Bổ sung DHA cho bà bầu: tưởng không cần mà lại rất quan trọng

(30/04/2021)

DHA luôn được biết đến là vi chất không thể thiếu của mẹ khi mang thai. Tuy nhiên chắc hẳn nhiều mẹ vẫn còn mông lung về việc bổ sung DHA cho bà bầu tại sao lại quan trọng như vậy. Cùng tìm hiều những thắc mắc ấy trong bài viết dưới đây để hành trình làm mẹ trở nên dễ dàng hơn nhé!

Rate this post

1/ DHA là gì?

DHA hay Docosahexaenoic Acid là một acid béo không no, không bão hòa thuộc nhóm omega 3. Nó là một thành tố quan trọng bậc nhất của cơ thể có nhiệm vụ tăng cường hoạt động của não bộ, tham gia tích cực vào sự phát triển của hệ thống thần kinh và tim mạch. Đồng thời, DHA là thành phần chính trong chất xám của não, có ý nghĩa kích thích nhạy cảm của các tế bào thần kinh.

Trong cơ thể con người, DHA chiếm khoảng 97% tổng lượng chất béo omega-3 trong não và 93% chất béo omega-3 trong võng mạc. Khác với các loại omega-3 khác, DHA không thực sự “thiết yếu”. Nguyên nhân là vì cơ thể có thể tổng hợp được từ ALA.

Vấn đề gặp phải là bản thân ALA là một loại Omega-3 mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung bằng thực phẩm. Và mặc dù có sự tổng hợp trên, thì lượng DHA tạo ra từ ALA cũng rất hạn chế và chậm, không đủ để đáp ứng nhu cầu của mẹ bầu. Chính những nguyên nhân trên mà việc bổ sung DHA cho bà bầu tưởng không cần mà lại rất quan trọng!

Bổ sung DHA cho bà bầu: tưởng không cần mà lại rất quan trọng

DHA là vi chất quan trọng không thể thiếu với mẹ bầu

Nguồn thực phẩm chứa DHA thường có nguồn gốc từ các loại hải sản như cá trích, cá hồi cá ngừ, cá thu … Bên cạnh đó, các loại thực phẩm như rau củ quả, sữa, trứng, bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt… giúp tăng cường khả năng hấp thu DHA. Thực phẩm bổ sung DHA  đa dạng nhưng tỷ lệ acid béo này vẫn còn rất thấp trong bữa ăn thường ngày của mọi người. Chính vì vậy, cần thiết phải bổ sung DHA cho bà bầu từ thực phẩm đồng thời với viên uống hàng ngày.

2/ Vai trò của DHA đối với bà bầu và thai nhi

Bổ sung DHA có nhiều vai trò quan trọng đảm bảo sức khỏe mẹ bầu và thai nhi: 

  • Thúc đẩy quá trình phát triển thị giác và trí não của thai nhi

DHA có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành và phát triển các cơ quan quan trọng của thai nhi như: não bộ, thị giác, hệ thống thần kinh và tuần hoàn… DHA được xem là một tiền chất không thể thiếu trong sự phát triển não bộ, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và tạo độ nhạy của các neuron thần kinh của cơ thể. Điều này giúp cho não bộ dẫn truyền thông tin một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

Bên cạnh đó, DHA còn liên quan chặt chẽ đến sự phát triển vòng đầu, cân nặng và chiều dài của thai nhi. DHA tham gia vào quá trình cấu tạo xương, giúp duy trì và tăng khối lượng, giảm nguy cơ loãng xương sau sinh. Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, những thai nhi được bổ sung đầy đủ DHA trong suốt thai kỳ sẽ có IQ và thị lực cao hơn so với các thai nhi khác. Ngoài ra, việc cung cấp DHA còn làm giảm nguy cơ bại não ở thai nhi và giúp cho hệ thần kinh, vận động của thai nhi phát triển tốt hơn rất nhiều sau khi sinh. 

Bổ sung DHA cho bà bầu: tưởng không cần mà lại rất quan trọng

DHA có vai trò quan trọng đối với não bộ của thai nhi

  • Bổ sung DHA khi mang thai giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non và các tai biến sản khoa khác

Việc bổ sung DHA cho bà bầu đầy đủ trong suốt thời gian thai kỳ giúp cho mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và hoạt động tim mạch. Hơn thế, nó còn giúp mẹ bầu có thể phòng tránh được các bệnh lý thường gặp khi mang thai và sau khi sinh như: sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, đái tháo đường, cao huyết áp…

Bà bầu nên uống DHA khi nào và với hàm lượng bao nhiêu sẽ tùy thuộc vào từng người và giai đoạn thai kỳ khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung DHA ngay khi có thai. Bởi hệ thần kinh của bé đã bắt đầu hình thành ngay từ những tháng đầu. Hàm lượng DHA khuyến cáo cho mẹ bầu là khoảng 200-300mg mỗi ngày. Riêng với mẹ bầu rất ít ăn cá hoặc có nguy cơ sảy thai cao sẽ được chỉ định bổ sung nhiều hơn tùy từng tình trạng sức khỏe.

Bổ sung DHA cho bà bầu: tưởng không cần mà lại rất quan trọng

Bổ sung dha cho bà bầu giúp giảm tình trạng sinh non, dọa sảy thai ở mẹ bầu

  • Bổ sung DHA khi mang thai giúp mẹ bầu hỗ trợ tâm trạng sau sinh

Ngoài lợi ích về sức khỏe và thúc đẩy sự phát triển của bé thì bổ sung DHA cho bà bầu còn có tác dụng hỗ trợ tâm trạng của mẹ sau khi sinh. Theo các nghiên cứu, người ta tìm thấy mối tương quan trực tiếp giữa nồng độ DHA trong máu và các triệu chứng trầm cảm sau sinh của phụ nữ mang thai.

Cụ thể, DHA tham gia vào quá trình sản xuất và vận chuyển các hormone tăng cường tâm trạng của cơ thể như: dopamine, serotonin. Vậy nên, khi mức độ DHA cung cấp trong thai kỳ dưới mức 5% mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều dấu hiệu trầm cảm sau sinh và ngược lại. Do đó, để tránh được các nguy cơ ảnh hưởng sự phát triển của con cùng với sức khỏe cũng như trạng thái sau sinh của mình các mẹ hãy chú ý bổ sung đầy đủ DHA trong suốt thai kỳ nhé!

Như vậy, bài viết đã giúp các mẹ bầu hiểu hơn phần nào về DHA và tầm quan trọng của việc bổ sung DHA cho bà bầu trong quá trình mang thai. Cảm ơn vì đã theo dõi và chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn