Bị thiếu máu não uống nước cam được không?

Nước cam là loại nước ép trái cây phổ biến, chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khoẻ. Vậy bị thiếu máu não có uống nước cam được không? Người thiếu máu lên não nên ăn những thực phẩm nào?

Những dấu hiệu của bệnh thiếu máu não 

Thiếu máu não là hiện tượng máu tới não bị giảm kéo theo lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ giảm đi dẫn đến các tế bào thần kinh thiếu năng lượng. Sớm nhận biết bị thiếu máu não sẽ giúp người bệnh khắc phục, điều trị kịp thời, quan tâm dấu hiệu của người thiếu máu não như:

• Đau đầu: Hầu hết các bệnh nhân bị thiếu máu não đều bị đau đầu, triệu chứng này càng ngày càng xuất hiện nhiều.
• Hoa mắt, chóng mặt: Hiện tượng hoa mắt xuất hiện khiến cơ thể mất thăng bằng và  có thể ngã nếu không tìm được chỗ dựa.Bên cạnh đó, người bị thiếu máu não sẽ cảm thấy ù tai ngay cả khi ngồi trong phòng không có gió và yên tĩnh. 
• Rối loạn giấc ngủ: Hầu hết những người bị thiếu máu não đều mất ngủ, tình trạng này thường nặng dần và ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần.
• Tê bì tay chân: Thiếu máu não cũng có triệu chứng tê bì các đầu ngón tay, chân bởi máu đến các khu vực này cũng bị ảnh hưởng.
• Cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ: Tế bào não không được cung cấp đủ năng lượng hoạt động thường xuyên dẫn tới tình trạng suy giảm trí nhớ, khiến bệnh nhân nhanh quên hơn, gây nhiều rắc rối cho cuộc sống và công việc. 

Người bị thiếu máu não sẽ có biểu hiện rối loạn giấc ngủ, đau đầu, hoa mắt,…

Bị thiếu máu não uống nước cam được không?

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh thiếu máu não, sau đây sẽ giúp tìm hiểu thiếu máu não uống nước cam được không

Chế độ dinh dưỡng và nhất là các loại nước uống có thể gây ảnh hưởng nhiều đến quá trình điều trị thiếu máu não. Giải đáp thiếu máu não uống nước cam được không, người thiếu máu não hoàn toàn có thể uống được nước cam góp phần cho việc điều trị. 

Người bị thiếu máu não hoàn toàn có thể uống được nước cam

Biết được thiếu máu não uống nước cam được không, gợi ý một số loại thức uống bổ sung dưỡng chất có lợi cho sức khỏe người bị thiếu máu não như:

• Nước lọc: là lựa chọn ưu tiên hàng đầu, uống nước lọc giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, nhất là ở những người thiếu máu não nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
• Các loại hoa quả giàu vitamin C: bên cạnh uống nước cam, người bị thiếu máu não nên uống nước bưởi, cà chua và các loại trái cây giàu vitamin C khác. Những loại trái cây này vừa dễ làm, dễ uống vừa tăng cường sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn não và phòng ngừa thiếu máu não.
• Nước ép rau củ:  Người bị thiếu máu não cũng nên bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ có trong các loại nước từ rau củ, cụ thể vitamin A, C, K từ nước ép cà rốt, chất xơ từ các loại rau màu xanh lá đậm.
• Trà gừng, lá trà xanh: Trà gừng giúp giảm cảm giác khó chịu, đau đầu, buồn nôn cho người bệnh. Còn lá trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông, làm tuần hoàn lưu thông máu tốt hơn.
• Một số loại sữa: điển hình như đậu nành chứa lượng lecithin cao, đây là vi chất có tác dụng giúp não bộ phản ứng nhanh nhạy hơn. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên sử dụng quá nhiều sữa đậu nành đồng thời không kết hợp sữa đậu nành với các thực phẩm cấm kỵ. Ngoài ra, một số loại sữa như sữa bò, sữa chua tự nhiên, sữa tách béo cũng giúp điều hòa huyết áp, cải thiện lưu lượng máu lên não.

Viên sắt nhập khẩu Châu Âu chính hãng, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Người thiếu máu não do thiếu máu thiếu sắt có thể uống nước cam kết hợp bổ sung viên sắt cho người thiếu máu não giúp tăng khả năng hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt nhanh và hiệu quả hơn.

Nhóm thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn não

Ngoài ra, người bệnh cũng nên tích cực ăn một số nhóm thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn não, cụ thể:

Nhóm thực phẩm giàu chất đạm và sắt:

• Thịt bò: giàu đạm, sắt và vitamin B2, B6 và B12 thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
• Cá hồi: giàu axit béo không no, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, photpho và các vitamin A, B6, B12, D…giúp não bộ hoạt động tốt.
• Hải sản: giàu vitamin B12, kẽm, sắt và các axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng, hơn nữa tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não bộ.
• Lòng đỏ trứng gà: giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.

Nhóm thực phẩm giàu sắt và vitamin: 

• Các loại rau như: Rau chân vịt, bông cải xanh, rau cần tây có chứa nhiều chất xơ, acid amin, sắt, kẽm, vitamin A, C, B12 và axit folic.
• Các loại củ quả như: Bí ngô, cà rốt, lựu, dâu tây, nho đen và mận có chứa nhiều sắt, canxi, magie, giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu thiếu máu não uống nước cam được không và gợi ý những thực phẩm nên ăn. Người bị thiếu máu não đang thiếu máu thiếu sắt cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt, lưu ý bổ sung đúng liều lượng và đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tình trạng uống sắt đi ngoài màu đen và các tác dụng phụ không mong muốn khác.