Bị tiểu đường thai kỳ uống sữa Fami được không?

Sữa Fami là thức uống từ đậu nành vô cùng thơm ngon và được nhiều mẹ bầu yêu thích. Bị tiểu đường thai kỳ uống sữa Fami được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Hãy theo dõi bài viết sau để có câu trả lời cụ thể và sử dụng sữa Fami sao cho phù hợp với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Fami

Sữa Fami bổ sung dưỡng chất cho thai kì rất hiệu quả

Sữa Fami là loại sữa vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày và được nhiều đối tượng sử dụng. Đây là loại sữa có nguồn gốc từ hạt đậu nành, chứa nhiều chất dinh dưỡng với công dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe và nội tiết tố, giúp phòng tránh một số bệnh hay gặp.

Trong 100ml sữa đậu nành Fami có chưa những dưỡng chất sau:

• 54.3 Kcal
• 1.0 g chất béo
• 290 mg chất xơ
• 190mg protein
• 65mg canxi
• cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, D3,B6, B9, B12

Mẹ bầu uống sữa đậu nành Fami trong thai kỳ mang lại những lợi ích như:

• Tăng cường sức khỏe: Sữa đậu nành fami chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin các loại, chất béo, đường,…Những chất này sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Phòng chống các chứng bệnh nguy hiểm hay gặp như: các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, bệnh thận, tăng cholesterol và loãng xương.
• Chống lão hóa: trong sữa đậu nành Fami có chứa các chất Selen, vitamin E, C có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa, đặc biệt có tác dụng đối với tế bào não.
• Làm đẹp da: một trong những công dụng mà chị em rất thích. Sữa đậu nành fami rất tốt đối với việc làm đẹp và chăm sóc da. Bởi vậy, nếu chị em sử dụng sữa đậu nành fami đúng cách có thể giúp giảm tình trạng lão hóa, giúp làn da trở nên tươi trẻ.
• Cải thiện vòng một hiệu quả: Sữa đậu nành có chứa hàm lượng estrogen giúp kích thích vòng một phát triển.

Bị tiểu đường có uống sữa Fami được không?

Mẹ bầu bị tiểu đường có thể uống sữa Fami với lượng vừa phải

Những thực phẩm mẹ bầu ăn vào mỗi ngày có tác động trực tiếp đến sức khỏe của mẹ, đặc biệt là những mẹ bầu bị tiểu đường thì chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ có vai vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Vậy bị tiểu đường có uống sữa Fami được không đang là thắc mắc cần được giải đáp.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã xác định những thực phẩm giàu các tinh chất đậu nành isoflavone giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Hấp thu thực phẩm đậu nành đã được chứng minh là làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường

Trong một hộp sữa Fami 200ml chỉ chứa 108 calo, không khiến đường huyết tăng đột ngột. Ngoài ra, sữa Fami còn là nguồn chất xơ dồi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng. Sữa đậu nành Fami không hề chứa cholesterol, rất ít chất béo không no và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Và đặc biệt, sữa đậu nành Fami còn cung cấp cực nhiều protein, mẹ bầu có thể sử dụng hàng ngày để tốt cho sức khỏe, đặc biệt sẽ cải thiện làn da và vóc dáng.

Ngoài ra, protein và isoflavones có trong sữa đậu nành Fami có tác dụng điều chỉnh, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Do đó, mẹ bầu bị tiểu đường có thể uống sữa Fami trong thời gian mang thai nhé.

Hướng dẫn uống sữa Fami đúng cách khi mang thai

Chăm sóc mẹ bầu cần chú ý bổ sung dưỡng chất đặc biệt là sắt và canxi 

Tuy rằng sữa Fami là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai nhưng mẹ cũng không nên uống quá nhiều. Hướng dẫn mẹ bầu tiểu đường uống sữa Fami đúng cách khi mang thai.

• Không uống sữa Fami khi đang ăn trứng

Thói quen ăn sáng với trứng ốp la và sữa đậu nành là thói quen của nhiều chị em. Điều này thật sự không tốt vì trong lòng trắng trứng có chứa nhiều protein nên khi kết hợp chung sẽ tạo nên chất kết tủa ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa, làm cơ thể không thể hấp thụ được dinh dưỡng.

• Không uống sữa Fami khi dùng thuốc

Một số loại thuốc đặc biệt như thuốc kháng sinh chứa chất tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Do đó, khi uống kết hợp sẽ làm giảm đi tác dụng của thuốc cũng như giảm chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành.

• Không uống sữa Fami quá nhiều

Mỗi ngày, mẹ bầu bị tiểu đường chỉ nên uống 500ml sữa đậu nành. Tránh uống quá nhiều sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa.

• Chọn loại sữa Fami phù hợp

Bà bầu tiểu đường cần lưu ý đến lượng carbohydrate hấp thụ, bởi vì carbohydrate dễ dàng làm tăng đường huyết. Lượng carbohydrate trong các sản phẩm sữa đậu nành là khác nhau. Do đó, các mẹ bầu tiểu đường cần chú ý đọc chi tiết thành phần trên nhãn sản phẩm để lựa chọn loại sữa đậu nành ít ảnh hưởng tới đường huyết.

Sữa Fami bổ sung đa dạng các vitamin và khoáng chất cho thai kì do đó mẹ bầu hãy tiêu thụ đúng cách để mang lại nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Chăm sóc mẹ bầu bị tiểu đường nên hết sức chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày, vận động nghỉ ngơi hợp lí cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh và tránh các biến chứng không mong muốn.