Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không?

(08/05/2022)

Để thúc đẩy quá trình thụ thai thành công, thực đơn dinh dưỡng cần bao gồm nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường khả năng sinh sản. Vậy bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai có đúng không? Bài viết sau sẽ giải đáp ngay vấn đề bạn thắc mắc trên đây.

Rate this post

Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không?

Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không

Tăng cường axit folic với thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày

Axit folic (còn được gọi là vitamin B9) là vitamin thuộc nhóm B – vitamin tăng khả năng thụ thai này có tác dụng đóng góp cho sự phát triển và phân chia tế bào cũng như hình thành tế bào máu. Axit folic có trong những thực phẩm quen thuộc như các loại rau lá xanh, hoa quả tươi, thịt bò, cá hồi, quả bơ, các loại hạt..

Vậy bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không? Câu trả lời là “Có”. Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai khi vi chất này giúp tăng cường khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới.

  • Đối với chị em phụ nữ: Tăng cường axit folic giúp điều hòa kinh nguyệt, duy trì lượng progesterone cũng như kích thích trứng rụng đều hơn. Việc bổ sung axit folic từ trước khi mang thai và dự trữ trong cơ thể cũng giúp thai nhi giảm tới 60% nguy cơ mắc các di tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
  • Đối với phái mạnh: Bổ sung axit folic giúp tăng cường khả năng sinh sản, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến chất lượng tinh trùng. Bởi axit folic có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào, vì vậy, nếu thiếu axit folic, tế bào mầm tinh trong tinh hoàn sẽ khó có khả năng nhân lên.

Nên uống axit folic chuẩn bị trước khi mang thai bao lâu?

Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không

Sử dụng viên uống chứa axit folic để đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ vi chất

Song song với việc ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, bạn cũng có thể dùng viên uống để đảm bảo theo nhu cầu cơ thể cần, không lo vi chất bị thất thoát trong quá trình chế biến thực phẩm. Tác dụng bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai ở cả nam giới và nữ giới, vì vậy, bạn nên có sự chuẩn bị từ trước nếu muốn nhanh chóng đón được bé yêu. Theo khuyến cáo của WHO, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và có QHTD nên bổ sung axit folic với liều lượng mỗi ngày là 400 microgram (mcg) (không vượt quá 1.000mcg).

Khi axit folic được nạp vào cơ thể sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh, việc uống axit folic trước khi mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa khiếm khuyết ống thần kinh cũng như giảm các nguy cơ về chậm phát triển trí tuệ, liệt não cũng như bệnh phổi mãn tính của thai nhi.

Những cách tăng cường axit folic để nhanh thụ thai

Bổ sung axit folic từ thực phẩm

Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không

Nguồn tăng cường axit folic qua thực phẩm cho quá trình chuẩn bị mang thai

Những thực phẩm tươi ngon có chứa axit folic tốt cho sự thụ thai bao gồm:

  • Đậu: Hầu hết các loại đậu đỗ đều rất dồi dào axit folic, trong đó, các loại đậu như đậu xanh và đậu lăng chứa lượng folate cao hơn cả.
  • Gan: Lượng axit folic có trong gan nhiều gấp đôi so với một số thực phẩm khác, tuy nhiên bạn không nên ăn nhiều gan bởi thành phần của gan cũng chứa rất nhiều cholesterol.
  • Trứng: Trứng không chỉ cung cấp lượng protein khổng lồ mà còn dồi dào axit folic. Có rất nhiều món ngon từ trứng có thể chế biến trong bữa ăn hàng ngày như trứng tráng, canh trứng, trứng hấp, trứng cuộn..
  • Các loại rau lá xanh: Những loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, xà lách.. cũng chứa hàm lượng lớn vitamin cùng axit folic tăng khả năng thụ thai của cơ thể.
  • Các loại quả mọng: Cam, quýt, bưởi.. là nguồn cung cấp folate dồi dào và còn giúp tăng cường lượng chất xơ lớn, ít calo, thích hợp sử dụng trong những bữa phụ trong ngày.

Bổ sung axit folic bằng viên uống

Bổ sung axit folic tăng khả năng thụ thai hay không

Viên sắt và axit folic nhập khẩu chĩnh hãng từ châu Âu

Cùng với axit folic, sắt cũng là vi chất quan trọng không kém giúp hình thành nên các mô tế bào, tạo máu cho cơ thể và đề phòng tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Để chuẩn bị cho quá trình mang thai, bạn nên lựa chọn viên uống sắt bà bầu có kèm theo axit folic để tăng cường trong suốt thời gian trước và trong giai đoạn bầu bí.

Bổ sung các loại vitamin, sắt, canxi, kẽm, axit folic tăng khả năng thụ thai là điều bạn nên duy trì hàng ngày. Hãy lên kế hoạch cho một chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống thuốc sắt và axit folic đều đặn để tăng cường khả năng sinh sản và nâng cao hệ miễn dịch bản thân, tạo nên bước đầu hoàn hảo nhất để sớm đón chào bé yêu.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn