Cách bổ sung axit folic cho bà bầu 4 tháng

Hướng dẫn cách bổ sung axit folic cho bà bầu 4 tháng đạt hiệu quả cao nhất, mang lại lợi ích lớn nhất cho thai kỳ. Qua đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ở hệ thần kinh cho bà mẹ và thai nhi.

Tác dụng của axit folic với thai nhi và bà bầu 4 tháng

Mặc dù liều lượng bổ sung hàng ngày không cao nhưng axit folic lại có những vai trò vô cùng quan tọng với thai kỳ. Cụ thể bao gồm:

• Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh nghiêm trọng tại não và tủy sống bao gồm nứt đốt sống hay thiếu một phần não (khuyết tật ống thần kinh),…
• Ngăn ngừa chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ đẫn đến sảy thai, sinh non rối loạn tâm thần sau sinh, thai nhi bị suy dinh dưỡng, trẻ bị mắc bệnh tim mạch, hở hàm ếch,…
• Ngăn ngừa chứng bồn chồn ở chân gây khó ngủ cho bà bầu
• Giảm nguy cơ bà bầu bị mắc chứng trầm cảm
• Giảm bớt các cơn đau cơ, đau thần kinh thường thấy ở mẹ bầu

Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi

Cách bổ sung axit folic cho bà bầu 4 tháng

Theo khuyến cáo của WHO và CDC, mỗi ngày bà bầu từ 4 tháng trở lên cần bổ sung 600mcg axit folic mỗi ngày để đạt được kết quả bảo vệ sức khỏe thai kỳ tốt nhất. Khi mua viên uống tổng hợp bổ sung axit folic mẹ bầu cần theo dõi hàm lượng axit folic trong viên uống có đủ hay không. Nếu chưa đủ thì có thể kết hợp sử dụng với loại sản phẩm nào.

Uống viên sắt và axit folic bằng nhiều nước, nước ép trái cây giàu vitamin C để có thể tăng cường hấp thụ. Không uống axit folic với trà, cà phê, rượu,… là những chất làm giảm hấp thụ. Ngoài ra, bà bầu tuyệt đối không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích. Đây là những yếu tố thúc đẩy nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh tăng cao.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón thai kỳ (axit folic rất dễ gây ra táo bón). Đồng thời ăn nhiều, đa dạng các loại thực phẩm giàu axit folic để tăng cường bổ sung tốt nhất, an toàn nhất. Thay đổi thực phẩm và cách thức chế biến món ăn còn giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ hơn.

Mỗi ngày bà bầu từ 4 tháng trở lên cần bổ sung 600mcg axit folic

Lưu ý khi bổ sung axit folic cho bà bầu 4 tháng

Những phụ nữ có nguy cơ sinh con mắc các khuyết tật tại ống thần kinh cao hơn bình thường thì lượng axit folic cần bổ sung hàng ngày cũng cao hơn so với các bà bầu khác. Đó là các đối tượng như:

• Bà bầu hoặc cha em bé bị khuyết tật ống thần kinh
• Đã từng có thai, sinh con trước đó và anh/chị của em bé cũng bị khuyết tật ống thần kinh
• Người bị mắc bệnh tiểu đường

Với các bà bầu này, hàm lượng  axit folic cần bổ sung mỗi ngày sẽ được bác sĩ chỉ định cụ thể. Bà bầu cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa được dị tật ở thai nhi mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân.

Bên cạnh đó bà bầu đang phải sử dụng thuốc chống động kinh cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ về viên uống và liều lượng cần thiết sử dụng mỗi ngày. Liều axit folic cần dùng cho các bà bầu này có thể cao hơn rất nhiều so với các bà bầu khác. Ngoài ra bạn cũng cần trang bị cho mình kiến thức về thai kỳ, thuốc chống động kinh và bệnh động kinh.

Chỉ dẫn của bác sĩ thường chính xác và phù hợp nhất với từng mẹ bầu, các chị em tuyệt đối không nên tự điều chỉnh liều lượng và cách uống để đảm bảo bổ sung axit folic tốt nhất với thai kỳ.

Bà bầu đang phải sử dụng thuốc chống động kinh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống axit folic

Bổ sung axit folic cho bà bầu 4 tháng rất quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ, ngăn ngừa hiệu quả các dị tật tại ống thần kinh. Để hệ thần kinh của thai nhi được phát triển tốt nhất, không mắc các chứng bệnh tại ống thần kinh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng như vô sọ, não úng thủy,… bà bầu tuyệt đối không được quên uống axit folic mỗi ngày.