Bổ sung đầy đủ kali khi mang thai có ý nghĩa thế nào?

Bổ sung đầy đủ kali khi mang thai có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Bởi việc thừa hay thiếu khoáng chất này trong thai kỳ đều gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Vai trò của kali trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu

Cũng giống như những khoáng chất khác, hàm lượng kali trong cơ thể mẹ bầu luôn phải duy trì ở mức ổn định để phục vụ hoạt động của hệ thần kinh và sự phát triển cơ bắp thai nhi.

Bên cạnh đó, khoáng chất này còn tham gia vào quá trình sản xuất và truyền máu cho cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung đầy đủ kali khi mang thai có ý nghĩa giúp mẹ bầu giảm thiểu những rủi ro có thể xảy ra trong thai kỳ.

Hơn 98% hàm lượng kali trong cơ thể nằm ở tế bào . Do đó, việc bổ sung kali cho cơ thể cần được duy trì  và tăng dần phụ thuộc vào sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và dựa vào việc cơ thể thừa hay thiếu kali để điều chỉnh.

Thừa kali khi mang thai có nguy hiểm không?

Mặc dù thừa kali sẽ không gây nguy hiểm, nhưng lại có tác động đến các hoạt động hàng ngày của mẹ bầu. Tình trạng tăng kali máu chính là nguyên nhân dẫn đến nhịp tim của mẹ bầu và thai tăng bất thường, hô hấp khó khăn và có thể làm cho mẹ bầu bị bất tỉnh. Một số ảnh hưởng khác như: tắc ruột, táo bón, ợ nóng,… đều là những triệu chứng cho thấy mẹ bầu đang bị thừa kali.

Trong trường hợp mẹ bầu bị dư thừa quá nhiều kali sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và chỉ định truyền dịch để bão hòa máu. Còn những mẹ bầu dư thừa khoáng chất này ở mức nhẹ thì chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình theo lời khuyên của các bác sĩ.

Thiếu kali khi mang thai nguy hiểm ra sao?

Ở người bình thường, nồng độ kali trong máu từ 3,5 đến 5,0 mEq/l và nếu thấp hơn mức cho phép này thì người mẹ bầu có thể bị hạ kali huyết – hậu quả nguy hiểm nhất của tình trạng thiếu kali trong thai kỳ. Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu bị hạ kali huyết khá giống với triệu chứng ốm nghén, nhưng hậu quả mà nó gây ra lại nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Thiếu kali trầm trọng sẽ ức chế hoạt động của thận, cũng chính là nguyên nhân dẫn đến suy thận sau sinh. Điều này còn làm tăng khả năng thai nhi mắc dị tật bẩm sinh, bởi kali là thành phần quan trọng cấu tạo cơ bắp và tim thai. Thậm chí nếu không có biện pháp xử lý và điều trị kịp thời còn gây sảy thai, thai  chết lưu.

Một số triệu chứng mẹ bầu cần hết sức lưu tâm: mệt mỏi, buồn nôn, đau bụng, tê cứng tay chân,… là những dấu hiệu của bệnh hạ kali huyết. Đồng thời, cũng chính là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn nhịp tim, suy tim đe doạ trực tiếp đến tính mạng của mẹ.

Chính vì vậy, khi mang thai mẹ bầu nên tăng cường bổ sung kali thông qua thực đơn ăn uống một cách khoa học, hợp lý là cách tốt nhất để bảo vệ chính mình. Kali được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như: chuối, cá hồi, bí đỏ, sữa chua, khoai lang, khoai tây, cà chua, dưa hấu,…

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!