(16/06/2022)
Thực phẩm giàu sắt là nguồn cung cấp sắt rất tốt cho trẻ. Bổ sung sắt cho trẻ bằng thực phẩm như thế nào là đúng cách, an toàn cho bé mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng sắt cơ thể bé cần. Cùng tìm hiểu ba mẹ nhé.
Sắt là vi chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Sắt tham gia vào quá trình vận chuyển oxy và máu đi nuôi các cơ quan của cơ thể. Thiếu sắt dễ dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vì vậy, việc bổ sung sắt cần được chú trọng.
Khi bổ sung sắt cho trẻ, ba mẹ cần biết hàm lượng sắt con mình cần là bao nhiêu vì bổ sung thiếu hay thừa sắt cũng không tốt. Ba mẹ có thẻ tham khảo khuyến nghị về việc bổ sung sắt cho trẻ:
Với trẻ sinh non hoặc nhẹ cân thì hàm lượng sắt sẽ cần nhiều hơn những đứa trẻ bình thường khác.
Có thể bổ sung sắt cho trẻ thông qua thực phẩm
Trẻ nhỏ có thể bổ sung sắt bằng thực phẩm qua 3 cách gồm: bú mẹ, ăn thực phẩm giàu sắt và sử dụng sản phẩm bổ sung sắt.
Cung cấp sắt cho trẻ bằng sữa mẹ
Các chuyên gia luôn khuyến cáo phụ nữ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và duy trì cho trẻ bú mẹ đến 2 tuổi. Những tháng đầu đời, sữa mẹ và lượng sắt dự trữ trong cơ thể bé từ lúc còn trong bụng mẹ cũng cung cấp đủ hàm lượng sắt cơ thể trẻ cần.
Việc của mẹ là nên ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh để cung cấp đủ sắt và các dưỡng chất quan trọng khác cho bé bú. Ngoài ra, mẹ cũng nên uống viên sắt cho mẹ sau sinh để cung cấp đủ sắt cho cả mẹ và em bé. Mẹ nên uống sắt đến hết giai đoạn nuôi con sữa mẹ.
Viên bổ sung sắt chính hãng cho mẹ bầu và phụ nữ cho con bú
Bổ sung sắt qua thực phẩm
Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng tuổi), ba mẹ có thêm một cách để bổ sung sắt cho trẻ đó là cho con ăn những thực phẩm giàu sắt. Bổ sung đủ sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và rất tốt để phát triển não bộ. Những thực phẩm giàu sắt có thể thêm vào thực đơn cho trẻ như:
Bổ sung sắt bằng thực phẩm khi bé bắt đầu ăn dặm
Sử dụng thực phẩm bổ sung sắt
Ngoài 2 cách bổ sung sắt cho trẻ bằng thực phẩm kể trên, ba mẹ có thể sử dụng thực phẩm bổ sung cho bé. Tuy nhiên, trước khi bổ sung, ba mẹ nên cho con đi khám, xét nghiệm để xem bé có đang bị thiếu sắt hay không, thiếu nhiều hay ít để lựa chọn sản phẩm có hàm lượng sắt phù hợp.
Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm bổ sung sắt được bán trên thị trường, có cả sắt viên, thuốc sắt dạng nước cho trẻ. Nhờ đó, ba mẹ có được nhiều lựa chọn hơn để có thể mua được sản phẩm phù hợp nhất với trẻ.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ