Bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Nước dừa là thức uống cung cấp lượng vitamin dồi dào cho mẹ bầu và thai nhi. Đây cũng là thức uống được rất nhiều mẹ bầu yêu thích nhất là vào mùa hè nắng nóng. Giải đáp giúp các mẹ vấn đề bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa glucose khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Đây là tình trạng khá thường gặp ở nhiều mẹ bầu và tác động xấu đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần chú ý nghiêm ngặt trong chế độ ăn uống hằng ngày. Vậy, bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có uống nước dừa được không là băn khoăn của rất nhiều chị em.

Bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu vẫn có thể uống nước dừa nhé

Nước dừa là một loại thức uống ưa chuộng của nhiều mẹ bầu, nhất là trong những ngày hè nóng nực. Trong 100ml nước dừa sẽ chứa 3 – 4g đường bột; 0,5 – 1g protein; 0,5g chất béo, cùng rất nhiều canxi, kali, chloride và muối khoáng. Nước dừa tự nhiên rất tốt cho mẹ và bé vì nước dừa có rất nhiều lợi ích: lợi tiểu, đào thải các chất độc trong cơ thể, tránh sỏi thận, giúp ngăn cản cơ thể bị nhiễm khuẩn… Ngoài ra, uống nước dừa sẽ giúp thai phụ tránh tình trạng chuột rút khi mang thai, bảo vệ tim mạch, tránh táo bón, tăng đề kháng…

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể uống nước dừa trong thời gian mang thai. Khi chăm sóc bà bầu, bạn hoàn toàn có thể thêm nước dừa vào thực đơn hàng ngày. Nước dừa có hàm lượng đường ở mức trung bình do đó không làm đường huyết của mẹ tăng đột ngột. Tuy nhiên, mẹ cần uống nước dừa đúng cách để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ nhé.

Hướng dẫn các mẹ bầu tiểu đường uống nước dừa đúng cách

Uống nước dừa đúng cách giúp mẹ ổn định đường huyết, bảo vệ sức khỏe

Nước dừa có nhiều lợi ích như vậy, do đó mẹ không nên bỏ lỡ loại thực phẩm này trong thai kì. Để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như giúp các mẹ không bị tăng đăng huyết quá cao, mẹ nên uống nước dừa theo những lưu ý sau:

• Không uống nước dừa liên tục: Mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa vào các bữa phụ, không nên uống quá nhiều trong 1 ngày và không nên uống nhiều ngày liên tục. Uống 100 – 150ml nước dừa/ngày là lượng phù hợp cho mẹ bầu.
• Không cho thêm đường: Khi uống nước dừa, mẹ bầu bị tiểu đường không được hòa thêm đường. Tốt nhất mẹ nên uống nước dừa đúng vị nguyên bản để giúp bổ sung vitamin và khoáng cho cơ thể.
• Hạn chế uống trong 3 tháng đầu: Nước dừa có tính hàn lạnh do đó phụ nữ mang thai chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Nếu uống trong 3 tháng đầu có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa và tăng triệu chứng ốm nghén.
• Không uống nước dừa đóng lon: Nước dừa đóng lon chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu cũng như nhiều đường hơn. Do vậy mẹ bầu bị tiểu đường chỉ nên uống nước quả dừa tươi thôi nhé.
• Không uống nước dừa qua đêm: Nước dừa tươi bổ đến đâu uống đến đó, mẹ bầu có hệ tiêu hóa khá nhạy cảm nên không uống nước dừa để qua đêm.
• Mẹ bầu không nên ăn cùi dừa: Phần cùi dừa của quả dừa chứa nhiều chất béo bão hòa có thể khiến tình trạng tiểu đường thai kỳ thêm nghiêm trọng hơn.

Bà bầu bị tiểu đường thai kì vẫn rất cần được bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thai kì. Các mẹ nên kiêng khem hợp lí, tránh kiêng khem tiêu cực, nên duy trì sử dụng các viên uống vi chất cho mẹ bầu như sắt và canxi để giúp mẹ được khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất.

Viên sắt và canxi cho mẹ bầu hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi như vậy các mẹ cần biết tận dụng loại thực phẩm quý giá này. Các mẹ cần có chế độ ăn uống cân đối, hợp lí và có  cách sử dụng nước dừa phù hợp để giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu đồng thời không làm tăng đường huyết của mẹ.