Biểu hiện bà bầu thiếu sắt 3 tháng cuối thai kỳ 

Tình trạng thiếu sắt ở phụ nữ mang thai hiện nay là rất phổ biến. Việc phát hiện sớm các biểu hiện bà bầu thiếu sắt 3 tháng cuối thai kỳ và có kế hoạch điều trị kịp thời là vấn đề được rất nhiều bà bầu quan tâm.

1. Nguyên nhân gây thiếu sắt ở bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ là gì?

Bà bầu thiếu sắt tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho cả mẹ và thai nhi

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu thiếu sắt ở 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bà bầu nắm bắt được nguyên do thì hoàn toàn có thể khắc phục được.

Những nguyên nhân gây thiếu sắt ở bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ thường gặp là do:

• Chế độ dinh dưỡng thiếu chất sắt: Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học không đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể bà bầu dẫn đến thiếu sắt.
• Nhu cầu sắt tăng cao: Để thai nhi chào đời khỏe mạnh, trong 3 tháng cuối bà bầu cần chuẩn bị một lượng máu rất lớn nên nhu cầu sắt lúc này sẽ tăng cao. Nếu không nắm bắt được nguyên lý này, bà bầu rất có thể bị thiếu sắt gây nguy hiểm cho thai kỳ.
• Cơ thể giảm hấp thụ: bà bầu vẫn luôn chú ý bổ sung sắt, tuy nhiên các chỉ số hóa sinh lại chỉ ra rằng cơ thể đang bị thiếu sắt. Lý giải cho điều này đó chính là cơ thể bà bầu đang bị giảm hấp thụ dẫn đến thiếu sắt.
• Nhu cầu tăng trưởng của thai nhi: Nhu cầu tăng trưởng của thai nhi đạt mức cao nhất khi bước sang giai đoạn 3 tháng cuối khiến nồng độ huyết sắc tố của mẹ sẽ bị giảm đáng kể, từ đó dẫn đến bà bầu bị thiếu sắt.

Thiếu sắt ở 3 tháng cuối thai kỳ là vấn đề rất nhiều bà bầu mắc phải hiện nay. Những biểu hiện bà bầu thiếu sắt chính là báo hiệu cho những nguy hiểm mà mẹ có thể sẽ gặp phải nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài. Bà bầu có thể bị sinh non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật,… Mặc dù vậy, thiếu sắt có thể khắc phục nếu như bà bầu biết rõ nguyên nhân.

2. Biểu hiện bà bầu thiếu sắt 3 tháng cuối thai kỳ là gì?

Bổ sung sắt đầy đủ để chuẩn bị cho quá trình thai nhi chào đời được khỏe mạnh

Sắt là một dưỡng chất rất cần thiết đối với quá trình hình thành và tái tạo các tế bào máu trong cơ thể. Bởi vậy, khi thiếu sắt, bà bầu có thể sẽ bị thiếu máu, mà trong thai kỳ việc thiếu máu là điều không được phép xảy ra. Trong suốt thai kỳ, 3 tháng cuối là giai đoạn mà bà bầu cần hết sức chú ý tình trạng sức khỏe của mình. Chỉ có như vậy, bà bầu mới có thể đảm bảo rằng mình có một sức khỏe tốt để vượt cạn.

Hãy cùng theo dõi những biểu hiệu bà bầu thiếu sắt thường hay gặp dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh. Những biểu hiện bà bầu thiếu sắt cần kể đến như: 

• Da tái xanh: Sắt tham gia vào quá trình hình thành và tái tạo các tế bào máu. Bởi vậy thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu làm cho da tái xanh không có sức sống, khó chịu.
• Da niêm mạc nhợt nhạt: Đó là do sự thiếu hụt hồng cầu. Tuy nhiên biểu hiện này rất khó phát hiện, cần làm các xét nghiệm hóa sinh để có chẩn đoán chính xác.
• Đau đầu, chóng mặt: Thiếu sắt trong thai kỳ là một vấn đề rất nguy hiểm với biểu hiện rõ rệt đó là chóng mặt, đau đầu. Triệu chứng này khi kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe thai kỳ.
• Không điều tiết được cảm xúc, dễ gắt gỏng, bực tức.
• Khó thở, thở gấp: Do sắt tham gia vào quá trình vận chuyển oxy đến các hệ cơ quan, bởi vậy bà bầu thiếu sắt dẫn đến tình trạng khó thở, thở gấp. Đặc biệt là khi leo cầu thang bộ hoặc khi gắng sức bà bầu sẽ thấy khó thở hơn. 
• Chân tay lạnh: Nhạy cảm với lạnh cũng là một dấu hiệu cho thấy bà bầu đang bị thiếu sắt. 
• Khó ngủ, suy giảm trí nhớ: Lượng máu lên não để duy trì hệ tuần hoàn bị suy giảm dẫn đến khó ngủ, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ. Bà bầu khó ngủ kéo dài ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt. 
• Không cảm thấy ngon miệng: Ăn không cảm nhận được vị thức ăn nên không thấy ngon miệng

Hãy lắng nghe cơ thể mình để chắc chắn thai nhi đang phát triển khỏe mạnh từng ngày, đồng thời có thể kịp thời xử lý, khắc phục tình trạng thiếu sắt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

3. Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt ở bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ

Bổ sung sắt đầy đủ để thai nhi phát triển khỏe mạnh 

Để khắc phục tình trạng thiếu sắt ở 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu cần thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với việc bổ sung viên uống sắt cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Bên cạnh đó bà bầu cũng nên chú ý:

• Tăng cường bổ sung vitamin C
• Bổ sung sắt vào lúc bụng trống rỗng
• Lựa chọn sử dụng sắt hữu cơ ion thế hệ mới
• Không uống sắt với trà, cafe, nước uống có cồn,…cùng lúc
• Bổ sung những thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, măng tây, súp lơ, mồng tơi,…

Tất cả những chú ý trên sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn khi cần bổ sung sắt.

Hy vọng bài viết này đã mang lại nhiều thông tin cho bà bầu. Những biểu hiện bà bầu thiếu sắt sẽ không còn nữa khi bà bầu bổ sung sắt đầy đủ. Hãy theo dõi cơ thể để mẹ và bé có một sức khỏe tốt nhất!