Các món ăn khó thụ thai không nên ăn gần thời gian quan hệ

Một số món ăn có thể làm tăng khả năng thụ thai và ngược lại, một số món có thể làm giảm khả năng thụ thai, các cặp vợ chồng cần tránh sử dụng rong thời gian chuẩn bị mang thai. Lưu ý các món ăn khó thụ thai không nên ăn gần thời gian quan hệ.

Cơ chế làm giảm khả năng thụ thai của thực phẩm

Thực phẩm có thể làm giảm khả năng thụ thai nếu sử dụng ngay sau khi quan hệ tình dục hoặc thường xuyên sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Khả năng làm giảm tỷ lệ thụ thai của chúng dựa vào thành phần dinh dưỡng tác động đến hoạt động của tuyến nội tiết, làm giảm chất lượng của trứng và tinh trùng và khiến chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.

Cụ thể như sau:

• Một số chất dinh dưỡng có trong thực phẩm có thể ức chế quá trình sản xuất progesterone – hormone có tác dụng điều hòa klinh nguyệt, làm dày niêm mạc tử cung để tạo điều kiện tốt nhất cho trứng là tổ cũng như có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng bào thai bằng cách ngăn ngừa các cơn co tử cung, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi và kích thích quá trình sản xuất sữa của tuyến vú.
• Làm giảm chất lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng, ngăn không cho quá trình thụ tinh được diễn ra.
• Làm sai lệch chu kỳ kinh nguyệt khiến thời gian rụng trứng bị kéo dài, đồng thời kích thích các cơn co bóp ở tử cung khiến trứng, tinh trùng và ngay cả hợp tử cũng bị đẩy ra ngoài, không thể làm tổ và phát triển thành bào thai.

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng ngừa thai nhưng lại có nhiều thực phẩm có khả năng thúc đẩy quá trình mang thai diễn ra thuận lợi hơn. Tùy từng nhu cầu của mỗi người mà chúng ta lựa chọn loại thực phẩm phù hợp. Tuy nhiên nhưng người đang có kế hoạch mang thai cần chú ý bổ sung sắt và axit folic cho mẹ bầu để tăng khả năng thụ thai và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh có thể hình thành ngay trong những ngày đầu tiên của quá trình mang thai.

Viên sắt và axit folic dành cho bà mẹ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và nuôi con bú

Các món ăn khó thụ thai không nên ăn ngay sau khi quan hệ

Một số loại thực phẩm ăn ngay sau khi quan hệ sẽ làm giảm khả năng mang thai, thường được sử dụng như một biện pháp ngừa thai kết hợp với những biện pháp khác để có hiệu quả tốt và an toàn hơn với sức khỏe. Các món ăn khó thụ thai không nên ăn ngay sau khi quan hệ gồm có:

1. Các món từ đu đủ xanh

Nếu canh móng giò đu đủ xanh rất tốt cho những bà mẹ mới sinh con đang muốn gọi sữa về vì khả năng lợi sữa rất cao thì các món làm từ đu đủ xanh như nộm đu đủ, canh đu đủ nấu sườn,… lại là khắc tinh của quá trình thụ thai, những người đang có kế hoạch sinh con cần tránh sử dụng ngay sau khi quan hệ.

Mặc dù trong đu đủ xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nhưng lại có chứa papain, một hoạt chất có khả năng ức chế hormone progesterone, làm giảm khả năng thụ thai và bảo vệ – nuôi dưỡng thai nhi. Do đó những người muốn tránh thai thường ăn các món từ đu đủ xanh như một biện pháp ngừa thai lành mạnh.

Đu đủ xanh chứa papain có khả năng ức chế hormone progesterone, làm giảm khả năng thụ thai và bảo vệ – nuôi dưỡng thai nhi

2. Món ăn từ đậu phụ

Đậu phụ là món ăn có thể cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, DHA,… và là món ăn rất phổ biến tỏng mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, với nam giới, đậu phụ có chứa chất làm giảm hormone sinh dục nam khiến khả năng tình dục, chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm nên rất khó gặp trứng để thụ tinh. Vì thế đây cũng là món ăn không nên sử dụng sau khi quan hệ nếu đang trong thời kỳ chuẩn bị mang thai và thường được sử dụng như một biện pháp tránh thai tự nhiên dành cho nam giới.

3. Canh rau ngót

Trong rau ngót có chứa papaverin hàm lượng cao, đây là một hoạt chất có khả năng làm tăng các cơn co tử cung khiến phụ nữ rất khó thụ thai và ngăn không cho hợp tử làm tổ trong tử cung. Thậm chí ăn rau ngót khi mang thai còn khiến nguy cơ sảy thai tăng cao, phụ nữ mang thai nên tránh xa món canh này. Mặc dù vậy, sản phụ sau khi sinh lại được khuyến khích nên ăn canh rau ngót hoặc uống nước rau ngót xay để nhanh chóng đẩy hết sản dịch ra ngoài, làm sạch tử cung, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết sau sinh. Đồng thời những người muốn ngừa thai lại có thể uống một bát nước rau ngót xay thật đặc mỗi ngày để tránh thai an toàn.

Rau ngót có chứa papaverin làm tăng cơn co tử cung khiến trứng khó thụ tinh và làm tổ trong tử cung

4. Dứa

Dứa là loại trái cây được nhiều chị em ưa thích, thường được ăn trực tiếp, làm nước ép hay nấu canh chua,… Không chỉ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, dứa còn chứa nhiều chất chóng oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đồng thời dứa còn được các chị em coi như một bí quyết để cơ thể có mùi thơm tự nhiên nếu thường xuyên ăn. Mặc dù vậy, nếu có kế hoạch mang thai thì các chị em cần tránh ăn dứa vì trái cây này có chứa bromelain, một loại enzyme có thể phân hủy protein có khả năng ngăn cản quá trình trứng được thụ tinh bằng cách kéo dài thời gian tinh trùng di chuyển. Do đó, mỗi ngày ăn một quả dứa còn xanh trong khoảng 2 – 3 ngày liên tiếp sau khi làm chuyện đó cũng là một cách ngừa thai hiệu quả.

5. Các món từ rau cần

Rau càn có thể nấu canh, làm dưa, nộm,… nhưng các món từ rau cần sẽ khiến nhu cầu tình dục và chất lượng, số lượng tinh trùng của nam giới giảm đi rõ rệt. Tác động của rau cần tới chất lượng tinh trùng mạnh đến mức thường xuyên ăn rau cần được coi là biện pháp tránh thai dành cho nam giới có hiệu quả tương đường với dùng bao cao su, đặt vòng tránh thai hay uống thuốc ngừa thai,… Tuy nhiên biện pháp ngừa thai này chỉ nên áp dụng với những người đàn ông có khả năng sinh lý tốt để tránh chất lượng cuộc yêu giảm xuống khiến hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng. Khi muốn có thai trở lại người chồng chỉ cần ngừng ăn rau cần một thời gian là chất lượng tinh trùng sẽ trở lại bình thường.

Các món từ rau cần làm nam giới giảm khả năng sinh lý, chất lượng và số lượng tinh trùng

Sử dụng thực phẩm như một biện pháp ngừa thai mang lại hiệu quả cao hay thấp cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người nên đây không phải là biện pháp được nhiều người sử dụng. Tương tự như thế, hiệu quả của việc tăng khả năng mang thai bằng thực phẩm cũng phụ thuộc vào cơ địa của chúng ta. Khi có kế hoạch mang thai, bên cạnh việc thường xuyên sử dụng thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai thì các bà mẹ cần bổ sung sắt và axit folic kết hợp với áp dụng một số cách xin vía có bầu để có hiệu quả tốt hơn.