Bổ sung chất gì để hạn chế chóng mặt khi mang thai?

(21/12/2021)

Một số mẹ bầu có dấu hiệu chóng mặt thường xuyên gây khó chịu, thậm chí còn có thể khiến bà bầu bị ngã, rất nguy hiểm. Tuy nhiên mẹ bầu chỉ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất là có thể cải thiện tình trạng chóng mặt rất hiệu quả. Bổ sung chất gì để hạn chế chóng mặt khi mang thai?

5 (100%) 1 vote

Nguyên nhân mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai

Mỗi giai đoạn mang thai mẹ bầu bị chóng mặt lại do các nguyên nhân khác nhau. Cụ thể như sau:

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu

Nồng độ hormone progesterone trong 3 tháng đầu thai kỳ tăng cao khiến mạch máu của mẹ bầu bị giãn ra nhằm tăng lưu lượng máu cung cấp cho thai nhi nhưng lại khiến huyết áp của mẹ bầu bị giảm đi. Huyết áp thấp chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu 3 tháng đầu bị chóng mặt.

Cùng với đó, hiện tượng thai nghén khiến bà bầu buồn nôn, bị nôn, chán ăn cũng gây ra hiện tượng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu. Bà bầu không uống viên sắt bị thiếu máu thiếu sắt, không sản xuất đủ hemoglobin vận chuyển oxy đi khắp cơ thể cũng khiến mẹ bầu bị chóng mặt.

Bổ sung chất gì để hạn chế chóng mặt khi mang thai?

Huyết áp thấp chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu 3 tháng đầu bị chóng mặt

Mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa

Thai nhi bắt đầu lớn khiến mạch máu của mẹ bị chèn ép, cản trở tuần hoàn máu cũng khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai. Đứng quá lâu, làm việc quá sức cũng khiến mẹ bầu 3 tháng giữa bị chóng mặt. Ngoài ra nếu mẹ bầu vẫn tiếp tục chưa uống viên sắt tình trạng chóng mặt sẽ nặng nề hơn, có thể đi kèm ngất xỉu vì mẹ bầu bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng.

Mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối

Mẹ bầu không uống đủ nước bị rối loạn điện giải, thể tích máu tăng thêm 30% khiến mẹ bầu bị thiếu máu, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn khiến mẹ bầu không được bổ sung đủ vitamin B6, B12, sắt và axit folic cũng khiến mẹ bầu bị thiếu máu thai kỳ,… là những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối.

Bổ sung chất gì để hạn chế chóng mặt khi mang thai?

Thiếu máu thiếu sắt là nguyên nhân xuyên suốt thai kỳ khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai. Để hạn chế chóng mặt khi mang thai mẹ bầu cần:

Bổ sung sắt

WHO khuyến nghị ngay khi bắt đầu mang thai đến hết thai kỳ mỗi ngày mẹ bầu cần uống viên sắt hàm lượng 27 – 30mg để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt. Hiện tượng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai khá phổ biến, chiếm tỉ lệ 36.8% mẹ bầu Việt Nam.

Sắt là vi chất tạo máu quan trọng, là thành phần chính trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố làm nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các tế bào. Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được sắt mà phải được cung cấp từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm hay viên uống.

Lúc bình thường phụ nữ độ tuổi sinh nở mỗi ngày cần được cung cấp 12 – 15mg sắt, thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ. Khi mang thai mỗi ngày mẹ bầu cần được bổ sung 45 – 60mg sắt, thực phẩm không thể đáp ứng đủ, mẹ bầu cần bổ sung thêm bằng đường uống khoảng 27 – 30mg/ngày để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai.

Bổ sung chất gì để hạn chế chóng mặt khi mang thai?

WHO khuyến nghị ngay khi bắt đầu mang thai đến hết thai kỳ mẹ bầu cần uống viên sắt đầy đủ 

Bổ sung vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt

Sắt là khoáng chất khó hấp thụ, mẹ bầu cần bổ sung vitamin C để cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung khoảng 80 – 85mg vitamin C, trong đó thực phẩm có thể đáp ứng được khoảng 45mg/ngày. Vì thế mẹ bầu nên chọn viên sắt thành phần có bao gồm khoảng 40mg vitamin C để sắt được hấp thụ dễ dàng hơn. Uống sắt bằng nước ép trái cây giàu vitamin C cũng là cách giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Bổ sung một số vi chất bổ máu khác

Bên cạnh sắt và vitamin C để hỗ trợ hấp thụ sắt, để ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ tốt nhất mẹ bầu cũng cần chú ý bổ sung những vi chất tạo máu quan trọng khác như:

  • Vitamin B6: Tham gia vào quá tình tổng hợp hemoglobin, làm giảm nôn nghén hiệu quả
  • Vitamin B12: Chỉ có trong cách loại thịt, là thành phần quan trọng trong quá trình hình thành tế bào hồng cầu. Thiếu vitamin B12 khiến mẹ bầu mắc chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ
  • Axit folic: Tham gia vào quá trình hình thành tế bào hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu hồng cầu khổng lồ. Đồng thời còn có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh, ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi.

Bổ sung chất gì để hạn chế chóng mặt khi mang thai?

Axit folic có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh, ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh bẩm sinh

Trên đây là nguyên nhân và các vi chất dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung để hạn chế chóng mặt khi mang thai. Khi mua viên sắt cho bà bầu mẹ cần lưu ý chọn viên uống chính hãng, của các thương hiệu uy tín và được Bộ Y tế cho phép lưu hành.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn