Trang chủ » Bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

Bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

(18/11/2023)

Từ lâu socola đã được biết tới là món ngon giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe bà bầu. Vậy những mẹ bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

Rate this post

Giá trị dinh dưỡng trong socola

Socola là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như magie và vitamin B6, flavonoid, theobromine. Nếu magie có tác dụng điều chỉnh và ổn định huyết áp thì flavonoid lại là chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Ngoài ra thành phần của socola còn chứa theobromine – dưỡng chất giúp tối ưu hóa chức năng của thận và kích thích các mạch máu. Trong khoảng 45mg socola sữa chứa khoảng 235 calo, 13gr chất béo. Nhưng cũng với lượng như vậy nhưng trong socola đen có chứa 290 calo và 1gr chất béo. Mẹ bầu nên lựa chọn socola đen thay vì socola sữa hay những loại socola chứa nhiều đường để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

Socola là thực phẩm ngon miệng và giàu dinh dưỡng cho sức khỏe bà bầu

Bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

Socola là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của các bà bầu, tuy nhiên mẹ cần ăn với lượng vừa phải, tránh lạm dụng ăn nhiều socola quá mức. Nhiều bà bầu cũng quan tâm vấn đề bị tiểu đường thai kì ăn socola được không? Trên thực tế việc ăn socola trong thai kì giúp mẹ giảm nguy cơ bị tiền sản giật, và bà bầu bị tiểu đường thai kì hoàn toàn có thể ăn socola đen với lượng vừa đủ trong ngày.

Khi ăn socola mẹ bầu tránh ăn quá nhiều hơn 200mg mỗi ngày bởi ngoài việc làm tăng lượng đường trong máu, gây tăng cân thì socola còn mang tới cảm giác no lâu, khiến mẹ bầu không còn thèm ăn các thực phẩm lành mạnh khác gây ra tình trạng mất cân bằng chất dinh dưỡng. Đặc biệt socola còn chứa caffeine, ăn quá nhiều không tốt cho bà bầu.

Bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kì có thể ăn socola với lượng vừa đủ

Lưu ý khi bà bầu tiểu đường thai kì ăn socola

Khi đã rõ mẹ bầu bị tiểu đường thai kì ăn socola được không, ăn socola mẹ bầu vẫn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo lượng đường trong máu ở mức độ kiểm soát:

  • Bà bầu bị tiểu đường thai kì chỉ nên ăn một lượng nhỏ socola, ăn như một món phụ trong thực đơn dinh dưỡng.
  • Khi chọn socola mẹ bầu nên chọn loại chứa nhiều cacao bởi những loại này chứa ít đường sữa.
  • Hạn chế tối đa ăn socola có caramel, mật ong, trái cây khô, nhiều đường.. bởi những loại socola này sẽ khiến tình trạng tiểu đường thai kì của mẹ nghiêm trọng hơn.
  • Ăn socola và chất béo giúp làm giảm sự hấp thu glucose vào máu, do đó mẹ có thể dùng socola kèm theo hạt, bơ đậu phộng hay sữa hạnh nhân nếu đang bị tiểu đường thai kì.
  • Trong socola có chứa chất béo (glucose) hấp thu chậm, vì vậy mẹ không nên dùng socola nếu bị tiểu đường thai kỳ hạ đường máu do dùng insulin.
  • Bà bầu bị tiểu đường thai kì cần duy trì thói quen sinh hoạt, tập luyện đều đặn để kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả.

Socola là thực phẩm rất giàu magie cho bà bầu. Do đó, nếu không ăn socola, mẹ hãy thêm các thực phẩm giàu magie khác vào thực đơn của mình để bổ sung đầy đủ vi chất quan trong này nhé. Nếu thuộc nhóm đối tượng đang bị thiếu magie B6, đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để có biện pháp bổ sung đúng cách và kịp thời nhất!

Bị tiểu đường thai kì ăn socola được không?

Viên bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs – được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, phân phối chính hãng tại Việt Nam

Với những thông tin cung cấp trên đây, mẹ bầu đã biết bị tiểu đường thai kì ăn socola được không và cần lưu ý gì khi ăn để không ảnh hưởng tới sức khỏe rồi. Socola là món ngon mẹ bầu bị tiểu đường thai kì vẫn có thể sử dụng được, tuy nhiên mẹ hãy nhớ chỉ ăn với lượng vừa đủ và chọn loại socola đen để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn