Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà

Chăm sóc da khi mang thai là việc làm vô cùng cần thiết tuy nhiên nhiều mẹ còn khá lơ là dẫn đến làn da trong thai kỳ gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng. Tìm hiểu cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà hiệu quả và an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Nguyên nhân khiến da mẹ bầu xấu đi khi mang thai

Làn da của mẹ bầu khi mang thai rất dễ gặp các vấn đề như mụn trứng cá, tàn nhang, nám, nổi gân đỏ, khô sạm… khiến không ít chị em vô cùng buồn phiền và thiếu tự tin. Nguyên nhân khiến da mẹ bầu xấu đi khi mang thai là gì?

Nội tiết tố thay đổi là nguyên nhân chính khiến da mặt xấu đi 

Nguyên nhân chính của tình trạng này là sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Hàm lượng estrogen và progesteron tăng lên nhanh chóng khiến cho sắc tố melanin được sản sinh mạnh mẽ. Đó là lý do da mặt phụ nữ mang thai sẽ trở nên sạm màu hơn nếu không được chăm sóc đúng cách. Bên cạnh đó, hormone androgen cũng tăng lên làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động nên dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông làm các chị em dễ nổi mụn hơn bình thường.

Không chỉ vậy, tinh thần mệt mỏi hoặc căng thẳng và chế độ dinh dưỡng thay đổi cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, đặc biệt là vùng da nhạy cảm như mặt khiến da của mẹ gặp nhiều khuyết điểm hơn.

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà an toàn và hiệu quả

Chăm sóc da khi mang thai tại nhà an toàn và hiệu quả là mong muốn của rất nhiều mẹ bầu tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thực hiện cho đúng. Những biện pháp giúp làn da khỏe mạnh, hồng hào trong thời gian mang thai mẹ có thể thực hiện tại nhà bao gồm:

Làm sạch da 2 lần mỗi ngày 

Rửa mặt sạch là cách bảo vệ làn da hiệu quả

Làm sạch da là việc làm đầu tiên khi chăm sóc da mặt cho mẹ bầu. Những thời điểm mẹ cần rửa mặt sạch đó là sau khi thức dậy lúc sáng sớm và chuẩn bị đi ngủ ban đêm. Bởi sau một đêm ngủ dậy da mặt sẽ tiết ra bã nhờn hoặc dầu thừa, ngoài ra sau một ngày dài sinh hoạt và làm việc da mặt của các mẹ có thể tiếp xúc với khói bụi và những tác nhân khác. Do đó, làm sạch da mặt ngày 2 lần là bước chăm sóc da tại nhà không thể thiếu.

Đắp mặt nạ thiên nhiên cho da

Các mẹ có thể tự đắp mặt nạ thiên nhiên ở nhà để dưỡng da

Một trong những cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà đơn giản đó chính là đắp mặt nạ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lựa chọn mặt nạ chăm sóc da cho bà bầu được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính để tránh gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

Tùy vào từng loại da mà chị em sẽ lựa chọn loại mặt nạ cho phù hợp. Cụ thể:

• Da khô nên sử dụng mặt nạ có tác dụng cấp ẩm như: nha đam, dưa leo, dầu dừa và mật ong,…
• Da dầu, nhờn nên sử dụng mặt nạ có tác dụng chống viêm, nhiễm khuẩn như: mật ong, nghệ, sữa chua,…
• Da nhạy cảm nên chọn mặt nạ lành tính như dưa leo, mật ong, lòng đỏ trứng gà,…

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Chị em nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, nhất là vùng mặt

Chống nắng cho da là bước chăm sóc da rất dễ bị các mẹ bỏ quên. Ánh nắng mặt trời có thể khiến làn da khô sạm, mọc nhiều nám tàn nhang, da lão hóa sớm và có thể gây ung thư da. Do đó, các mẹ cần chống nắng cho da đúng cách mỗi ngày.

Ngoài việc che chắn để tránh cho làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, mẹ nên sử dụng thêm các loại kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Chị em nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm chống nắng chính hãng, nguồn gốc rõ ràng nhé.

Tăng cường rau xanh và trái cây

Để giúp cho làn da của phụ nữ mang thai luôn tươi trẻ, sáng bóng, ngăn chặn được sự phát tán của những mụn, nám, tàn nhang,… thì việc cân bằng dinh dưỡng và bổ sung đầy đủ vitamin là điều rất quan trọng. Ăn thêm các loại rau xanh và trái cây để bổ sung các vitamin tốt cho da như:

• Vitamin A: Có nhiều trong rau củ quả,…bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Vitamin C: Được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây, rau xanh,… giúp cho da khỏe mạnh, săn chắc hơn.
• Vitamin E: Có nguồn gốc từ tự nhiên như rau, củ, quả giúp hỗ trợ điều trị viêm da, vảy nến, mụn trứng cá,… cho bà bầu.

Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn thêm thực phẩm giàu kẽm như thịt động vật, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các chất béo lành mạnh như các loại hạt, bơ, cá,…giúp da khỏe mạnh, đủ độ ẩm và săn chắc.

Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé, mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với việc sử dụng các viên uống sắt, canxi, axit folic, DHA cho bà bầu. Đủ chất chính là tiền đề để bé khỏe, mẹ khỏe và rạng rỡ từ bên trong.

Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, sau sinh

Bài viết trên đã cung cấp thêm cho các mẹ những cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà an toàn và hiệu quả. Mẹ nên kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài và từ sâu bên trong để có làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống. Kết hợp cân đối giữa ăn uống hằng ngày và ngủ nghỉ hợp lý để có một thai kỳ luôn khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt.