Bụng bầu thấp có nguy hiểm không?

Bụng bầu thấp tuy là tình trạng thường gặp nhưng lại khiến không ít mẹ bầu lo lắng về sức khỏe của mẹ và bé. Bụng bầu thấp có nguy hiểm không và cần chú ý những gì khi mang thai bầu bụng thấp?

Bụng bầu thấp có nguy hiểm không?

Bụng bầu thấp là tình trạng bụng bầu phát triển lớn dần và nằm thấp ở phần dưới bụng. Bụng bầu thấp là hình dáng bụng không hiếm gặp và xuất hiện ở nhiều mẹ bầu ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bụng bầu thấp có nguy hiểm không cũng là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu, nhất là những người mang thai lần đầu.

Tùy vào cơ địa của từng mẹ bầu mà có hình dáng bụng bầu khác nhau. Theo quan sát ở nhiều mẹ bầu có thấy, những mẹ bầu mang thai lần 2-3 trở lên có xu hướng bụng bầu thấp nhiều hơn. Do trải qua nhiều lần sinh nở, cơ bụng mẹ bầu không còn săn chắc như trước dẫn đến bụng bầu nằm thấp hơn ở dưới.

Thực tế, theo các chuyên gia, việc bụng bầu cao hay bụng bầu thấp không phải dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Đây chỉ đơn thuần là dấu hiệu phản ánh cơ bụng của mẹ bầu và vị trí nằm của thai nhi trong tử cung. Bụng bầu thấp là hiện tượng hoàn toàn bình thường khi mang thai và không nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Do đó những mẹ có bụng bầu thấp có thể yên tâm để tập trung chăm sóc thật tốt cho thai kì của mình.

Bụng bầu thấp không nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bầu

Mẹ bầu mang thai thai bụng bầu thấp cần chú ý điều gì?

Có chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng

Thay vì quá lo lắng đến việc bụng bầu thấp có sao không thì mẹ nên tập trung vào chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý giúp thai nhi được phát triển toàn diện. Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đa vi chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc giữ cho chế độ ăn uống luôn được cân bằng, không nên ăn quá nhiều thực phẩm mà mình yêu thích mà bỏ quên các thực phẩm khác. Mẹ bầu cũng nên ăn đúng đủ 4 nhóm chất thiết yếu: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và chất khoáng khác.

Bổ sung các vitamin tổng hợp cho cơ thể của mẹ bằng cách uống viên sắt axit folic, viên canxi vitamin D, viên DHA mỗi ngày và ăn các thực phẩm giàu các chất trên. Ưu tiên chọn những loại viên uống không gây táo bón, dễ hấp thu cho mẹ bầu để quá trình bổ sung được hiệu quả nhất.

Bổ sung đầy đủ các vi chất là việc mẹ bầu nên duy trì trong suốt thai kì

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Các mẹ bị căng thẳng kéo dài trong thai kì cũng là nguyên nhân khiến thai nhi chậm phát triển, kém hơn so với tưởi thai. Bụng bầu thấp hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe do đó các mẹ không nên quá lo lắng về tình trạng này. Mẹ nên cố gắng không nghĩ đến điều tiêu cực hay cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ để tinh thần luôn thoải mái hơn. Đồng thời, mẹ có thể tự tìm cho mình một cách giải tỏa stress như massage, xem phim hay nghe nhạc thư giãn hoặc đơn giản hơn là luôn nghĩ đến những điều tích cực.

Nghe nhạc giúp mẹ bầu thư giãn khi mang thai

Chế độ tập luyện thể dục khi mang thai bụng bầu thấp

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ Sắt axit folic cho bà bầu và các vi chất cần thiết, trong suốt thai kỳ, nếu mẹ có chế độ luyện tập thể dục hợp lý và thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ. Có thể thực hiện những bài tập thể dục đơn giản và nhẹ nhàng như: Yoga, thiền hay đi bộ chậm… Điều này sẽ giúp cho mẹ bầu giảm bớt căng thẳng hay mệt mỏi kèm theo là cảm giác thư thái và rất tốt cho giấc ngủ của mẹ.

Ngoài ra, việc tập thể dục hợp lý còn giúp cho việc sinh nở của mẹ thêm dễ dàng. Theo các chuyên gia, sinh khó hay dễ còn tùy thuộc vào sức khỏe của mẹ và độ mở của tử cung, chứ không bị ảnh hưởng bởi việc bụng bầu thấp hay cao.

Yoga là bài tập rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Thăm khám thai định kì

Bụng bầu thấp tuy là hiện tượng bình thường nhưng vào tháng cuối cùng của thai kì lại dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu sắp sinh. Do đó, các mẹ cần thăm khám thai theo đúng lịch khám thai định kì để được theo dõi sức khỏe tốt nhất. Nếu có nghi ngờ bất cứ dấu hiệu nào đó bất thường ở vùng bụng dưới như sưng hay thường xuyên xuất hiện những cơn đau hãy nhanh chóng liên hệ với các bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và hướng giải quyết tốt nhất.

Bụng bầu thấp không hề làm ảnh hưởng gì tới thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ. Mẹ chỉ cần lưu ý đến chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thật hợp lý và khoa học. Kết hợp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp mẹ có một thai kì khỏe mạnh và thai nhi được phát triển toàn diện.