Bổ sung DHA cho bé 5 tháng như thế nào tốt?

DHA được biết đến là vi chất rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ. Vậy có nên cho con dùng DHA không và bổ sung DHA cho bé 5 tháng như thế nào tốt?

Tại sao cần bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

DHA là acid béo thuộc nhóm acid béo Omega-3 rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, tăng cường miễn dịch cơ thể. Những acid béo không no này cơ thể không có khả năng tự tổng hợp mà cần được bổ sung từ bên ngoài.

DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tại sao mẹ cần tăng cường DHA cho trẻ? Tăng cường DHA cho bé 5 tháng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của bé:

• Phát triển thị giác: Trong giai đoạn mang thai và những năm tháng đầu đời, DHA được tích lũy trong võng mạc – khu vực có vai trò chỉ huy khả năng nhìn của mắt. Tỉ lệ DHA cao trong võng mạc giúp phát triển hệ thần kinh thị lực, hoàn thiện chức năng nhìn của trẻ.
• Phát triển trí não: Acid béo này chiếm tỉ lệ cao trong chất xám, kích thích độ nhạy của nơ-ron thần kinh, giúp thông tin truyền nhanh và chính xác hơn. Trẻ bị thiếu DHA trong quá trình phát triển có chỉ số thông minh (IQ) thấp hơn những bé được tăng cường đầy đủ.
• Phát triển thể chất: DHA có liên quan chặt chẽ tới chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh. Tăng cường DHA đầy đủ từ khi em bé còn trong bụng mẹ giúp giảm tỉ lệ suy nhược sau sinh, trẻ sinh ra nặng cân hơn. Vì vậy, từ khi còn mang thai mẹ đã cần tăng cường DHA trong suốt các giai đoạn thai kỳ để phát triển não bộ của bé trong giai đoạn thai nghén và những tháng đầu đời.
• Lợi ích khác: DHA còn giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ trẻ bị dị ứng. Ở trẻ lớn hơn, DHA phát huy tác dụng giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu và cholesterol xấu, giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch và bệnh nhồi máu cơ tim.

Nhu cầu DHA của trẻ qua từng độ tuổi thế nào?

Tìm hiểu về nhu cầu DHA của trẻ sẽ giúp mẹ biết được cần cho tăng cường cho con bao nhiêu DHA và bổ sung DHA cho bé 5 tháng thế nào.

• Với mẹ bầu trong thai kỳ: Cần bổ sung DHA với hàm lượng tối thiểu 200 – 300mg/ngày qua thực phẩm giàu DHA và sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt cho mẹ bầu.
• Với bé từ 0-6 tháng tuổi: Cần được tăng cường DHA từ sữa mẹ. Nếu mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ dưỡng chất thì tăng thêm DHA từ sản phẩm DHA chuyên biệt cho trẻ sơ sinh.
• Với bé từ 6-12 tháng tuổi: Là giai đoạn quan trọng cần được cung cấp DHA khi não bộ phát triển với tốc độ cao nhất, gấp 3 lần so với thời điểm con mới chào đời. Nên kết hợp DHA từ chế độ ăn và các sản phẩm bổ sung DHA cho bé hàng ngày!
• Với bé từ 1-5 tuổi: Hàm lượng DHA cần thiết từ 100mg DHA với nguồn cung cấp DHA từ thực phẩm, sản phẩm bổ sung DHA dành riêng cho trẻ.
• Với bé trên 6 tuổi: Hàm lượng DHA cần bổ sung khoảng 100-125 mg để phục vụ cho sự phát triển của não bộ trong thời điểm trẻ đã bắt đầu đi học.

Viên uống DHA cho bà bầu – khẩu châu Âu chính hãng

Bổ sung DHA cho bé 5 tháng như thế nào tốt?

Tăng cường DHA cho bé 5 tháng như thế nào tốt là câu hỏi nhiều mẹ đặt ra với mong muốn trẻ có cơ hội phát triển tốt nhất, được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhất. Mẹ có thể bổ sung DHA cho con qua sữa mẹ và các thực phẩm và các sản phẩm bổ sung DHA:

• Sữa mẹ: Từ khi chào đời tới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA chính cho trẻ, giúp con hấp thu và chuyển hóa dễ dàng. Tùy vào chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ mà hàm lượng DHA trong sữa mẹ sẽ ít hay nhiều. Mẹ nên chú ý tăng cường thêm các loại cá béo để tăng lượng DHA trong sữa mẹ cao hơn, đặc biệt là các loại cá hồi, cá thu, cá ngừ và các loại hạt dinh dưỡng, hạnh nhân, lạc, vừng…
• Sữa công thức: Nếu mẹ không có đủ sữa cho con bú hoặc hàm lượng DHA trong sữa mẹ không đáp ứng nhu cầu của bé thì có thể dùng thêm sữa công thức. Tốt nhất mẹ nên chọn loại sữa công thức có ít nhất 19mg DHA trong 150ml sữa.
• Sản phẩm bổ sung DHA cho bé: Tăng cường DHA cho bé với các sản phẩm bổ sung DHA phù hợp, dùng theo hướng dẫn và đáp ứng nhu cầu của cơ thể bé. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm cung cấp DHA để mẹ lựa chọn. Mẹ nên tìm hiểu những sản phẩm chính hãng, uy tín như Vita DHA baby Drop để đảm bảo an toàn khi sử dụng!

Sữa mẹ là nguồn bổ sung DHA tự nhiên và dồi dào cho trẻ

Sau khi đã biết bổ sung DHA cho bé 5 tháng như thế nào tốt, mẹ có thể bắt đầu tăng cường DHA cho trẻ để giúp con phát triển tốt hơn rồi. Hãy tìm mua các sản phẩm chất lượng và được thiết kế dành riêng cho trẻ sẽ phù hợp với nhu cầu của bé, đồng thời lưu ý dùng DHA cho bé uống sáng hay tối để tối ưu hiệu quả sử dụng. Chúc con khỏe mạnh, cao lớn và thông minh hơn mỗi ngày.