Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào tốt nhất?

DHA là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ ngay từ những tháng ngày đầu đời. Mách nhỏ các mẹ cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào tốt nhất?

Công dụng của DHA đối với trẻ sơ sinh

DHA có tên gọi đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid – một acid béo thuộc nhóm omega-3. DHA cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ phát triển dị ứng của trẻ. Trẻ sơ sinh là đối tượng rất cần được bổ sung DHA mỗi ngày để có thể phát triển toàn diện nhất. DHA có những vai trò đối với trẻ sơ sinh như:

• Giúp phát triển trí não: DHA chiếm tỉ lệ cao trong chất xám của trẻ, giúp kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Các bé bị thiếu DHA trong quá trình phát triển sẽ có chỉ số thông minh (IQ) thấp hơn những bé được hấp thụ đủ.
• Giúp phát triển thị giác: DHA tích lũy trong võng mạc – trung tâm tổng chỉ huy khả năng nhìn của mắt. DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc do đó DHA giúp phát triển thần kinh thị lực, giúp hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ.
• Giúp phát triển thể chất: DHA có sự liên hệ chặt chẽ với vòng đầu trẻ sơ sinh, cân nặng và chiều dài. Sau sinh khối lượng não trẻ bằng 70% não người lớn, cung cấp đủ DHA có thể giúp trẻ tăng phát triển về khối lượng não đầy đủ nhất.

DHA giúp trẻ phát triển não bộ và thị giác vượt trội

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào tốt nhất?

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh là vấn đề được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Để trẻ được phát triển toàn diện và tối ưu nhất, các bậc cha mẹ cần tìm hiểu liệu trình bổ sung DHA cho bé ngay từ những ngày tháng đầu đời.

Bổ sung DHA ngay từ giai đoạn mang thai 

Nhu cầu DHA của trẻ bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong 9 tháng mang thai các bà mẹ cần bổ sung đúng đủ lượng DHA cần thiết để cung cấp cho thai nhi phát triển. Thị giác của thai nhi được phát triển từ tuần 12 của thai kì, do đó rất cần lượng DHA dồi dào để thị giác được phát triển tốt nhất.

Ngoài ra, não bộ của thai nhi phát triển từ những tuần đầu và vào tam cá nguyệt thứ 3 não thai nhi đã hoàn thiện đáng kể. Vậy nên mẹ bầu bổ sung DHA sẽ giúp trẻ được phát triển tốt ngay từ giai đoạn bào thai.

Các mẹ nên ăn nhiều các loại cá như cá hồi, cá ba sa, cá ngừ, cá thu… và các loại thực vật giàu DHA như quả bơ, hạnh nhân, hạt chia, óc chó…….để bổ sung DHA trong những bữa ăn hằng ngày. Kết hợp uống thêm viên DHA cũng giúp bổ sung nhanh chóng và hiệu quả.

Mẹ bầu nên tăng cường các thực phẩm giàu DHA mỗi ngày

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất rất quan trọng của trẻ sơ sinh. Đối với những bé bú mẹ hoàn toàn thì toàn bộ dưỡng chất giúp trẻ phát triển đều lấy từ sữa mẹ. Mẹ sau sinh vẫn nên tiếp tục duy trì bổ sung DHA cho cơ thể để tạo nên dòng sữa giàu dinh dưỡng cho trẻ bú. Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ là cách bổ sung an toàn và dễ hấp thu nhất. 

Mẹ cần bổ sung 200-300mg DHA mỗi ngày thông qua các bữa ăn giàu DHA như các loại cá béo như cá hồi, cá chép, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá nhám……lòng đỏ trứng gà, rau xanh… Bên cạnh đó vẫn nên sử dụng viên uống DHA cho mẹ sau sinh để bù đắp lượng DHA thiếu hụt do sau sinh nhiều mẹ bị kém ăn, không ăn được nhiều.

Viên uống DHA cho mẹ bầu và sau sinh nhập khẩu từ Châu Âu

Sử dụng các chế phẩm chứa DHA để bổ sung cho trẻ

Trẻ sơ sinh không bú mẹ có thể được bổ sung DHA bằng các loại sữa công thức giàu DHA hoặc các chế phẩm chứa DHA. Tuy nhiên khi sử dụng các sản phẩm này nên lưu ý:

• Chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng.
• Bổ sung đúng liều lượng cho phép. Thừa DHA sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe của trẻ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng.

Bài viết trên đã giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm để bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào tốt nhất và biết được vai trò quan trọng của DHA đối với trẻ. Trẻ sơ sinh vẫn còn rất non nớt do đó khi bổ sung các dưỡng chất đặc biệt là DHA thì mẹ cũng nên tìm hiểu các thông tin thật kĩ để bổ sung được hiệu quả nhất. Chúc các bé luôn mạnh khỏe và phát triển tốt.