Muốn con phát triển toàn diện, mẹ không bị thiếu máu, hoa mắt cần nhớ các lưu ý Bổ sung sắt dưới đây

Để phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, rất nhiều mẹ bầu đã uống bổ sung sắt trong suốt thai kỳ. Vậy, mẹ bầu cần lưu ý gì khi bổ sung sắt để đạt hiệu quả cao? Hãy cùng Satbabau.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Vai trò quan trọng của sắt đối với mẹ bầu

Sắt là dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi người, nhất là phụ nữ có thai. Khi có thai, lượng sắt được dự trữ trong cơ thể rất khó đáp ứng nhu cầu sản xuất hồng cầu ngày càng tăng để nuôi dưỡng sự phát triển của thai nhi.

Thiếu sắt, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu. Còn ở những giai đoạn sau, việc thiếu sắt có thể gây ra tình trạng đẻ non, thai nhi bị suy dinh dưỡng. Trong quá trình sinh nở, thiếu sắt có thể dẫn tới tình trạng băng huyết, có ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng của mẹ.

Sẽ ra sao khi mẹ bầu bổ sung sắt quá mức?

Bổ sung sắt cho bà bầu quá mức là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu của người mẹ. Từ đó, làm ức chế quá trình cung cấp máu từ mẹ sang con, dẫn đến tình trạng sinh non, trẻ sinh ra bị thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho mẹ.

Lâu dài, hàm lượng sắt dư thừa sẽ được tích lũy trong các cơ quan, đặc biệt là gan và lá lách. Việc tích lũy kéo dài có thể gây hiện tượng suy lách, tiểu đường m do rối loạn chức năng của tuỵ có thể gây rối loạn chức năng của hệ tim mạch và rất nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng mẹ bầu bị thừa sắt, nếu nhẹ có thể là: nôn, tiêu chảy, táo bón,… Trong trường hợp nặng hơn có thể bị đi tiểu ra máu, đau bụng. Do đó, khi gặp phải những hiện tượng trên, mẹ bầu cần ngưng việc uống thuốc ngay và nhanh chóng tới các cơ sở y tế để thăm khám và có biện pháp xử trí kịp thời

Lưu ý khi dùng thuốc sắt để đạt hiệu quả cao

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu cần bổ sung 28-30mg sắt mỗi ngày. Sử dụng trong suốt giai đoạn mang thai và liều lượng sẽ phù hợp với từng đối tượng dưới sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Mẹ bầu có thể bổ sung sắt bằng việc tăng cường ăn những thực phẩm giàu sắt như: thịt đỏ, rau có màu xanh đậm, các loại đỗ,… vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt bằng thức ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ bầu. Chính vì vậy chuyên gia sản khoa khuyên mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung thêm để đảm bảo đủ lượng sắt cho cơ thể. Để hạn chế tình trạng táo bón, nóng trong và không kiểm soát được lượng sắt hấp thu vào cơ thể, mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ.

Những điều nên làm khi bổ sung sắt

Thời điểm uống sắt tốt nhất: Thuốc sẽ được hấp thu tốt hơn khi cơ thể đói, dạ dày rỗng. Vì vậy, mẹ bầu nên uống thuốc trước khi ăn 1 giờ, hay khoảng 2 giờ sau ăn. Cần uống liên tục trong suốt thai kỳ đến tối thiểu 1 tháng sau sinh.

Cách uống thuốc: Tuyệt đối, không uống thuốc khi nằm, không nhai thuốc khi uống và uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước.

Không uống chung với thuốc có chứa canxi: Trong trường hợp mẹ bầu được chỉ định cần bổ sung đồng thời cả sắt và canxi, cần lưu ý uống 2 loại thuốc này cách xa nhau. Nếu uống canxi sau bữa sáng thì mẹ bầu nên uống sắt vào buổi chiều, sau ăn trưa khoảng 2 giờ. Tránh uống sắt và canxi trước giờ đi ngủ, bởi chúng có thể gây ra hiện tượng nóng trong và làm gián đoạn giấc ngủ.

Những điều không nên làm khi bổ sung sắt

Uống thuốc với nước trà: Mẹ bầu không nên dùng nước trà để uống sắt, vì nó sẽ làm cản trở khả năng hấp thu sắt. Tốt nhất nên uống với nước sôi để nguội hay những loại nước ép trái cây giàu vitamin C như cam, quýt,… để tăng khả năng hấp thu sắt.

Uống chung với thuốc khác: Điển hình là những loại thuốc kháng axit điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng bởi nó làm cho sắt khó hấp thu. Đồng thời, cũng không uống chung với tetracyclin vì làm cho cả hai thuốc đều bị giảm hấp thu.