(26/06/2022)
Trẻ 7 tháng tuổi cần bao nhiêu sắt mỗi ngày
Sắt là thành phần quan trọng cấu tạo nên Hemoglobin, giúp vận chuyển oxy trong máu và lưu oxy trong cơ. Ngoài ra sắt còn đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của tim mạch và hệ thần kinh. Việc thiếu sắt lâu dài sẽ dẫn tới thiếu máu. Khi trẻ bị thiếu máu khiến cơ thể gặp tình trạng như:
Đối với trẻ 7 tháng thì lượng sắt trẻ cần mỗi ngày là khoảng 8-11mg. Giai đoạn này cơ thể bé đang trong giai đoạn hoàn thiện và tăng trưởng một cách nhanh chóng nên đặc biệt dễ bị thiếu máu. Thiếu máu kéo dài và không được bổ sung sắt kịp thời, sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.
Đối với trẻ 7 tháng thì lượng sắt trẻ cần mỗi ngày là khoảng 8-11mg.
Bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng bằng cách nào?
Giai đoạn 7 tháng tuổi trẻ chủ yếu hấp thụ sắt qua hai đường chính là ăn các thực phẩm giàu sắt hàng ngày hoặc bổ sung sắt từ sữa mẹ. Đối với những bé không bú mẹ thì có thể bổ sung sắt bằng sữa công thức hoặc các loại thuốc sắt cho trẻ
Những thực phẩm mẹ nên tăng cường vào thực đơn ăn dặm cho trẻ các thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc động vật như: thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt gia cầm, cá ngừ, cá hồi, tôm, cua, sò, hến, tim, gan, thận,…Sắt có nguồn gốc thực vật: cải bó xôi, súp lơ xanh, rau chân vịt, bina, rau dền, củ cải đỏ, cà rốt; các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại trái cây sấy khô…
So với sắt từ động vật và thực vật thì nguồn sắt thực vật sẽ không được cơ thể hấp thu tốt hơn sắt động vật. Vì vậy, mẹ nên kết hợp dùng chung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, dâu, đu đủ,… để góp phần giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ sắt, nâng cao hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.
Những thực phẩm giàu sắt có từ động vật và thực vật
Chế độ ăn của trẻ 7 tháng tuổi vẫn còn khá ít, chủ yếu vẫn còn làm quen với các dạng thức ăn mới do vậy bổ sung sắt qua chế độ ăn hằng ngày là chưa đủ. Lúc này mẹ cần kết hợp bổ sung sắt cho trẻ bằng cả ăn uống và qua sữa mẹ. Mẹ sau sinh cần uống thêm viên sắt để tăng lượng sắt trong sữa mẹ, từ đó cung cấp sắt cho bé qua sữa.
Bên cạnh đó, mẹ bổ sung sắt sau sinh còn giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng, bù đắp lượng máu thiếu hụt khi mang thai và mất đi sau quá trình chuyển dạ. Không chỉ riêng trẻ mà ngay cả mẹ cũng cần chế độ ăn uống giàu sắt và uống thêm viên sắt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Viên sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt
Bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi lý tưởng nhất là từ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Nhưng đôi khi, mẹ cần phải dùng thêm các loại thực phẩm chức năng cho con để tăng cường chất sắt nếu hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ sắt của trẻ kém.
Ngoài ra những trẻ sinh non, thiếu máu nhiều được bác sĩ chỉ định bổ sung sắt bằng các thuốc bổ sung sắt cho trẻ em. Do vậy mẹ có thể tìm hiểu, lựa chọn các sản phẩm bổ sung sắt theo đơn thuốc hoặc sự tư vấn từ bác sĩ.
Sử dụng thuốc bổ sung sắt cho bé khi thực sự cần thiết
Bổ sung sắt là việc làm rất quan trọng tuy nhiên nếu bổ sung sai cách lại gây nên nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Khi bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng mẹ nên chú ý:
Nếu các mẹ còn băn khoăn không biết nên bổ sung sắt cho trẻ từ đâu thì có thể tham khảo bài viết trên. Bài viết trên đã giúp mẹ có những thông tin hữu ích về việc bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi. Các mẹ nên linh hoạt kết hợp bổ sung sắt cho trẻ bằng nhiều cách khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu sắt ngày càng cao của trẻ, giúp trẻ được phát triển tốt nhất.