễ uống, hạn chế các hiện tượng thai nghén, bổ sung đủ nhu cầu cần thiết để tái tạo đủ máu.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, việc lựa chọn viên sắt phù hợp đóng vai trò then chốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số tiêu chí quan trọng mẹ bầu cần lưu ý khi lựa chọn viên sắt cho giai đoạn quan trọng này:

Hàm lượng viên sắt đáp ứng đủ nhu cầu

Viên sắt tốt phải bao gồm đầy đủ các chất bổ máu, không ức chế lẫn nhau và có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất với hàm lượng được khuyến nghị. Trong đó cụ thể như sau:

Hàm lượng của sắt

Trong quá trình mang thai, thể tích máu của mẹ tăng lên đáng kể, gần 50%. Điều này đồng nghĩa với việc nhu cầu sắt cũng tăng lên để đáp ứng quá trình tái tạo máu, lên tới 27-30mg mỗi ngày. Vì vậy, mẹ nên ưu tiên chọn viên sắt có hàm lượng sắt trong khoảng này cho mỗi viên uống. Ưu điểm của việc này là:

• Đảm bảo cung cấp đủ sắt: Mẹ sẽ nhận được lượng sắt cần thiết mỗi ngày một cách dễ dàng, tránh tình trạng thiếu sắt gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Tiện lợi: Mẹ không cần phải uống quá nhiều viên sắt trong ngày, giúp giảm thiểu sự bất tiện và khó chịu.

Nhu cầu sắt của mẹ bầu trong thai kì là khoảng 27-30mg/ngày

Hàm lượng của axit folic

Bên cạnh việc bổ sung sắt, bổ sung axit folic cũng đóng vai trò then chốt trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, góp phần quan trọng vào sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé yêu. Ngay từ ngày thứ 16 của thai kỳ, hệ thần kinh của thai nhi đã bắt đầu hình thành, vì vậy việc cung cấp đủ axit folic là vô cùng cần thiết.

Vi chất này không chỉ hỗ trợ hoàn thiện hệ thần kinh mà còn giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh nghiêm trọng. Thiếu hụt axit folic có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc như chậm phát triển trí tuệ, gai đôi cột sống, vô sọ, hay não úng thủy,… Theo khuyến nghị của WHO, mẹ bầu trong 3 tháng đầu nên bổ sung 400 – 600mcg axit folic mỗi ngày.

Một giải pháp tiện lợi và hiệu quả là lựa chọn viên sắt có kết hợp thành phần axit folic. Điều này giúp mẹ bổ sung đồng thời hai vi chất quan trọng này mà không cần phải uống quá nhiều viên mỗi ngày, đồng thời đảm bảo sự an toàn vì sắt và axit folic không gây tương tác khi được sử dụng cùng lúc.

Thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu nên kết hợp khoa học các thành phần

Có thêm vitamin C tăng hấp thu sắt

Để tăng cường khả năng hấp thụ sắt, bà bầu 3 tháng đầu nên chọn viên sắt có thành phần vitamin C. Vitamin C giúp chuyển hóa Fe3+ thành Fe2+ và cơ thể hấp thu tốt hơn. Việc tích hợp vitamin C trong viên sắt sẽ đảm bảo khả năng hấp thu của viên sắt đó được tối ưu nhất.

Kết hợp vitamin B6 và B12

Vitamin B6, B12 cũng góp phần quan trọng vào quá trình tái tạo, cung cấp máu cho cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu. Đồng thời các vi chất này cũng có chung thời điểm hấp thụ tốt nhất, lại không gây cản trở hấp thụ lẫn nhau với sắt, axit folic. Vì thế bà bầu 3 tháng đầu nên chọn loại viên sắt bao gồm 2 loại vi chất này để bổ sung máu đầy đủ nhất. Hàm lượng khuyến nghị cho vitamin B6 là 1.4 – 1.9mg/ngày, vitamin B12 là 2.0 – 2.6mcg/ngày.

Bên cạnh đó, vitamin B6 còn giúp bà bầu 3 tháng đầu giảm bớt triệu chứng thai nghén, buồn nôn. Vitamin B12 giúp tăng cường trao đổi chất để có thể bà bầu khỏe mạnh hơn. Vì thế, bổ sung đủ 2 loại vi chất này trong thai kỳ là rất cần thiết.

Chọn viên sắt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không tanh, dễ hấp thụ

Loại sắt dễ hấp thụ, ít gây tác dụng phụ, được đa số bác sĩ khuyên sử dụng là các loại sắt hữu cơ. Hiện nay sắt hữu cơ có 2 dạng bào chế chính là dạng nước và dạng viên. Sắt nước có hàm lượng sắt nguyên tố thấp, phù hợp sử dụng cho người già và trẻ em hơn vì không đáp ứng được đủ nhu cầu sắt cần thiết cho bà bầu.

Bà bầu 3 tháng đầu cơ thể có nhiều biến đổi và trở nên rất mẫn cảm. Sắt nước có mùi tanh dễ khiến bà bầu buồn nôn và bị nôn. Sắt viên vừa có hàm lượng sắt nguyên tố cao, lại không có vị tanh của kim loại giúp bà bầu hạn chế được các cảm giác thai nghén. Do đó bà bầu 3 tháng đầu nên chọn loại viên sắt cho bà bầu chứa thành phần là sắt hữu cơ để có thể đáp ứng đủ nhu cầu, không có vị tanh,  dễ hấp thụ.

Sắt hữu cơ dễ hấp thụ, ít gây tác dụng phụ, được đa số bác sĩ khuyên sử dụng

Viên nhỏ, dễ uống, không gây buồn nôn

Trong 3 tháng đầu, khi mà ốm nghén vẫn còn là một thử thách lớn, việc chọn viên sắt có kích thước và hình dáng phù hợp là vô cùng quan trọng. Một số viên sắt hữu cơ, dù tốt cho sức khỏe, lại có kích thước lớn, gây khó nuốt và dễ dẫn đến buồn nôn, thậm chí là sặc. Vì vậy, mẹ bầu nên ưu tiên những loại viên sắt có kích thước vừa phải, dễ uống, không gây cảm giác khó chịu nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết.

Hãy nhớ rằng, nếu viên sắt khó nuốt và gây buồn nôn, mẹ không chỉ khó bổ sung đủ sắt mà còn có thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Viên sắt cho bà bầu 3 tháng đầu phải nhỏ, dễ uống, không gây buồn nôn

Lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu dễ uống, dễ hấp thụ, đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng vi chất cần thiết rất quan trọng đối với thai nhi và bà mẹ. Trên đây là những tiêu chí đánh giá cơ bản nhất để chị em có thể dễ dàng chọn lựa. Chúc các bà bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.